„Schläft er gut?“ ist wohl eine der Fragen, die Mütter von Neugeborenen am häufigsten hören. Ein Baby, das lange und oft schläft, gilt als „gutes“ Baby. Also muss es eine „gute“ Mutter haben. Aber was ist mit dem Baby, das nicht so gut schläft, wie erwartet, und was ist mit seiner Mutter? Frustration, Wut und Schuldgefühle können dazu führen, dass eine Mutter sich über jeden anderen ärgert, auch über ihren Partner, der einen guten Schlaf hat. Sie kann auch anfangen, ihrem Baby etwas übel zu nehmen. Dabei ist Wachsein ein ganz normaler Überlebensmechanismus, der Babys einprogrammiert ist, um sicherzustellen, dass sie genug Nahrung bekommen, um zu wachsen.
Schlaf und wache Babys werden von den Mitgliedern der Australian Breastfeeding Association immer heftig diskutiert. Mütter können müde sein, weil sie mit dem unterbrochenen Schlaf zurechtkommen müssen, weil sie sich fragen, wie sie dem Baby helfen können. Manchmal sind sie verärgert, weil sie sich mit ihren eigenen Gefühlen und denen ihrer Partner auseinandersetzen müssen, und oft verwirrt von den vielen Ratschlägen, die sie erhalten, um das „Problem“ zu lösen. Fast immer geht es dem Baby gut, es ist kerngesund. Die Eltern möchten das Problem vielleicht sanft behandeln, aber oft sind die „Lösungen“, die sie erhalten, ziemlich hart.
Die Broschüre der Vereinigung Stillen: und Schlaf geht methodisch vor und enthält eine Checkliste möglicher Ursachen für Wachsein in verschiedenen Altersstufen sowie einige praktische Vorschläge, um dem Baby beim Schlafen zu helfen. Je nach Alter sind unterschiedliche Vorschläge sinnvoll. Eltern fühlen sich besser, wenn sie über ein Repertoire an Beruhigungstechniken, Bewegung, beruhigenden Klängen, Trost und Managementmethoden verfügen, die von anderen Eltern in der gleichen Situation erprobt wurden.
Schlafmuster tauchen auf, verschwinden oder verändern sich, während das Baby vom Neugeborenen über das ältere Baby bis zum Kleinkind heranwächst. Manchmal ist es möglich, eine Ursache für das Aufwachen zu finden, aber meistens gibt es keinen offensichtlichen Grund. Die Eltern können beruhigt sein, denn jedes Baby ist ein Individuum. Das Schlafverhalten ändert sich mit der Reifung des Babys.
Das tatsächliche Schlaf- und Wachverhalten ist von Baby zu Baby sehr unterschiedlich, ebenso wie bei älteren Kindern und Erwachsenen. Viele Erwachsene schlafen nicht die ganze Nacht durch.
Es gibt keine Hinweise darauf, dass es einen Unterschied zwischen gestillten und mit Muttermilch gefütterten Säuglingen gibt, was das Alter betrifft, in dem sie die Nacht durchschlafen.
Wie viel Schlaf brauchen Babys?
Kleine Babys müssen in der Nacht aufwachen, um zu trinken. Es ist physiologisch erwünscht, dass sie oft aufwachen, um neue Nahrung aufzunehmen. Der Bauch eines Neugeborenen ist etwa so groß wie die geballte Faust Ihres Babys. Wie könnte es die ganze Nacht ohne Nachschub auskommen? Es ist auch wichtig, dass die Brüste regelmäßig gut entleert werden, um die Milchversorgung der Mutter aufrechtzuerhalten. Manche Babys müssen während des gesamten ersten Jahres nachts gestillt werden.
