Mint a legtöbb várandós többgyermekes szülő, valószínűleg sok időt töltöttél már azzal, hogy a leendő újszülött ikrek alváselrendezésén gondolkodj. Elvégre az alvás értékes, és szeretnénk, ha a babáink (és mi, szülők is!) biztonságosan és nyugodtan szundikálhatnának.
A kérdés, amire mindenki kíváncsi: vajon megoszthatják-e az ikrek egy alvóhelyet (az úgynevezett “együttágyazást”)? Próbáltunk erre is végleges választ kapni, de mint sok szülői kérdésre, a válasz nem túl fekete-fehér.
Először néhány definíció:
- Co-Bedding: amikor a testvérek vagy többes ikrek ugyanazon az alvóhelyen osztoznak, például egy kiságyon vagy egy együttalvóágyon
- Co-Sleeping: Amikor egy vagy több szülő osztozik a hálószobán a csecsemőkkel, akár ugyanabban az ágyban, akár a csecsemőkkel közvetlenül az ágy mellett vagy annak közelében
- Bed-sharing:amikor egy vagy több szülő egy ágyban alszik a csecsemőkkel
A két kérdés itt a következő:
- Megoszthatják-e a csecsemők ugyanazt a helyet (együttágyazás)? A következő kérdés:
- Az ikrek aludhatnak-e az ágyban az anyával és/vagy az apával (közös ágyban alvás)?
Megjegyezzük, hogy a fő aggodalom (véletlen megfojtás és fulladás) mindkét helyzetben ugyanaz.
Társágyazás
Az 1. (együttágyazás) kapcsán a nyugati világban a konzervatív/fő irányzat szerint a legjobb, ha “korán” szétválasztjuk az ikreket, mivel előbb-utóbb szükségük lesz saját alvóhelyre. A kötődő szülői kontingens cáfolja ezt, mondván, hogy az ikrek a végtelenségig együtt alhatnak, és boldogabbak is lesznek tőle.
Az aggodalom az, hogy az együttágyazott ikrek fulladásveszélyt jelentenek egymásra nézve.
A Rednose csoport (Ausztrália) azt állítja, hogy a kutatások azt mutatják, hogy az ikrek otthoni alvásának legbiztonságosabb módja az első 6-12 hónapban a szülő szobájában lévő saját biztonságos alvóedényben (kiságy, hordozható kiságy, mózeskosár vagy bölcső) való alvás.
Másrészt…
“Az ikreket egy kiságyban altathatja, amíg elég kicsik, akár azért, mert a kórházban együtt aludtak, akár azért, mert szűkös a hely. Valójában az ikrek egy kiságyba helyezése segíthet a testhőmérsékletük és az alvási ciklusuk szabályozásában, és megnyugtathatja őket és az ikreket is.”
NHS Choices (UK)
Dr. Sears, egy ismert amerikai kötődő szülői szakértő szintén helyesli az együttágyazás gyakorlatát “a korai hónapokban”. Egyesek úgy dönthetnek, hogy hosszabb ideig – akár a végtelenségig – csinálják.”
A helyzet ugyanis az, hogy a babák legalább 4 hónapos korukig nem igazán tudnak sokat mozogni (átfordulni, kúszni stb.), különösen nem megfelelően bepólyázva. Ésszerűnek tűnik, hogy 4 hónapos korukig (vagy amíg észre nem veszed, hogy már tudnak forgolódni és mozogni) az együttágyazás egy praktikus középút lehet. De ismétlem, használja a saját belátását, és mindenképpen beszéljen a gyermekorvosával az együttalvással/együttalvással kapcsolatos aggályairól.
A lényeg: nincs elég bizonyíték arra, hogy az együttalvás mellett vagy ellen tegyen javaslatot. És emiatt az AAP (aki mindig konzervatív megközelítést alkalmaz) ellene ajánlja. Ha aggódó típus vagy, menj előre, és válaszd szét őket, hogy ne veszítsd el az álmodat emiatt.
Az ágy megosztása
Az ágy megosztásának megvannak a maga kockázatai; nevezetesen a takarók, párnák, paplanok, puha matracok és egyéb tárgyak, amelyek köztudottan hozzájárulnak a SIDS és/vagy a véletlen fulladás kialakulásához. Egy 9 hónapos csecsemő Meg BabyCenter.com szülési klubjában meghalt, amikor belegurult a matrac és a fal közötti résbe, és megfulladt – Meg azt mondja, ezt soha nem fogja elfelejteni. Sajnos ezek a történetek nem túl ritkák.
A SIDS akkor következik be, amikor a csecsemőknél leáll a légzés a nagyon mély alvás szakaszába való belépés miatt, és súlyosbíthatja, ha egy ágynemű (vagy a szülő) akadályozza vagy részben akadályozza a légáramlást.
