Tjekliste for skilsmisse: Sådan forbereder du dig på skilsmisse

Hvordan du forbereder dig på skilsmisse:

1. Saml et team sammen
2. Saml personlige oplysninger
3. Identificer dine personlige ejendele
4. Organiser din juridiske Dokumenter
5. Få orden i din økonomi
6. Find et sted at bo
7. Pas på dig selv

Før ingen fejl: Skilsmisse er hjerteskærende. Det er en slags død – døden for en drøm, et ægteskab, dine planer. Det billede, du havde af dit liv, ender pludselig i aske. Og for at gøre tingene endnu værre, står du tilbage og skal rydde op i et juridisk, følelsesmæssigt, åndeligt og økonomisk rod.

Hvis du er der nu, så hør mig, når jeg siger, at jeg er så ked af det. Det er noget lort. Men du vil overleve. Hvis du forpligter dig til små, daglige forandringer – små sejre – og forbinder dig med andre i sårbare relationer, vil du komme stærkere ud af det. Jeg har sammensat denne checkliste til skilsmisse for at hjælpe dig med at passe på dig selv, din økonomi og din fremtid.

Lad os gøre det klart: Jeg hader, at jeg var nødt til at skrive denne artikel. Jeg opfordrer sjældent, hvis nogensinde, til skilsmisse. I næsten alle situationer ønsker jeg, at folk redder deres ægteskab – at de gør det hårde arbejde og genopbygger en stærkere, smukkere og mere varig forening.



Ingen flere pengekampe! Kom på samme side med jeres penge!

Men hvis du står over for den svære virkelighed med skilsmisse, vil denne tjekliste føre dig gennem de trin, du skal tage for at forberede dig på skilsmisse. Så tag en kop kaffe eller te, og lad os komme i gang.

Og husk: Lyset vil komme efter mørket.

Saml et hold sammen

Skiltning føles ensomt og koldt. Nogle dage har man lyst til at krybe ned i sengen og aldrig komme ud igen. Nogle gange er det godt at trække sig tilbage og mærke den mørke sorg. Men det kan ikke være din vigtigste overlevelsesstrategi.

Du skal passe på dig selv (mere om det snart). For nu er her det vigtigste, jeg vil sige: Du kan ikke gøre det her alene. Du har brug for andre mennesker. Ikke dine børn og ikke kun dine forældre. Du har brug for en bande. En stamme. En bilfuld af venner, der skal køre eller dø kl. 2 om natten. Disse mennesker skal have gode grænser, en tyk hud og dine bedste interesser i tankerne.

Gør to ting, når du vælger dit støttehold. For det første skal du vælge folk, der kan støtte dig på forskellige områder – for skilsmisse påvirker hver eneste kvadratcentimeter af dit liv.

For det andet skal du lade hver enkelt person hjælpe på passende måder. Din advokat er ikke din terapeut. Din terapeut er ikke din ven. Din ven er ikke din advokat (medmindre han/hun virkelig er advokat). I stedet for uretfærdigt at forvente, at folk gør ting, de ikke kan, skal du holde dig til den ekspertise, de kan give inden for deres specifikke områder.

Sammensæt dit team til at udfylde disse roller:

Emotionelt

I nogle tilfælde er det fint at tale med et betroet familiemedlem eller en ven i et øjeblik af nød. Men jeg anbefaler altid at mødes med en professionel rådgiver eller præst. Især hvis du klarer større traumer, som f.eks. misbrug i hjemmet eller misbrug af stoffer eller barndomstraumer, der er blevet udløst af skilsmissen. Du har måske kun brug for en enkelt session, eller du har måske brug for dyb healing. Uanset hvad, så lad dine venner være dine venner, og læn dig op ad professionelle til det tunge arbejde.

