Hvor vi kommer til vores 30 dages juicefaste resultater, skal vi først tage et par skridt tilbage.
Hvor vi startede, havde vi det skidt.
Vores kroppe havde flere kilo end vores kufferter, og vi mærkede virkningerne af for mange rejser og mad. Langtidsrejser er fantastiske af så mange grunde, men at være i en by i kort tid betød, at vi forsøgte at spise alt, inden vi tog af sted.
Og hold da op, det gjorde vi:
- Living 6 months in Cancun, Mexico 🇽
- En britisk jul i London 🇬🇧
- Nyårsaften i Milano 🇮🇹
- Januar 2020 i Rom og Venedig 🇮🇹
- Februar i Krakow, Warszawa og Berlin 🇵 🇩🇪
- Marts i Budapest 🇭🇺
- April, maj & juni i Sibiu, Rumænien 🇷🇴
Efter at have gennemført en 14 dages juice cleanse med succes i 2019, besluttede vi denne gang, at vi skulle tage tingene til et andet niveau. Vi havde brug for en total kropsreset. En hurtig måde at få os selv tilbage i form efter måneders frådseri.
Og vi blev forbløffet over resultaterne. Her er en video, som vi lavede den dag, vi var færdige, vi afslører alt og optog endda vores første bid mad i slutningen af udfordringen:
Her er Skye’s 30 dages juicefaste resultater:
Videoen og billederne taler for sig selv, men vi ønskede at dele mere om vores rejse, så her er det.
Hvad inspirerede os?
Honestly, vi følte os syge af for meget junkfood.
At have en vegansk mad Instagram-side betyder, at vi følte os forpligtede til at tage på alle restauranter og prøve alt, så vi kan skabe indhold. Nå, det var vores undskyldning i hvert fald, og vi holder fast i den! 😜
Vores kroppe var bulede, og pandemien betød, at fitnesscentrene var lukkede, så vi kunne ikke træne som normalt. Det gode ved lukningen var, at vi ryddede op i vores kost og begyndte at spise 90% hjemmelavet mad.
Men vi kunne stadig ikke lide, hvordan vi så ud. Skye ville ikke have en t-shirt på, fordi han var bange for, at hans mave skulle stikke frem.
Vi havde begge “toiletproblemer” – ingen regelmæssighed, mavekramper, skarpe smerter og konstant oppustethed. Vi var trætte hele tiden, og vi vidste, at noget måtte ændres.
Vi havde juicet i 14 dage i 2019, og vi følte os godt tilpas, og vores kroppe forvandlede sig hurtigere, end vi havde forventet. Vi ønskede at gøre dette for at nulstille os, så vi kunne begynde at leve mere sundt. Juicing handlede aldrig om en modekuren for hurtigt at tabe sig og derefter tage det på igen.
Vi vidste, at grundlaget er sund mad, og vi var forpligtet til det, men vi ønskede at komme tilbage til et sundt udgangspunkt og gå derfra, og vi vidste, at kun juicing havde magt til at fortryde 12 måneders misbrug og få os hurtigt tilbage til sundhed.
Efter 4 måneder i Sibiu, en by i Karpaternes bjerge, hentede vi en bil og kørte til Rumæniens hovedstad, Bukarest.
På vores sidste dag gav vi os dumt nok hen til mere vegansk junkfood (vi skal jo fodre vores publikum, ikke? 😝).
Den følgende morgen, den 1. juli, startede vi vores 30 dages juicing-udfordring.
Hvordan var juicing-oplevelsen?
En masse blogs lyver for dig om, hvor vidunderligt juicing er.
Og det kan det være, men der er også virkelig svære dage, hvor du hader alt og alle (inklusive dig selv for at lave denne “dumme fucking diæt”.)
Men der er to sider af juicing, lyt ikke til disse Instagram “influencers”, der kun viser de gode dele, fordi de vil have dig til at købe noget (så de tjener en provision).
Her er den ufiltrerede sandhed om vores oplevelse:
Hvor Juice Cleanse startede
Det er meningen, at du skal spise råkost i et par uger før og forberede dig på juicing. Det gjorde vi ikke. I stedet spiste vi junkfood, fordi vi ville have “en sidste fornøjelse”, før smerten begyndte.
Vi gjorde dog et par gode ting, som gjorde en stor forskel. Vi rensede vores AirBnB for al dårlig mad, så der ikke kunne være nogen fristelser, vi bestilte vores første 3-dages detox-kasser fra Urban Monkey, så alt var klar til os, og vi besluttede, at vi ville blive hjemme i 90 % af udfordringen.
