Indien ist das Land des Ayurveda, und die Menschen glauben wirklich an die Macht der pflanzlichen Präparate bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen. Seit jeher hat Triphala, besser bekannt als Triphala churna, seine Wirksamkeit bei der Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme bewiesen. Da sich die Menschen immer mehr der Nachteile der modernen allopathischen Arzneimittel bewusst werden, gewinnen pflanzliche Präparate an Beliebtheit, und die Menschen entscheiden sich für diese pflanzlichen Präparate, um sich besser zu fühlen. Hier erfahren Sie, wie Sie von der Einnahme dieses pflanzlichen Mittels profitieren können.
Was ist Triphala Churna?
Triphala bedeutet drei Früchte. Daher besteht Triphala Churna nicht aus einer einzigen pflanzlichen Zutat, sondern aus einer Kombination von drei Früchten. Zu den drei Früchten gehören Haritaki oder Terminalia chebula, Bibhitaki oder Terminalia bellirica und Amla oder Emblica Officinalis. Diese Früchte werden vollständig getrocknet, pulverisiert und dann in den richtigen Mengen gemischt, um das Triphala Churna herzustellen.
Was sind die Vorteile von Triphala Churna?
Zu den vielen Vorteilen von Triphala-Pulver gehören:
Hilfreich bei der Gewichtsabnahme
Übergewicht ist einer der gefürchtetsten Gesundheitsdämonen und auch die Grundlage für viele andere Gesundheitsprobleme. Wenn Sie nach einfacheren Möglichkeiten suchen, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu halten, kann Triphala Ihnen dabei helfen, dies zu erreichen. Die Einnahme von Triphala churna fördert die Sekretion von Cholecystokinin im Körper. Cholecystokinin ist ein Hormon, das dem Gehirn schnell signalisiert, dass der Magen voll ist. Dadurch fühlen Sie sich satter und fühlen sich auch gesättigt. Sie können einen Esslöffel dieses Churna dreimal täglich mit warmem Wasser einnehmen, um sich vor Übergewicht zu schützen. Es ist auch wirksam bei der Reduzierung von überschüssigem Bauchfett.
Wirkt als Entgiftungsmittel
Die Giftstoffe in unserem Körper stapeln sich immer weiter an, wenn wir ungesunde Lebensmittel essen, und diese Giftstoffe sind dafür verantwortlich, dass wir krank werden. Daher ist es wichtig, unseren Körper zu entgiften und diese schädlichen Giftstoffe loszuwerden. Triphala kann verwendet werden, um auch diesen gesundheitlichen Nutzen zu erzielen. Dieses Churna hilft nicht nur dabei, alle tödlichen Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, sondern ist auch gut für die Haut, weil es sie zum Strahlen bringt. Sie können eine Abkochung machen, indem Sie einen Esslöffel dieses Pulvers in einem Glas Wasser vermischen. Fügen Sie den zerkleinerten Ingwer hinzu und kochen Sie die Abkochung, bis sie auf die Hälfte reduziert ist. Die Abkochung abseihen und Zitronensaft hinzufügen. Für eine optimale Wirkung warm trinken. Idealerweise sollte diese Abkochung auf nüchternen Magen eingenommen werden; Sie können sie mindestens eine Woche lang einnehmen, um Ihrem Körper zu helfen, die Giftstoffe loszuwerden.
Heilt Verdauungsprobleme
Wenn Sie mit Verdauungsproblemen jeglicher Art zu tun haben, können Sie Triphala einnehmen, um sich besser zu fühlen. Dieses Churna hilft nicht nur bei der Erleichterung des Stuhlgangs, sondern reguliert auch den Stuhlgang aufgrund seiner abführenden Eigenschaften. Wenn du dich aufgebläht fühlst, dein Bauch sich schwer anfühlt oder du schlaffen Stuhlgang hast, kannst du dieses Pulver sicher morgens mit viel Wasser einnehmen. Dieses Churna kümmert sich auch um deine Verdauungsgesundheit, indem es die rektalen Muskeln stärkt, Blähungen lindert und den Magen sauber hält.
Hilft bei der Bekämpfung von Infektionen und stärkt die Immunität
Der Verzehr dieser pulverisierten Medizin ist eine großartige Möglichkeit, deine Immunität zu stärken. Die Kombination aus drei Früchten ist ein wirksames pflanzliches Arzneimittel zur Verbesserung der Immunität und schützt den Körper vor Infektionen, die durch Staphylokokken, E. Coli usw. verursacht werden können. Durch die Unterstützung der Blutzirkulation und die Versorgung des Körpers mit essentiellen Nährstoffen, hilft Triphala dem Körper beim Aufbau eines besseren Immunsystems, das auch wirksam ist, um den Körper vor verschiedenen Infektionen zu schützen.