Fysisk

Under skilsmissen går din krop over i kamp-eller-flygt-tilstand og producerer tonsvis af adrenalin og kortisol. Det er usundt at holde disse stresskemikalier i dit system i lang tid. Så pas godt på din krop, og vær opmærksom på dine behov, selv når du ikke har lyst til det. Gå i fitnesscenteret sammen med en ven. Gå en tur med en arbejdskammerat i frokostpausen. Spis godt. Få en hel nats søvn. Vælg mindre koffein, mindre alkohol, mindre Netflix og mindre ensomhed.

Legal

Selv om du kan gennemføre en mindelig skilsmisse med en masse gensidig modenhed, har de fleste mennesker brug for en skilsmisseadvokat. En god advokat vil hjælpe dig med at forstå dine rettigheder, ansvar og al den juridiske snak, så du kan træffe kvalificerede valg om din fremtid. Bare sørg for, at din advokat har en lærers hjerte og ikke en atomsprængningseksperts hjerte.

Hør mig på dette: Du vil ikke vinde, hvis du bruger din advokat som et våben til at føre krig mod din eks. Du får måske huset, kommoden eller hunden. Men du vil miste din værdighed og skade dine børn. Du vinder, når du lader din advokat hjælpe dig med at afslutte forholdet på lovlig vis og derefter komme videre. Desuden koster enhver udveksling med en advokat penge. Du sparer store mængder tid og penge, hvis du holder dine følelser i skak og på forhånd laver en liste over, hvad du vil drøfte med din advokat.

Finansielt

Finansielle ændringer vil være nogle af dine største stressfaktorer, så tal med en økonomisk planlægger. De har fulgt andre klienter gennem skilsmissen og kan hjælpe dig med at træffe gode økonomiske beslutninger.

Du bliver også nødt til at se grundigt på alle dine forsikringspolicer (mere om det senere). Indtil videre skal du finde en troværdig lokal mægler, som kan skaffe dig de bedste priser og den største dækning.

Spirituel

Skiltning forårsager dyb smerte i din sjæl. Du kan sætte spørgsmålstegn ved dit værd eller din dømmekraft: Hvordan kunne denne person forlade dig? Hvordan kunne du vælge en person, der ville såre dig så slemt? Hvad er der galt med dig? Hvad var der galt med dem?

Hvis du er et troende menneske, stiller du måske spørgsmålstegn ved din plads i dit religiøse fællesskab, dit forhold til Gud eller endda din frelse. Folk vil komme ud af træværket og sige dumme, misforståede ting om dig, Gud og din fremtid.

Men sandheden er – uanset din tro – at du er værd at elske og respektere. Gud har ikke forladt dig. Du er værdifuld. Find medfølende mennesker, der vil gå sammen med dig og sige: “Mand, det her er noget lort. Jeg kender ikke svaret. Men vi skal nok klare det sammen.”

Børn

Skiltning gør ondt på børn. Relationelle spændinger, langvarige retssager, at smadre din ægtefælle, bruge dine børn som forhandlingsobjekter og skjule ting for dem skaber alle varige traumer.

Hvis du er forælder, så husk, at dine børn ikke er på dit følelsesmæssige støttehold! Du er på deres. Det er dit job at elske, beskytte, støtte og skabe kontakt med dine børn. Det er ligegyldigt, om de er to eller 22 år, de vil kæmpe med konsekvenserne af, at deres forældre går fra hinanden. Og de vil sandsynligvis føle, at det er deres skyld.

Børn – især de små – ser sig selv som halvt mor og halvt far. Så selv om din kommende eks måske er forfærdelig, så beslut dig for ikke at tale dårligt om ham eller hende foran dine børn. Når børn hører de giftige ord, optager de også denne gift. De tror, at halvdelen af dem er dårlige. Separationen er allerede smertefuld – lad være med at såre dem mere med uvenlige ord.

Sæt dem heller ikke op imod din ægtefælle. Dine børn er ikke spioner, der skal sladre om, hvad din ægtefælle siger, eller redskaber til at “vinde” skilsmissen. Tving dem ikke til at spille den rolle.