Az ágy megosztása mellett érvelők rossz adatokra és arra a tényre hivatkoznak, hogy az olyan országokban, mint Japán, ahol a legmagasabb az ágy megosztásának aránya, a SIDS aránya is a legalacsonyabbak közé tartozik. Fontos megjegyezni, hogy a tipikus amerikai ágy nagyon másképp néz ki, mint a tipikus japán ágy, amely alacsonyan van a padlóhoz, kevés lepedővel, és semmi nagy és bolyhos. A japánoknál alacsonyabb az anyák dohányzásának és alkoholfogyasztásának aránya is, mindkettő ismert kockázati tényezője a SIDS-nek. Amint láthatja, nagyon nehéz megmondani, hogy mi a biztos ok-okozati összefüggés, és mi az, ami egyszerűen csak magas korreláció.
De mindegy, elkalandoztam.
Személy szerint jobban aludtam éjszaka, tudván, hogy a lányaim biztonságban vannak a mózeskosárban. És ha úgy döntesz, hogy megosztod az ágyat az ikrekkel, győződj meg róla, hogy biztonságosan teszed.
A legjobb mózeskosarak ikreknek
Graco Pack ‘n Play iker mózeskosárral ~ $279
A hálószobánkban a Graco Twin Pack ‘n Play mózeskosarat az ágyhoz húztuk fel, mint egy oldalkocsit. Az első hónapokban nagyszerűen működött, amíg a lányok el nem kezdtek a kiságyukban aludni. És miután a babák kiköltöztek a szobából, még hónapokig (évekig?) használhatod utazáshoz.
Mihelyt átlépik a 6 hónapos kort, használhatod extra nagy pack ‘n play-ként. Vedd figyelembe, hogy mivel nagyobb a normálnál, nem igazán tudod gurítani szobáról szobára (szétszedés nélkül), mert szélesebb, mint egy ajtókeret.
Egyeseknek problémáik voltak azzal, hogy középen megereszkedett, amikor mózeskosár üzemmódban volt. Nekünk nem volt problémánk, amíg szét nem szedtük és újra össze nem raktuk (bár nem túl szorgalmasan). Némi erőfeszítést igényel, hogy pontosan beállítsuk, de utána készen áll.
Baby Trend Twin Nursery Center ~ $249
A Baby Trend betör a dupla mózeskosár játékba egy nagyon klassz kinézetű Twins Playard Set-tel. Újdonság a piacon, a kivehető mózeskosarak majdnem annyira izgalomba hoznak, hogy még egy ikerpárra vágyom….majdnem.
Mindkét mózeskosár kivehető és önmagában is használható, ami nagyon sokoldalúvá teszi a felszerelést. Imádom a pelenkázó állomást és a szervezőt az oldalán. Talán funkcionálisabb, mint az Ikrek Pack ‘n Play.
Graco Pack ‘n Play On-the-Go ~ $89 (az Amazonon ~69$-ért eladó)
Egy másik lehetőség az ikreknek, vagy akár a magasabb rendű többeseknek, ha babánként egy mini pack ‘n play-t veszel. Ez könnyen összecsukható és mozgatható (szobáról szobára, vagy magával viheti az utazásokra), és együtt fog nőni a babákkal az újszülött kortól a kisgyermekkorig. A súlya körülbelül 20 font. Babánként egyet kérünk.
A legjobb játszóudvarok ikreknek
Joovy New Room2 Portable Play Yard ~ $139 + Joovy Room2 Twin Nursery Center Bassinet Playpen Accessory ~$79
Figyelem: a játszóudvarra ÉS a Room2 Twin Nursery Centerre lesz szükséged.
A Joovy újszülött alvási megoldása, a Room2 Nursery Center két különálló mózeskosárral rendelkezik egyenként 15 fontig terjedő babák számára, valamint egy pelenkázóasztallal, amely használaton kívül az oldaláról lóg le. Srácok, ha van egy hely, ahol a babákat éjszaka átöltöztethetitek, miközben a szobában vagytok, az egy NAGYON fontos dolog! Mi azért szeretjük ezt a bölcsődei központot, mert később játszóudvar lehet az idősebb ikrek számára.
A Joovy a többgyermekes szülőknek élethosszig tartó kedvezményt kínál (mondtam már, hogy SZERETEM a Joovyt!), csak hívd őket a 877-456-5049-es telefonszámon vagy írj nekik a [email protected]
Amint átlépik a 6 hónapos kort, extra nagy pack ‘n playként használhatod. Vegye figyelembe, hogy mivel nagyobb a normálnál, nem igazán lehet szobáról szobára gurítani (szétszedés nélkül), mert szélesebb, mint egy ajtókeret.
Néhány embernek problémái voltak azzal, hogy középen megereszkedett, amikor mózeskosár üzemmódban volt. Nekünk nem volt problémánk, amíg szét nem szedtük és újra össze nem raktuk (bár nem túl szorgalmasan). Némi erőfeszítést igényel, hogy pontosan beállítsuk, de utána készen áll.
Romp & Roost Luxe Play Yard 2.0 ~ $229 + lap & Divider 2.0~ $39
Nagy hír! A Romp & Roost csodálatos túlméretezett, osztható játszóudvara most kapott egy frissítést!
A frissítések közé tartozik a rugórásegítéses technológia, amely megkönnyíti a nyitást és zárást, az antibakteriális szövetek és az antibakteriális habmatrac, és a játszóudvar teljesen BPA-mentes anyagokból készült.