Wirksam bei der Aufrechterhaltung der Mundhygiene
Viele von uns leiden unter Zahnproblemen wie Zahnbelag, Zahnfleischentzündungen, Zahnfleischerkrankungen, Mundgeschwüren und anderen derartigen Zahnstörungen. Dieses pflanzliche Pulver ist mit antimikrobiellen Eigenschaften ausgestattet. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass eine Mundspülung mit Triphala-Extrakten wirksame Ergebnisse bei der Behandlung von Zahnproblemen wie Zahnfleischentzündung und Zahnbelag zeigt. Außerdem wurde in einer Studie festgestellt, dass Triphala churna im Vergleich zu anderen handelsüblichen Zahnpasten besser mit Zahnfleischproblemen zurechtkommt.
Nützlich für die Augengesundheit
Dieses pflanzliche Heilmittel ist eine Wohltat für die Augen und kann treffend als Tonikum für die Erhaltung einer guten Augengesundheit bezeichnet werden. Es trägt nicht nur zur Gesunderhaltung der Augen bei, sondern hilft auch bei der Erhaltung einer scharfen Sicht. Triphala ist auch wirksam, um verschiedene Augenprobleme oder Infektionen wie Glaukom, Bindehautentzündung, Katarakt usw. in Schach zu halten. Sie können das Churna oral einnehmen oder es als Augenspülung verwenden, um die Augeninfektion zu lindern. Menschen, die viel Zeit vor ihren Computerbildschirmen, Telefonen oder anderen elektronischen Geräten verbringen, können an einem Zustand leiden, der als „Computersicht-Syndrom“ bekannt ist. In einer Studie wurde nachgewiesen, dass Triphala-Augentropfen die Symptome des Computer-Sehsyndroms lindern können. Sie können 1 bis 2 Teelöffel dieses Churna in warmem Wasser einweichen und über Nacht ziehen lassen. Am Morgen können Sie das Wasser abseihen und Ihre Augen mit diesem Wasser waschen.
Hilfreich bei der Behandlung von Magengeschwüren
Triphala ist auch bei der Behandlung von Magengeschwüren hilfreich. Denn wenn dieses Churna regelmäßig eingenommen wird, reduziert es sowohl die innere als auch die äußere Entzündung. Es hilft auch bei der Wiederherstellung der Enzyme im Körper, die die Giftstoffe aus dem Körper hält und hilft bei der Stärkung der Schleimhaut des Magens.
Hilft bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen
UTI oder Harnwegsinfektion kann sowohl Männer als auch Frauen betreffen. Diese schmerzhafte Erkrankung kann manchmal schwer zu heilen sein, vor allem, wenn die Bakterien, die die Infektion verursachen, immun gegen antibiotische Medikamente werden oder nicht gut auf die herkömmlichen Behandlungsmethoden ansprechen. In solchen Situationen können Sie Triphala churna verwenden, um die Harnwegsinfektion zu heilen. Diese Kräuterkombination ist nicht nur sicher und hat keine Nebenwirkungen, sondern hat auch vielversprechende Ergebnisse bei verschiedenen arzneimittelresistenten Bakterien gezeigt.
Helpful in Reducing Joint and Bone Pains
Wenn Sie unter Knochen- oder Gelenkschmerzen leiden, kann Triphala die Lösung für Ihr Problem bieten. Dieses Churna ist wirksam bei der Aufrechterhaltung einer guten Knochengesundheit, indem es den Körper mit reichlich Nährstoffen versorgt. Es unterstützt auch die Ausschwemmung übermäßiger Mengen an Harnsäure aus dem Körper, die für Knochen- und Gelenkentzündungen verantwortlich ist. Wann immer Sie Gelenk- oder Knochenschmerzen wie Gicht, Arthritis, Gelenkschmerzen etc, können Sie einen Teelöffel dieses Pulvers in etwas warmem Wasser mischen und diesen Sud einnehmen, um Ihre Schmerzen zu lindern.
Hilfreich bei der Heilung von Wunden
Das Churna hat antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften, und so wirkt dieses pflanzliche Heilmittel Wunder bei der Heilung verschiedener Wunden und unterstützt auch den Heilungsprozess.