Det hjalp os med at skifte til juicing og forberede vores miljø og vores sind på det, der skulle komme.
Vi bestilte raw juice 3-dages pakken:
De første 7 dage
Wow!!!!
Vi føler os utroligt godt tilpas. Vores oppustethed er væk, vi havde tabt et ton vægt, og vi havde det godt med en pause fra al maden.
Vi havde ingen cravings, vores tænder så hvidere ud (det er ikke tilladt at drikke kaffe under juicing), og vi nød vores juice.
Juice Cleanse Days 7-14
Vi vågner tidligt op uden alarm, vi havde generelt brug for mindre søvn og vågnede op og følte os udhvilede, men sultne hver morgen.
Miriam bemærkede, at den cellulite, hun havde før, forsvandt, og vores tøj, der var stramt for bare en uge siden, var nu for stort (Skye kunne få 4 fingre ind i sin talje!).
Men det var ikke kun regnbuer og enhjørninger.
Vores øjne var matte, en slags grå farve. Vores kroppe var ved at bearbejde giftstofferne ud, og det betød, at vores hud, ånde og selv vores lort blev påvirket.
Vi fik udbrud af pletter, lodne tunger, et par ildelugtende lorte og en semi-permanent træthed, der sad fast på os fra dag 10 til den sidste dag.
Miriam forsøgte at lave en meget kort træning, men hendes krop kunne ikke engang klare 10 siddende mavebøjninger. I stedet gik vi korte, blide gåture, når solen var gået ned (Bukarests sommervarme drænede os, hvis vi gik udenfor om dagen).
Vores gåture varede kun 10 minutter, da vores batterier løb tør, og vi skyndte os hjem for at falde ned på sofaen og se et afsnit af “The Alientist” på Netflix.
Vi fortsatte med at blive i huset bortset fra at gå i butikken for at hente vand (som vi havde brug for at drikke masser af).
Juice Cleanse dage 14-24
Det begyndte at ændre sig fra dag 14 og frem.
Vores vægttab gik i stå, vi kunne ikke gå på toilettet, og vi følte begge to, at vores kroppe ikke forandrede sig. Vi var trætte, gnavne, triste og følsomme til tider.
Vi havde lyst til at give op, men gjorde det ikke. Vi pressede os igennem det, mest fordi vi havde investeret næsten 1000 dollars, og det gjorde mere ondt at “spilde” de penge end at holde fast i juicekuren.
Hvorfor stoppede vi på dag 24?
Der var to grunde til, at vi stoppede tidligt:
Det blev trættende at bestille juice hver tredje dag
Vi var også nødt til at bestille juice hver tredje dag for at være sikre på, at vi fik vores levering.
Jeg ødelagde tidspunkterne to gange, fordi jeg ikke var klar over, at weekender ændrede leveringstidsplanen. Nogle dage kom juicen efter kl. 13.00, to andre dage fik vi slet ikke juice.
Vi ønskede ikke at skulle gå ud for at finde juice, og vi følte os allerede svage, så vi besluttede at vandfaste, hvilket betyder, at vi kun drikker vand.
Den første dag, vi gjorde det, var dårlig. Virkelig dårlig.
Den aften var vi begge så svage. Vi kunne ikke sove, vi følte smerter i brystet, og vores kroppe havde brug for mere end vand. Næste morgen kom vores juice (heldigvis) kl. 8 om morgenen, men det tog 2 juicer og 4 timer, før vi følte os normale igen.
Den anden gang vi måtte gå en dag uden juice vidste vi, at vi ikke kunne klare det med kun vand. Så vi købte noget grøntsagsbouillon, og ærligt talt var det vores største fejltagelse.
Det var velsmagende i starten, men det føltes fedtet i maven, vi følte os væmmelige den dag og kunne knap nok drikke vores juice. Den fejl fik os til at føle os meget syge de næste 3 dage.
Vores kroppe stoppede med at ændre sig
I første omgang havde vi forpligtet os til en 30 dages juicefaste resultater 30 dages juicefaste resultaterresultaterudfordring, og vi ønskede ikke at fejle.
Men som dagene skred frem, indså vi, at noget var galt. Vores kroppe fortalte os, at de var færdige.