Model i stedet for, hvordan sorg ser ud – i alderstilpassede doser. Lad dine børn vide, at du er i smerte. Lad dem se tårer … og healing. Lad dem se dig med venner eller slukke for tv’et for at gå ture. Hold dem tæt om dem og sig “Jeg elsker dig” hver dag.

Og find mennesker, der kan hjælpe dig med at støtte dem – som en ungdomsleder, deres yndlingstræner eller en skolevejleder. For selv om du forsikrer dine børn om, at de kan tale med dig, vil de måske foretrække en person, der er længere væk fra situationen. Og det er helt i orden!

Under skilsmissen vil du føle dig alene, bange og overvældet. Nogle dage vil være tungt mørke og trukket gardiner for. Andre dage vil du have lyst til at synge (helst 80’er rocknumre). Sammensæt dit team til at elske og støtte dig og dine børn hver dag.

Saml personlige oplysninger

Det tager tid at finde dit støttehold. Så mens du samler folk, kan du forberede dig på skilsmissen ved at indsamle disse fire typer personlige oplysninger:

Individuelle oplysninger

En del af disse oplysninger om dig og din ægtefælle er af praktiske eller endda sikkerhedsmæssige årsager. Ting, som I plejede at dele, skal være private nu. Det er måske ikke så stort et problem, hvis din eks bruger din Disney+, men de kan gøre alvorlig økonomisk og følelsesmæssig skade, hvis de har adgang til din post, e-mail eller bankkonto.

Du skal måske ændre adgangskoder, få en ny e-mailadresse eller få en postboks, hvor du sikkert kan modtage post fra din advokat. Disse grænser kan være svære at sætte, men de er afgørende.

Og nogle af disse oplysninger hjælper i forbindelse med den juridiske proces. Din advokat har brug for bevis for bopæl for at følge din stats skilsmisselovgivning. Og dommeren skal vide, hvor meget du og din ægtefælle tjener, så han/hun kan tildele børnebidrag og underholdsbidrag.

Du får brug for disse oplysninger:

	Du	Din ægtefælle
Fuldstændig juridisk navn	✔️	✔️
Fødselsdato	✔️	✔️	✔️
Adresse, hvor advokater kan sende eller forkyndte retslige dokumenter	✔️	✔️
Bevis for bopæl i staten	✔️
Socialsikringsnummer	✔️	✔️
Arbejderens navn og kontaktoplysninger	✔️	✔️	✔️
Længden af ansættelsen	✔️	✔️
Løn eller timeløn løn	✔️	✔️
Navne og adgangskoder til alle onlinekonti	✔️

Fortællingsoplysninger

Det vil være smertefuldt at tale om din ægteskabelige historie. Men du skal vælge at være sårbar og modig ved at dele disse detaljer med din advokat:

– Kopier af tidligere ægteskabs- og skilsmisseattester, samt hvorfor I blev skilt
– Hvornår og hvor du og din ægtefælle blev gift
– Navne på de personer, der underskrev jeres ægteskabserklæring
– Hver dato og tidspunkt, hvor du og din ægtefælle besøgte en ægteskabsrådgiver sammen – eller når du gik alene, hvis din ægtefælle nægtede at gå
– Årsag(er) til skilsmissen, såsom utroskab, stof- eller ægtefællemisbrug, uforenelighed osv.

Læn dig op ad dit støttehold, mens du indsamler disse oplysninger. Og husk: Denne liste er til din advokat, så vær professionel og præcis. Skriv ikke: “Fordi den dumme, løgnagtige idiot har været mig utro i 10 år”. Gem det til din rådgiver. Til advokaten skal du skrive: “Utroskab i hele ægteskabet.”

Info om skilsmisse

Hvis du er længere henne i processen, har du eller din ægtefælle måske allerede nogle midlertidige kendelser på plads. Hvis det er tilfældet, skal du have disse dokumenter ved hånden:

– Restraining order
– Child custody order
– Visitation order
– Prenuptial or postnuptial agreement
– Separation agreement

Kids’ Info

Det lyder mærkeligt, men du har måske ikke brug for info for alle dine børn. Så lad os definere, hvilke børn vi mener.