Wirksam bei der Regulierung des Blutdrucks
Unregelmäßiger Blutdruck kann zu verschiedenen Arten von gesundheitlichen Problemen führen. Jedoch ist der regelmäßige Verzehr von Triphala vorteilhaft für die Regulierung des Blutdrucks und hält somit verschiedene gesundheitliche Probleme fern.
Hilfreich bei der Stimulierung des Haarwachstums
Es gibt viele Vorteile von Triphala Churna für das Haar, und einer der Vorteile beinhaltet die Stimulierung des Haarwachstums. Wenn Sie also mit Haarwachstumsproblemen zu kämpfen haben, kann Triphala die Lösung aus einer Hand sein. Sie können dieses pflanzliche Heilmittel entweder oral einnehmen oder eine Paste mit diesem Churna herstellen, indem Sie etwas Wasser hinzufügen und diese dann auf Ihr Haar auftragen. Triphala ist reich an erweichenden Eigenschaften, die dabei helfen, die Feuchtigkeit zu binden und somit Alopezie zu verhindern. Die topische Anwendung oder die orale Einnahme, beide helfen bei der Förderung des Haarwachstums.
Hält Ihre Hormone im Gleichgewicht
Es ist sehr wichtig, einen gesunden Hormonhaushalt im Körper zu haben, weil jede Art von hormonellem Ungleichgewicht zu gesundheitlichen Komplikationen führen kann. Wenn Sie also unter schmerzhaften oder unregelmäßigen Perioden leiden, kann der Verzehr von Triphala churna eine gute Lösung für Ihr Problem sein. Sie können einen Teelöffel dieses Churna mit einem Glas warmen Wassers vor dem Schlafengehen oder zwei Stunden nach dem Abendessen zu sich nehmen, um Ihren Hormonhaushalt zu regulieren.
Helpful in Reducing Dark Circles
Sie kämpfen mit dunklen Ringen unter Ihren Augen? Vorbei sind die Zeiten, in denen man mit Panda-Augen leben musste, denn jetzt gibt es Triphala zur Rettung. Geschwollene Augen, dunkle Ringe, müde Augen und andere Probleme unter den Augen können durch die Verwendung von Triphala geheilt werden. Sie können eine Augenspülung mit Triphala einnehmen. Dies reduziert nicht nur dunkle Kreise und Schwellungen, sondern es hilft auch bei der Aufrechterhaltung einer guten Gesundheit der Augen.
Helpful in Curing Mundgeruch
Bad oder faul Atem kann eine große Abzweigung und machen Sie sich peinlich zu fühlen. Mit diesem wunderbaren Churna ist Schluss mit schlechtem Atem. Du kannst dem Churna Honig hinzufügen und an dieser Mischung lecken, um den Mundgeruch zu bekämpfen. Andererseits können Sie auch mit Wasser gurgeln, in das ein Teelöffel des Pulvers gemischt wurde, um schlechten Atem in Schach zu halten.
Nützlich für Kinder
Triphala Churna bietet nicht nur reichlich Nutzen für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Kleine Kinder haben keine sehr starke Immunität, und so ist dieses Churna nicht nur gut, um die Immunität bei Kindern zu verbessern, sondern es ist auch wirksam bei der Bekämpfung verschiedener Arten von gemeinsamen Infektionen, die Kinder leiden in der Regel aus wie ein Husten, Schnupfen, Fieber usw. Sie können Triphala mit Milch, Wasser oder gemischt mit etwas Honig geben. Wenn Ihr Baby weniger als 12 Monate alt ist, sollten Sie nicht mehr als eine Prise dieses Churna geben. Für ältere Kinder kann ein Teelöffel gegeben werden.
Hilfreich bei Reisekrankheit und Schwindel
Viele von uns fürchten sich vielleicht vor Reisen, nur weil sie an Reisekrankheit denken. Die Einnahme dieses Churna kann dir jedoch helfen, deinen Schwindel oder deine Reisekrankheit zu überwinden. Jedes Mal, wenn Sie sich krank fühlen, können Sie ein paar Gramm dieses Churna mit Honig vermischt einnehmen, um sich besser zu fühlen. Andererseits, wenn dir regelmäßig schwindelig ist, kannst du diese Mischung jeden Tag morgens einnehmen.
Hilfreich bei Diabetes
Wenn du an Diabetes leidest, kannst du Triphala nehmen, um deinen Blutzuckerspiegel zu kontrollieren. Dies ist eine alternative Behandlungsmethode, bei der pflanzliche Mittel eingesetzt werden, um den Blutzuckerspiegel auszugleichen. Dieses Mittel reguliert nicht nur den Zucker, sondern hilft auch, ihn zu senken, und ist somit eine wirksame Behandlung für die Behandlung von Diabetes.