Vi havde allerede tabt et ton af vægt, men på en eller anden måde vendte oppustetheden tilbage. Det var ikke slemt, vores maver var meget mindre, og vi spiste ikke noget, så vi var forvirrede.
Vi indså, at vores kroppe var stressede, og at vi måtte overveje at afslutte udfordringen før tid.
Efter at have talt det igennem blev vi enige om at afslutte udfordringen i slutningen af ugen, på dag 24.
Helt ærligt, det var det bedste, vi gjorde, og videoen ovenfor blev filmet på den dag, vi afsluttede udfordringen.
Hvordan vi følte os efter?
Lettet og mindre stresset, men nervøs for at spise igen.
Vi var usikre på, hvordan vores kroppe ville have det med mad i dem, og vi var bange for, at vi ville tage vægten på igen med det samme, selv om det tydeligvis ikke kunne ske.
Samtidig følte vi os også følsomme følelsesmæssigt. I løbet af udfordringen blev vi klar over, at den mad, vi putter i vores kroppe, har en følelsesmæssig indvirkning på vores kroppe.
Vi første måltid var en skål med havregryn, bær, sojamælk, mørk chokolade, mandler, tørret kokosnød og chia- og sesamfrø.
På en eller anden måde glemte vi også, hvordan man tygger! Det lyder latterligt, men det var som om vores kæbemuskler havde mistet evnen til at tygge, vi var bekymrede for at bide os i tungen. Det positive var, hvor utroligt maden smagte! Wow, Wow, Wow, Wow! Simple smagsoplevelser smagte utroligt godt, du kan se vores første bidder i videoen ovenfor og se, hvad vi mener.
Senere på dagen fik vi en stor salat med spinat, bønner, soltørrede tomater, majs, mandler og tofu:
Vores maver var ikke vant til at have mad i dem, så efter vi havde spist, blev vi oppustede. Heldigvis normaliserede vores kroppe sig efter et par dage, og oppustetheden forsvandt.
Efter det hele passede vores tøj bedre, vi følte os lettere, og vi var meget gladere!
Det næste skridt for os var at spise en raw food-diæt i de næste 30 dage ved hjælp af Dr. John Furhmans pyramide med ubegrænsede grøntsager, bønner og frugter og nogle nødder og frø (vi er veganere, så resten ignorerede vi).
2 uger senere
Vi har det stadig fantastisk! Vi føler os mere sexede, mere selvsikre og er glade for, at vi juicede i 24 dage.
Vi nåede ikke derhen, hvor vi ønskede at være fysisk, vi havde stadig et par kilo mere at tabe, men vi gjorde store fremskridt. Vi besluttede os for at inkorporere juicing i vores liv permanent, men på en anden måde. Vi ønskede at finde en mere bæredygtig måde at spise på, hvor vi kan nyde mad uden at blive for fede.
Efter at have talt det igennem, indså vi, at vi ville spise den rå veganske kost i Dr. Fuhrman-stil 95% af tiden med 5% af vores kost bestående af alt det, vi har lyst til. Vi ønsker ikke at fratage os selv og undertrykke det, så vi vil nyde det med måde.
Ingen diæt, ingen tælling af kalorier.
Vi vil også juice hver måned, men kun i 7 dage.
Vi tror, at det vil give os mulighed for at forblive glade og sunde, mens vi stadig kan spise de usunde ting, når vi har lyst til det.
Vores enkle logik er “Du bliver det, du gør dagligt”, så hvis vores dage er 95% sunde, så vil vi være sunde.
Efter 2 uger med at være tilbage på rigtig mad, har vi det godt! Skye kan bære skjorter uden at krydse armene eller bære en trøje for at dække sin mave, han er begyndt at bære t-shirts igen, og alle hans bukser er for store (hans talje gik fra en 33’er til en 30’er!).
Mægtige lektioner vi lærte
Efter alting har vi lært så meget om vores kroppe, vores sind, mad og vores sundhed.
Vi skrev en kort blog, der dækker alt det vi lærte af vores 30 dages juicefaste resultater, Du kan læse den her:
17 ting vi lærte efter 24 dage uden mad (Raw Juice Cleanse)
Vil du prøve juicejuicing?
Vi elsker juicing, og siden vores 30 dages juicefaste resultater har alle vores venner og familie stillet os spørgsmål, så de kan prøve det.
Vi har samlet alle deres spørgsmål og besvaret dem her, vi håber det hjælper dig.
Hvordan Juice Cleanse For Begyndere (Alle Spørgsmål Besvaret)