Børn, der er:	Under 18 år	Over 18 år	Over 18 år med en lang-langtidsinvaliditet
Dine og din ægtefælles biologiske	Ja	Nej	Ja
Adopteret	Ja	Nej	Ja
Fra din tidligere ægteskab	Ja	Nej	Ja
Fra din ægtefælles tidligere ægteskab	Ja	Nej	Ja

Du kan være nødt til at gå på jagt efter hvert enkelt barns oplysninger, hvilket ikke er sjovt, selv hvis din ægtefælle hjælper. Hold ud. Du kan godt klare det her. Du skal bruge:

• Fuldt navn og fødselsdato
• Socialforsikringskort og fødselsattest
• Medicinsk historie, medicin, særlige plejeanvisninger og allergioplysninger
• Kontaktoplysninger for dit barns .
  • Familielæge, tandlæge , øjenlæge eller specialister
  • Skole
  • Dagpleje eller vicevært
• En beskrivelse af nuværende børnepasningsordninger
• En beskrivelse af nuværende forældremyndighedsordninger og adresser for steder, hvor besøg finder sted
• Børnebidrag, som du allerede modtager eller betaler
• En nøjagtig liste over udgifter, som f.eks. skolepenge, lægeregninger, tøj, sport, musikundervisning og så videre
• Policeindehaverens navn og policenummer for dit barns sygeforsikring
• Adoptionspapirer
• En egentlig kalender, hvor du skriver besøgstidspunkter og overdragelse af forældremyndigheden (på denne måde går du ikke glip af noget, og dine børn vil vide, at du bekymrer dig)

Sommetider gemmer ondskabsfulde ægtefæller dokumenter om sig selv, børnene eller endda deres eks. Hvis dette sker, skal du ikke rulle dig i mudderet med et svin! Det vil sige, lad være med at hævne dig med mere barnagtig opførsel. Spørg i stedet din advokat, hvordan du indgiver formelle anmodninger om at få disse dokumenter.

En del af skilsmissen består i at beslutte, hvem der får hvad. Det er fristende at tage personlig ejendom for at straffe din ægtefælle. Men lad være. Alle taber på den måde, selv du. Så vær retfærdig og hav integritet.

Det første skridt er at lave en opgørelse over de ting, du ejer individuelt eller i fællesskab med din ægtefælle. Lav en liste over hver enkelt genstand og dens værdi, saml alle relevante papirer, og top det hele af med et foto, så du har bevis for, hvad du ejer.

Personlig ejendom	Eksempler	Papirarbejde
Huse og jord	Primærboliger og arealer Feriehuse Feriehuse til udlejning Condos Ledige grunde Udbygninger (skure, værksteder osv.)	Dekret Forsikringspolice Informationer om ejendomsskat Kontant realkreditlån eller låneopgørelse for kreditlinje Påtegning af realkreditlån eller kreditlinje fra tidspunktet for separationen
Køretøjer	Daglige førere (biler, SUV’er, lastbiler) Sports-, udstillings- eller racerbiler Motorcykler Motorvogne, campingvogne, autocampere, autocampere Både, jetski, vandscootere Snowmobiler All-terrænkøretøjer Flyvemaskiner Anhængere til transport af køretøjer, udstyr eller husdyr Arbejdskøretøjer (tipvogne, traktortrailere osv.))	Registrering Title VIN-nummer Forsikringspolice Aktuel låneopgørelse Låneopgørelse fra tidspunktet for udskillelsen Garanti
Maskiner	Græsplæneklippere Traktorer Implementer (sorterkasser, frontlæssere, stolpehulsgravere osv.) Gravemaskiner Bulldozere Sneeslynger, sneplove Alle andre lette eller tunge maskiner, du ejer	Købsattest Serienummer eller VIN-nummer Forsikringspolice Lån opgørelse Låneopgørelse fra separationstidspunktet Garanti
Husholdningsartikler	Indørs- og udendørsmøbler Sengetøj og sengetøj Elektronik Køkkengrej Grill Dekoration	Kvittering Låneoversigt Låneoversigt fra den tidspunktet for separationen Garanti
Personlige genstande	Antikviteter Smykker Værktøj Samlinger af alkohol, figurer osv. Fretidsudstyr (camping- eller sportsudstyr) Alt, hvad der er i din bankboks Familiefotos eller andre genstande med stor sentimental værdi	Kvittering Garanti
Husdyr og husdyr	Katte Hunde Fugle Reptiler Heste Kvæg Svin Svin Høns Dyreplejeprodukter og udstyr (foder, strøelse, snor, legetøj, kasser, sadler, trillebøre osv.)	Salgs- eller adoptionsattest Registreringspapirer Kontaktoplysninger for dyrlæge og (for heste) beslagsmedarbejder Vaccinationspapirer og medicinsk historie En liste over medicinering, allergier og plejeanvisninger for hvert dyr eller gruppe af dyr Kvitteringer eller garantier for forsyninger