A Romp & Roost Luxe játszóudvar nagyszerű megoldás, ha két különálló alvóhelyre van szükséged egy kis területen. Az elválasztó levehető, ha az ikrek idősebbek lesznek, vagy ha együtt játszanak.
Újszülöttek számára nem ideális megoldás, mivel olyan alacsonyan van a földön (ami azt jelenti, hogy jobban le kell hajolni). Nagyszerű második emeletre, nagyszülőkhöz, vagy kirándulásokhoz.
Megjegyzendő, hogy a maximális ajánlott súly összesen 70 font (mindkét gyerek esetében).
Míg az elválasztót és a vízálló lapot külön kell megvásárolnia, ehhez jár egy utazótáska.
A legjobb együttalvók ikreknek
A közös ágyban alváshoz sok szülő választ egyfajta “konténert”, ami az ágyba kerül, hogy a babának saját, biztonságos alvóhelye legyen.
Ha két hálóalkalmatosság az ágyad közepén nem hangzik praktikusnak számodra (nekem sincs franciaágyam…), Dr. Sears, a kötődő szülői guru egy társalvót ajánl, hogy a szükséges extra helyet biztosítsa.
Arm’s Reach Co-Sleeper Mini Ezee 2-in-1 ~ $209
Vásárolj egyet az ágy mindkét oldalára. Ezek nagyszerű lehetőségek, de nem különösebben könnyűek vagy hordozhatóak.
Halo Bassinest Swivel Sleeper ~ $239
A könnyű forgathatóságra a császármetszéses anyukáknak van tekintettel. Ez egy kisebb alvóhely, mint az Arm’s Reach, ezért babánként egyet kérünk. Bármelyikkel kombinálhatod is. Egy Bassinest és egy Graco Pack ‘n Play-t például. Ismétlem, ezeknek rövid az élettartama, szóval spórolj egy kis pénzt, és kölcsönözd ki ezt a cuccot, ha tudod.
Halo Bassinest Twin Sleeper Double ~ $484
Hasonló a normál alvóágyukhoz (a fenti képen), az ikreknek szánt változatuk nagyobb, és légáteresztő hálós elválasztót tartalmaz, így a babáknak saját helyük lehet, mégis ugyanazt az összetartozás érzését élvezhetik, mint az anyaméhben.
A hálófülke 360 fokban forgatható, így a nyűgös ikreket könnyen közelebb hozhatja magához etetéshez, megnyugtatáshoz stb. Az oldalfalak leengedhetők és visszaemelhetők, hogy ki tudd húzni a babákat, és vissza tudd tenni őket; biztonsági okokból a helyükön is rögzülnek. Az egész alvóágy emelhető vagy leengedhető is.
Little Folks Twin EZ Fold Ultra Compact Double Bassinet by Delta Children ~ $137
A kizárólag a Walmartban kapható Twin EZ Fold Double Bassinet egy sokkal olcsóbb – de hasonló – megoldás, mint a Halo Bassinest Twin.
A Bassinest Twinhez hasonlóan egy hálós panel választja el a babákat, így mindegyiküknek saját lapos, biztonságos alvóhelye van, miközben látják egymást, és szorosan és meghitten maradnak.
A mózeskosár kerekeken áll, ami azt jelenti, hogy szobáról szobára gurulhatsz vele, és az éjszaka közepén könnyen elforgathatod, hogy közelebb hozd hozzád azt a babát, akinek a legnagyobb szüksége van rád (értsd: aki a leghangosabban sír!).
Mindkét oldalán tárolózsebekkel rendelkezik, amelyekben olyan tárgyakat tárolhat, mint a cumik, cumik, pelenkák, törlőkendők stb. Bónusz: könnyű és kompaktra összecsukható, így bárhová magaddal viheted – a nagyszülőkhöz, nyaralásra stb. Nézd meg itt.
A legjobb kiságyak ikreknek
Sokan kérdezik, hogy a babák tudnak-e együtt aludni, amikor ilyen picik. És persze, hogy elférnek, DE mihelyt egyszer csak vonaglanak, hemperegnek, kukacoskodnak, stb, megint fennáll a veszélye, hogy megfojtják egymást – jajj. Arról nem is beszélve, hogy felébresztik egymást. A te döntésed, de IMO jobb, ha biztosra mész.
Még egyszer, a gondolat az, hogy… végül az ikreket szét kell választani az alváshoz, ezért a legtöbb gyermekorvos azt javasolja, hogy viszonylag korán válasszuk szét őket, hogy ne kelljen aggódnod a nehéz átmenet miatt.
Szóval… két kiságy lesz.
Mivel a dupla költség bámult ránk, mi az elegáns és modern Ikea $99 Gulliver kiságyat választottuk. Kipróbált és bevált.
Ha olyan kiságyat keresel, amely több színben kapható és modern stílusú, nekünk a 379 dolláros Babyletto 3 az 1-ben átalakítható kiságy tetszik.
Ez a tiétek, szülők! Eljön majd a nap, amikor az ikrek aludni fognak (és ti is!). Sok szerencsét!