Helpful in Boosting Heart Health
Triphala wirkt als Tonikum für Ihr Herz, weil es bei der Verbesserung oder Förderung der Herzgesundheit hilft. Dies geschieht, weil durch den Verzehr dieses Churna die Blutzirkulation verbessert wird, das schlechte Cholesterin sinkt und der Blutdruck reguliert wird. All diese Faktoren tragen dazu bei, die allgemeine Herzgesundheit zu verbessern und somit das Herz gesund zu halten. Daher, um eine gute Herzgesundheit zu haben, können Sie Triphala einen Versuch geben.
Hilft bei der Hautverjüngung
Suchen Sie nach babyweicher und glatter Haut? Wenn ja, dann suchen Sie nicht weiter und entscheiden Sie sich für Triphala für eine gesunde Haut glühen und zu erhalten, dass unschlagbare Frische. Dieses Churna enthält Antioxidantien, die bei der Bekämpfung verschiedener Hautinfektionen helfen und auch Akne verursachende Bakterien reduzieren. Wenn Sie trockene oder schuppige Haut haben, können Sie sehr davon profitieren, indem Sie Triphala verwenden, weil es reichlich weichmachende Eigenschaften hat, die helfen, die Haut weich und feucht zu halten.
Die oben genannten sind einige der vielen Vorteile des Verzehrs von Triphala.
Wie man Triphala Pulver zu Hause macht?
Warum das Churna auf dem Markt beschaffen, wenn man es sicher zu Hause herstellen kann. Alles, was Sie tun müssen, ist, die richtigen Zutaten zu besorgen. Hier ist, was Sie brauchen und was Sie tun sollten, um ein perfektes Triphala Churna zu machen.
Zutaten:
Um dieses ayurvedische Heilmittel herzustellen, benötigen Sie:
- Amla- 80 Gramm
- Baheda- 40 Gramm
- Harad- 20 Gramm
- Mörtel und Stößel
Methode:
Die Methode der Herstellung dieses Churna ist sehr einfach und leicht.
- Nimm alle Zutaten in der richtigen Menge und trockne sie vollständig.
- Wenn alle Zutaten getrocknet sind, nimm sie eine nach der anderen und mahle sie mit Mörser und Stößel zu einem feinen Pulver.
- Sieben Sie das Pulver und mischen Sie alle pulverisierten Zutaten gut.
- Bewahren Sie sie in einem luftdichten Behälter auf.
Wie man Triphala Churna für beste Ergebnisse einnimmt
Einige der Vorteile dieses Churna wurden im obigen Abschnitt genannt, und jetzt werden wir erklären, wie Sie dieses Churna für die besten Ergebnisse einnehmen sollten:
Nehmen Sie es in Form von Tee
Sie können einen Tee aus diesem Pulver machen und ihn trinken, um sich gesund und munter zu fühlen. Du kannst einen Teelöffel dieses Churna nehmen und in Wasser kochen. Abseihen und Honig für etwas Geschmack hinzufügen. Sie können diesen Tee sicher zwei bis drei Mal am Tag trinken.
Triphala Face Pack
Nun ist es nicht mehr so schwierig, eine makellose, strahlende Haut zu bekommen. Alles, was Sie tun müssen, ist Triphala zu verwenden, um sich strahlend zu fühlen. Nehmen Sie einen Löffel dieses Pulvers und vermischen Sie es mit etwas Kokosnussöl. Tragen Sie es großzügig auf Ihr Gesicht und Ihren Hals auf. Lassen Sie diese Packung etwa 10 bis 15 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann mit warmem Wasser ab. Ihre Haut wird weich, geschmeidig und bei regelmäßiger Anwendung auch frei von Hautunreinheiten.
Triphala Augenwasser
Wie oben erwähnt, ist Triphala nützlich, um Ihre Augen schön und gesund zu halten. Du kannst auch Augenwasser mit diesem Churna machen. Dazu müssen Sie nur das Pulver in einem Glas Wasser anrühren und über Nacht stehen lassen. Am Morgen kannst du das Wasser abseihen und zum Waschen deiner Augen verwenden, um sie gesund zu halten und vor Infektionen zu schützen.
Triphala mit Zitrone und Honig
Einigen Menschen fällt es schwer, Triphala zu schlucken, weil es so seltsam schmeckt. Für diejenigen, die Probleme damit haben, es in Pulverform zu konsumieren, können Sie Zitronensaft und Honig mischen, um es schmackhaft zu machen. Idealerweise sollten Sie das Churna jedoch mit warmem Wasser ohne jegliche Zusätze zu sich nehmen, um den maximalen Nutzen daraus zu ziehen. Alternativ können Sie auch die Vorteile von Triphala churna nutzen, indem Sie es mit Milch einnehmen.