Du kan få disse ting vurderet af professionelle eller gøre det selv med lidt online research. Du kan også gruppere små genstande for at spare tid. Du kan f.eks. sige: “Forskellige redskaber til madlavning. Værdi ukendt.” Derefter kan du fokusere din opgørelse på specifikke, værdifulde genstande, som du ønsker at beskytte.

Og du skal ikke bekymre dig, hvis du har mistet en kvittering eller to. Bare saml de papirer, du har, og få præcise vurderinger.

Okay – nu er det tid til at samle alle dine juridiske dokumenter. Dette kan føles kedeligt, men stol på mig: Det er vigtigt. Hvis du ikke ved, hvor papirerne er, eller hvis din ægtefælle opfører sig som en møgunge, kan din advokat hjælpe dig med at få fat i disse vigtige dokumenter:

End-of-livsplaner	Forsikringspolicer	Skatteregnskaber	Firmaer (ejet af dig og/eller din ægtefælle)
Testamente Fuldmagter Forsøgte sundhedsdirektiver	Husejer- eller lejerforsikring Auto Livsforsikring Lang-term disability Long-term care Umbrella Identitetstyveri	Tre års W-2’er eller tre års 1099’er	Registreringer, patenter eller varemærker Kvitteringer Skattedeklarationer Lønoplysninger

Grundlæggende skal du lave en kopi af alle juridiske dokumenter, der beviser dine personlige oplysninger eller vedrører forsikringer eller planer for livets ophør.

opdatér dine forsikringer

Du har brug for forsikringer kun i dit navn, så du ikke længere er økonomisk ansvarlig for din eks eller deres ting. Hvis din eks ellers smadrer sin bil efter skilsmissen, kan du være ansvarlig, hvis dit navn stadig står på policen.

Sundhedsforsikringer er lidt anderledes, da forsikringstageren ikke kan slippe sin ægtefælle eller sine børn, før skilsmissen er endelig. Men det kan være nemmere at gå videre og få din egen forsikring. Det vigtigste er at lære at sammenligne sundhedsforsikringer, så du kan få den rigtige for dig.

En anden grund til at opdatere din forsikring er at udpege en ny begunstiget. Livsforsikring og invaliditetsudbetalinger bør gå til de kære, der er afhængige af din indkomst – ikke din eks. Og mens du er i gang, skal du sikre dig, at du har en termisk livsforsikring, der er 10-12 gange din årlige indkomst værd.

Endeligt har du brug for beskyttelse mod identitetstyveri. I 2019 rapporterede amerikanerne over 3,2 millioner tilfælde af svindel og identitetstyveri.1 Og skilsmisse gør dig ekstra sårbar over for svindel fra svindlere eller endda din eks. Med beskyttelse mod identitetstyveri hjælper et eksperthold med at genvinde dine oplysninger – og penge – hvis nogen forsøger at snyde dig.

opdatér dit testamente og dine fuldmagter

Som en livsforsikring bør dit testamente være til gavn for dine børn og andre kære. Du skal opdatere det, så dine ting og penge går til dem og ikke til din eks. Bare sørg for at vente, til skilsmissen er endelig, så du ved, hvilke aktiver du skal medtage.

