A kurkumás víz optimális előnyeinek kihasználásához próbálja ki ezt a receptet:
Összetevők
- 8 oz szűrt víz
- ½ teáskanál kurkuma
- 1 teáskanál méz (opcionális)
Elkészítés
1. Melegítsük a vizet éppen forráspont alá.
2. Tegyük a kurkumát egy bögrébe.
3. Lassan keverjük bele a meleg vizet, amíg alaposan el nem keveredik.
4. Kívánt esetben adjunk hozzá mézet, hogy ízesítsük.
Ez a kurkumás víz recept remek módja annak, hogy a napot egészséges lendülettel kezdjük. A kurkumát a rutinjába is beillesztheti, ha egy kis kurkumát ad egy ízletes curryhez vagy kemencében sült ételhez, sőt a port joghurttal keverve egy élénkítő, pattanásokat csökkentő arcmaszkot is készíthet belőle. Függetlenül attól, hogy ételben fogyasztjuk vagy folyadékként isszuk, a kurkuma védi a szervezetet a baktériumoktól, vírusoktól, gyulladástól és sugárzástól. A kurkuma egészséges tulajdonságait élvezve csökkentheti a súlyos egészségügyi problémák kialakulásának kockázatát, miközben biztosíthatja, hogy egész nap egészségesebbnek, boldogabbnak és energikusabbnak érezze magát.
A kurkuma egy fűszer, amely a Curcuma longa növény szárított, porított gyökeréből származik. Az ősi kínai és indiai kultúrákban hagyományosan gyógyszerként használták, és a modern kutatások is alátámasztják, hogy a kurkuma erőteljes gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik. Bár már egy csipetnyi kurkuma étkezéshez való hozzáadásával is élvezheti az egészségre gyakorolt előnyöket, még több előnyre tehet szert, ha minden reggel vízben hígítva issza.
A kurkumás víz reggelenkénti fogyasztásának egészségügyi előnyei leginkább antioxidáns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságainak köszönhetőek. Ha minden reggel kurkumás vizet iszol, a következő eredményeket érheted el:
- A kurkumában található lipopoliszacharidok erősítik az immunrendszert, csökkentve ezzel a megfázás, influenza vagy más kellemetlen fertőzés kockázatát.
- A kurkuma antibakteriális hatása felgyorsítja a gyógyulási folyamatot is, gyorsan gyógyítva a vágásokat és horzsolásokat.
- A kurkumavíz megakadályozza, hogy a gyulladás károsítsa az ízületek szövetét, így megelőzheti vagy enyhítheti az ízületi fájdalmakat és az ízületi gyulladást.
- Nagymértékben csökkentheti a rák kockázatát, mivel a kurkuma az egyik legjobb módja a sugárterhelés okozta daganatok megelőzésének.
- A koleszterinszintet csökkenti, ami szív- és érrendszeri betegségekhez és stroke-hoz vezet.
- A kurkuma segít a szervezetnek megfelelően feldolgozni a bevitt cukrokat, így megelőzheti a cukorbetegséggel járó magas vércukorszint-emelkedéseket.
- A kurkuma növeli az epeáramlást, ami segít a szervezetnek az étkezési zsírok lebontásában, amint azok elfogyasztásra kerülnek
- A kurkuma gyulladáscsökkentő tulajdonságai megvédik az agyat az Alzheimer-kórtól és más, korral járó degeneratív agyi rendellenességektől.
- A kurkuma bizonyítottan fokozza a májműködést, lehetővé téve a szervezet számára a környezeti és étrendi mérgek lebontását.
- A kurkuma ösztönzi az epehólyagot az epe és más összetevők termelésére, amelyek segítik a szervezetet a táplálék megfelelő emésztésében.