Triphala in Form von Kapseln und Tabletten
Eine weitere Möglichkeit für Menschen, die es nicht in pulverisierter Form konsumieren können, ist die Einnahme dieser pflanzlichen Zubereitung in Form von Tabletten oder Kapseln. Es gibt viele bekannte Kräutermarken, die solche Kapseln und Tabletten herstellen. Außerdem ist es einfacher, Triphala in dieser Form zu konsumieren. Achten Sie jedoch darauf, dass Sie es nicht in großen Mengen zu sich nehmen, da es sonst zu Komplikationen führen kann.
Warnung
Triphala churna ist eines der sichersten ayurvedischen Heilmittel, das schon seit langer Zeit verwendet wird. Allerdings gibt es bestimmte Überlegungen, die Sie ausüben müssen, um das Beste aus diesem pflanzlichen Heilmittel zu erreichen. Hier sind bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, die Sie beachten sollten, bevor Sie dieses pflanzliche Präparat einnehmen:
- Trotz der Tatsache, dass Triphala gut für Menschen ist, die an Diabetes leiden, wird empfohlen, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie dieses pflanzliche Heilmittel regelmäßig einnehmen.
- Nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis oder wie von Ihrem Arzt verschrieben. Mehr als die erforderliche Menge kann zu Austrocknung führen.
- Babys können auch von diesem pflanzlichen Heilmittel profitieren, aber Sie sollten ihnen nicht mehr als eine Prise dieses Pulvers geben. Das liegt daran, dass größere Mengen von Triphala den Magen Ihres Babys verstimmen und Durchfall oder andere Magenprobleme verursachen können.
- Dieses Churna ist reich an Ballaststoffen, und wenn mehr als die erforderliche Menge konsumiert wird, kann es zu Blähungen führen. Auch sollten Sie kleinere Dosen dieses Churna nehmen, wenn Sie unter Magenproblemen leiden.
- Eine schwangere und stillende Mutter sollte dieses pflanzliche Heilmittel nicht einnehmen. Das liegt daran, dass Triphala einen abwärts gerichteten Energiefluss verursachen kann, was zu einer natürlichen Abtreibung oder Fehlgeburt führen kann. Dieses pflanzliche Arzneimittel kann auch durch die Muttermilch auf das Baby übergehen; daher sollten stillende Mütter die Einnahme vermeiden.
FAQs
Hier sind einige häufig gestellte Fragen über die Einnahme von Triphala Churna:
Kann Triphala Churna mit Medikamenten interagieren?
Wenn Sie Triphala einnehmen, müssen Sie sicherstellen, dass es mindestens einen Abstand von 12 Stunden gibt, bevor Sie ein anderes Medikament nehmen. Wenn du diesen Abstand nicht einhältst, besteht die Möglichkeit, dass dieses Churna mit deinen anderen Medikamenten interagiert. Der beste Weg, um Verwirrung zu klären, ist, Ihren Arzt zu konsultieren und zu fragen, wie Sie Ihre Medikamente einnehmen können, wenn Sie auch dieses Churna einnehmen.
Gibt es eine wirksame Zeit, um Triphala Churna einzunehmen?
Nein, es gibt keine bestimmte Zeit oder gar Jahreszeit, wann Sie dieses Churna einnehmen sollten. Sie sollten diese pflanzliche Medizin regelmäßig konsumieren, um den größtmöglichen Nutzen daraus zu ziehen. Am besten nehmen Sie dieses Churna jedoch auf nüchternen Magen mit etwas warmem Wasser ein. Alternativ kann dieses Churna auch zwei Stunden vor dem Schlafengehen mit etwas warmem Wasser eingenommen werden. Der beste Weg, um den optimalen Nutzen zu erhalten, ist durch den Verzehr dieser pflanzlichen Zubereitung in den vorgeschriebenen Mengen.
Ayurveda ist überschwemmt mit vielen wirksamen pflanzlichen Arzneimitteln, die verwendet werden können, um viele gesundheitliche Probleme zu heilen. Sie können dieses Mittel sicher konsumieren und sich von einigen Ihrer ernsten medizinischen Probleme verabschieden. Es wird jedoch vorgeschlagen, dass Sie einen ayurvedischen Arzt konsultieren, bevor Sie dieses pflanzliche Heilmittel einnehmen.
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