Din eks bør være børnenes værge, så de kan bo hos deres anden forælder, hvis der sker noget med dig. Medmindre børnene ikke er sikre hos din eks. I så fald skal du vælge en person, der er troværdig og ansvarlig.

Når du opretter et online testamente efter skilsmissen, bør du også opdatere dine fuldmagter. Når alt kommer til alt, ønsker du virkelig, at din eks træffer dine økonomiske eller medicinske beslutninger for dig?

Pengeslagsmål om penge er en vigtig årsag til skilsmisse, og det kan være skræmmende at finde dit økonomiske fodfæste bagefter. Indtil videre skal du fokusere på det, du kan kontrollere, og ikke gå ned i kaninhuller om, hvad der kan ske. Start med disse trin:

Saml finansielle dokumenter

Du har allerede samlet nogle finansielle dokumenter med dine personlige oplysninger. Men nu er det tid til at tage et dybt dyk ned i alle kategorier af dine penge. Her er, hvad du har brug for for både dig og din ægtefælle:

Kategori	Hvad du har brug for fra begge parter
Bank	Kontonumre Kontonummer Aktuel statement
Kontanter	En liste over beløbene på alle kontanter, som du opbevarer i dit hjem
Kreditrapport	En kopi af din gratis, aktuelle kreditrapport fra Equifax, Experian eller TransUnion
Sundhedsopsparingskonto	Kontonummer Aktuel opgørelse
Arv	Beløb af en eventuel arv, som du har modtaget før eller efter du blev gift med din ægtefælle Beskrivelse af, hvordan (eller om) du har brugt arven
Hypotheksgæld og kreditlinjer på egenkapitalen	En aktuel låneoversigt En låneoversigt fra tidspunktet for separationen Bevis for eventuelle realkreditlån, som du har betalt, siden du flyttede ud af huset
Non-realkreditgæld (biler, studielån, kreditkort osv.)	En aktuel låneopgørelse En låneopgørelse fra tidspunktet for separationen
Personlige lån	En liste over alle, der skylder dig penge Hvor meget de skylder dig Hvornår de skal betale dig tilbage
Pensionskonto(er)	Kontonumre Aktuel opgørelse Kvalificeret kendelse om ægteskabelige forhold (kun hvis dommeren beordrer din ægtefælle til at overføre penge til din pensionskonto)

Mens du er i gang, samler du dine loginoplysninger for alle dine konti. Skift derefter dine adgangskoder med det samme, så din ægtefælle ikke kan få adgang til dem.

Separer din økonomi

Når du bliver gift, bliver “hans” og “hendes” til “vores”, hvilket er grunden til, at vi går meget ind for fælles bankkonti her hos Ramsey. Men under en skilsmisse er du nødt til at trække nye grænser for at beskytte dig selv og dine penge.

Få dine egne check- og opsparingskonti og omdiriger straks dine lønsedler dertil. Hvis du er klar til Baby Step 4 (investering af 15 % af din indkomst), så opretter du din egen pensionskonto. Og hvis du bliver boende i huset, skal du få forsyningsselskaberne, digitale abonnementer og andre regninger i dit navn.

Disse ændringer er normalt ret nemme. Men at droppe din ægtefælles gæld? Ikke så meget. Mange mennesker tror, at de er sluppet fri, hvis skilsmissedomstolen beordrer deres ægtefælle til at betale en gæld. Men sandheden er, at du stadig er ansvarlig for gæld, som dit navn står på – også selv om din ægtefælle får besked på at betale den.

