Triphala er en traditionel ayurvedisk medicin, som bruges til at behandle forskellige helbredstilstande siden oldtiden. Det er en blanding af tre tørrede frugter, nemlig indisk stikkelsbær (Emblica Officinalis), sort myrobalan (Terminalia chebula) og Haritaki (Terminalia chebula). På grund af dens mange sundhedsmæssige fordele betragtes Triphala som en polyherbal medicin. Det menes også at fremme lang levetid og forebygge kroniske sygdomme.
Ikke bare dette, Triphala kan hjælpe dig med at tabe uønsket fedt fra kroppen. Så hvis du ønsker at tabe dig, er her hvorfor du bør prøve Triphala.
Triphala og vægttab
Triphala hjælper med at holde maven, tyndtarmen og tyktarmen sunde ved at skylle giftstoffer ud af kroppen. Det virker som en tyktarmstoner og hjælper med at styrke og tonicere tyktarmens væv. Dette hjælper til gengæld til at styre en persons vægt. Denne ayurvediske urt hjælper også med at bekæmpe forstoppelse og betændelse i fordøjelseskanalen. Den sænker også kolesterolniveauet betydeligt og hjælper med at fjerne vandvægt ved at reducere oppustethed.
De tre ingredienser, der findes i Triphala, giver forskellige sundhedsmæssige fordele.
Indiske stikkelsbær: Rig på antioxidanter, indisk stikkelsbær eller amla hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen. Denne frugt regulerer bugspytkirtlens sundhed, styrer kolesterolniveauet og holder knoglerne stærke.
Sort myrobalan: Også kendt som bibhitaki, regulerer sort myrobalan kolesterolniveauet og holder muskler og knogler sunde og stærke.
Haritaki: Haritaki er en nøddeformet frugt og er gavnlig for den menneskelige krop. Haritaki er fyldt med antioxidanter og antiinflammatoriske egenskaber og er gavnlig ved mange sundhedsproblemer som ondt i halsen, allergier, forstoppelse og fordøjelsesbesvær
Fire måder at indtage Triphala til vægttab på:
Triphala pulver med koldt vand
Læg to teskefulde Triphala pulver i et glas vand og lad det stå natten over. Drik sammenblandingen om morgenen på tom mave.
Triphala pulver med honning og kanel
Læg en teskefuld Triphala pulver og en lille kanelstang i et glas vand og lad det stå natten over. Om morgenen skal du tilsætte en spiseskefuld honning til denne blanding og drikke den på tom mave.
Triphala-tablet
Drik en tablet med varmt vand om aftenen, inden du går i seng.
Triphala-te
Du kan også lave Triphala-te med Triphala-pulver. For at lave teen skal du tilsætte en spiseskefuld Triphala-pulver i en kop kogende vand. Hæld vandet i en kop, og lad det afkøle i et stykke tid. Tilsæt en spiseskefuld limesaft, før du drikker det.
Disclaimer: De synspunkter, der kommer til udtryk i denne artikel, bør ikke betragtes som en erstatning for en læges råd. Kontakt venligst din behandlende læge for at få flere oplysninger.