Das Bedürfnis des Babys nach Nähe und Körperkontakt ist sehr real und wichtig für sein Wohlbefinden. Jedes Baby spürt die An- oder Abwesenheit seiner wichtigsten Quelle für Trost und Sicherheit – seiner Eltern. Wenn Sie außer Sichtweite sind, kann es nicht wissen, ob und wann Sie zurückkehren werden. Der körperliche Kontakt mit Ihnen, die Möglichkeit, Sie zu sehen, oder die Nähe zu den normalen Geräuschen und Aktivitäten im Haushalt beruhigen es. Eine Mutter beschreibt ihre Erfahrungen:
„Nachdem er seinen ersten Geburtstag erreicht hatte, wachte Liam seltener auf. Seine Wachsamkeit schien nicht mit dem vergangenen Tag zusammenzuhängen – ob er tagsüber geschlafen hatte oder nicht; ob er einen sehr anstrengenden Tag hatte oder einen ruhigen; ob er früher ins Bett gebracht wurde oder länger wach blieb. Wir akzeptierten also sein Bedürfnis nach Trost, Aufmerksamkeit und Liebe und stellten fest, dass er sich umso schneller beruhigte, je schneller wir zu ihm gingen. Innerhalb weniger Minuten, nachdem ich ihn gefüttert hatte, schlief er wieder fest ein – glücklich und zufrieden. Jetzt ist er offensichtlich bereit, längere Zeit zu schlafen, weil er weiß, dass wir da sind, wenn er uns braucht. Vielleicht kommen manche Kinder wie Liam mit stundenlanger Einsamkeit nicht zurecht und brauchen daher häufiger Aufmerksamkeit und Zuneigung.“
Weinen
Wohlmeinende Freunde und Verwandte raten Ihnen vielleicht, das Weinen Ihres Babys zu ignorieren, in der Hoffnung, dass es lernt, von selbst einzuschlafen. Denken Sie jedoch daran, dass Weinen das einzige verbale Mittel eines jungen Babys ist, um seinen Eltern mitzuteilen, dass es etwas braucht.
Babys haben keine Kontrolle über ihren Schlaf. Wenn sie weinen, dann aus einem echten Grund oder Bedürfnis, nicht weil sie „verwöhnt“ sind. Wenn Sie auf die Bedürfnisse Ihres Babys eingehen, verwöhnen Sie es nicht. Sie helfen ihm, Vertrauen und Selbstwertgefühl zu entwickeln. Denken Sie daran, dass das Bedürfnis Ihres Babys nach Nähe und Körperkontakt ein sehr reales und wichtiges Bedürfnis ist.
Baby-Schlaftrainingsprogramme werden immer beliebter, daher lohnt es sich, die Stellungnahme der Australian Association for Infant Mental Health Inc (AAIMHI) aus dem Jahr 2002 (überarbeitet 2013) zum kontrollierten Schreien zu lesen. Die AAIMHI ist besorgt, dass die weit verbreitete Technik des kontrollierten Schreiens nicht mit dem übereinstimmt, was Säuglinge für ihre optimale emotionale und psychologische Gesundheit brauchen, und unbeabsichtigte negative Folgen haben könnte. Sie können die Hintergründe dieser Bedenken in einem PDF-Dokument nachlesen, das unter http://www.aaimhi.org/key-issues/position-statements-and-guidelines/ heruntergeladen werden kann, bevor Sie Ihre eigenen Entscheidungen zu diesem Thema treffen.
Letztendlich finden viele Eltern, dass es effektiver ist, das Schlafverhalten des Kindes zu akzeptieren, bis es sich ändert, und ihr Leben so zu ändern, dass sie damit zurechtkommen. In der Broschüre „Stillen und Schlafen“ werden auch Möglichkeiten erörtert, wie Eltern genügend Schlaf und emotionale Unterstützung erhalten können, um diese stressige Zeit zu bewältigen.
Die Broschüre „Stillen und Schlafen“ kann bei der Australian Breastfeeding Association erworben werden.
Für weitere Informationen über den Schlaf Ihres Babys sehen Sie sich dieses ausgezeichnete Video an.
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Broschüre Stillen: und Schlaf Stillen und Schlaf hilft Ihnen, den natürlichen Schlafrhythmus Ihres Babys herauszufinden und gibt Ihnen Ideen, wie Sie Ihr Baby beruhigen können. |