Hvis de ikke gør det, er det som regel bedst at afvikle gælden for småpenge på en dollar. Ja, det er surt at blive hængt op på regningen. Men det vil være det værd at afregne for at komme ud af gælden og genopbygge din økonomi uden din uansvarlige eks.

Sæt en nødfond på plads

Du har hørt ordsproget: “Når det regner, så vælter det ned.” Nå, men din nødfond er din paraply. For selv under denne skilsmissestorm vil der stadig ske andre katastrofer. Din nødfond redder dig, når din vandvarmer lækker, dit barn brækker en arm, eller din bil spytter olie ud over hele indkørslen. Opbyg så mange kontanter som muligt, så hurtigt som muligt. Selv hvis du betaler af på ikke-realkreditgæld på Baby Step 2, skal du sætte din gældssnebold på pause og kun foretage minimumsbetalinger, så du kan betale dine regninger og advokater.

Læg et månedligt budget

Du føler dig måske lige nu modløs – eller endog rædselsslagen – over penge. Skilsmisse er dyrt, og det er normalt at føle sig tabt på havet økonomisk set. Du kan forvente at føle dig sårbar. Det er derfor, du har dit støttehold. De er dit anker, så hold fast i dem.

Og selv om det kan virke svært, vil jeg gerne have dig til at tænke på en positiv økonomisk fremtid. Nu er det tid til at tage kontrol over dine penge. Så kan du, når skilsmissen er endelig, blive gældfri og leve dine økonomiske drømme.

Skriv disse drømme og et månedligt budget ned. Drømmene vil motivere dig til at holde dig til budgettet. Budgettet vil hjælpe dig med at sætte sunde udgiftsgrænser, så du kan nå dine drømme. Og de vil begge hjælpe dig med at holde hovedet over vandet under skilsmissen.

Hæv din indkomst

En skilsmisse ændrer din økonomi – du mister din ægtefælles indkomst, går tilbage på arbejde, betaler børnebidrag eller flytter (mere om det om et øjeblik). De økonomiske tab kan være særligt hårde for enlige forældre med eneforældremyndighed. Så det er vigtigt at være realistisk med hensyn til din økonomi.

Hvis du ikke kan betale dine regninger med det, du tjener, og du skærer alt ekstra væk, er du nødt til at sætte andre planer på standby og tjene flere penge. Det er surt, og det gør ondt.

Du skal måske påtage dig en ny karriere, ekstra vagter eller en sidegevinst som f.eks. at levere pizzaer. Vær kreativ eller bed om hjælp med børnepasning. Og husk, at denne vanskelige sæson ikke er for evigt. Vær stolt af dig selv, fordi du tager kontrol over dit liv.

Nogle par bor sammen, indtil skilsmissen er endelig. Men som regel er der nogen, der skal flytte ud. Hvis det er for smertefuldt at bo sammen med din ægtefælle, skal du begynde at se på dine muligheder. Og hvis du eller dine børn er usikre derhjemme, skal du straks flytte!

At flytte ud er smertefuldt på mange måder. Følelsesmæssigt gør det adskillelsen mere reel. Økonomisk kan det være en byrde – især hvis du lejer og stadig betaler for din ægteskabelige bolig. Så det er vigtigt at vælge den rigtige bolig.

Hvis du bliver i hjemmet

Du føler måske, at du har vundet, hvis du får lov til at beholde huset. Men nu skal du have råd til det. “Tilgængelig” betyder, at din husleje eller dit realkreditlån koster mindre end 25 % af din indkomstløn. Hvis det er mere, skal du overveje andre muligheder.

Er din ægtefælle villig til eller forpligtet til at foretage afdrag? Er der en anden måde at holde sig oven vande på? Hvis ikke, er du måske nødt til at sælge boligen og flytte. (Tal dog først med din ægtefælle, hvis huset stadig står i deres navn!)

Behold ikke et hjem, du ikke har råd til, for at føle dig sejrrig eller holde skindet på plads. Vær realistisk og ydmyg – din skilsmisse er ikke som dem i film. Hvis du ikke har råd til det, så har du ikke råd til det.

Hvis du flytter ud

Den samme regel gælder stadig: Dit nye sted skal koste 25 % eller mindre af din indkomstløn.

Du tænker måske: “Det er umuligt! Dette område er dyrt” eller “Jeg har ikke nogen kredit – min ægtefælle har tjent pengene”. Selv folk med en høj indkomst tror, at de ikke kan finde en ny bolig efter skilsmissen af disse grunde. Men du kan godt finde en lejlighed eller endda købe et hus uden en kreditvurdering. Faktisk kan det faktisk være godt at have ingen kredit score.

De fleste lejlighedskomplekser vil udleje til dig, hvis du har bevis for indkomst. Og nogle realkreditselskaber foretager manuel underwriting: De ser på det store billede af din økonomi, og hvad du virkelig har råd til, i stedet for at afvise dig på baggrund af en dum kredit score.

Så du kan finde en bolig. Selv hvis du er nødt til at flytte, nedskalere eller foretage nogle livsstilsændringer. Få kontakt med en god ejendomsmægler, der kan hjælpe dig med at finde et sikkert sted til en overkommelig pris. Eller gå sammen med venner og find en kortvarig lejlighed, mens du finder ud af dine næste skridt.

Skiltning er forfærdeligt, selv hvis du og din kommende eks er på god fod med hinanden. Hvis ikke, er det endnu værre. Jeg kan ikke understrege nok, hvor vigtigt det er at tage sig af dig selv – og at sørge.

Giv dig selv lov til at sørge

Du skal tillade dig selv at blive såret over tabet af dit ægteskab. Du er nødt til at sørge over de Thanksgiving-måltider, du ikke vil få, den forhave, du aldrig vil bygge, den ven og forældrepartner, du mistede, og det knuste hjerte, du ikke havde forventet. Du må ikke springe dette vigtige skridt over.

Sorg er naturlig, rodet og forskellig for alle. Hold dit team tæt på dig, mens du arbejder dig igennem disse følelser.

Hold det civilt

Jeg har sagt dette flere gange, men det er vigtigt nok til at sige det igen: Gå ikke i krig mod din eks. Du kan være nødt til at fordoble din indsats for at gøre det, der er bedst for dine børn, men søg ikke at straffe din ægtefælle. De eneste mennesker, der vinder skilsmissekrige, er advokaterne.

Acrimonious divorce er et juridisk udtryk, som du måske hører, hvis du og din ægtefælle er uvenner. Det betyder, at du – eller din ægtefælle – gør den juridiske proces værre ved at lade din smerte, vrede eller bitterhed gå ud over den anden person.

Forstå mig ret: Det er fristende at forsøge at få din ægtefælle tilbage for den smerte, som han/hun har påført dig. Men ondskab vil ikke helbrede dig. Det vil ikke give dig den tid og energi tilbage, som du hældte i dette ægteskab. Det vil ikke få den anden person til at opføre sig, som du ønsker det. Faktisk er det at gå i krig under skilsmissen som at drikke gift og håbe på, at din eks dør. Det gør de ikke. Det vil bare gøre dig – og dine børn – syge.

Og det kan ødelægge dine chancer i retten, dine familieforhold og din økonomi. Hvis du opfører dig fjendtligt, sætter dine børn op imod den anden forælder, part eller date, før skilsmissen er endelig, kan dommeren tildele din ægtefælle flere penge, ejendom eller mere tid med børnene.

Så hold skilsmissen (og dine følelser om den) væk fra de sociale medier. Send ikke nogen uhøflige, grimme eller forholdsrelaterede sms’er eller e-mails. Lad være med at tale dårligt om din ægtefælle offentligt. Det vil føles godt i et øjeblik, men det vil gøre langt mere skade, end det er værd. Når du har brug for at græde og blive såret, skal du gøre det sammen med dit team bag lukkede døre.

Skab et nyt billede af dit liv

Nu er det tid til at begynde at passe på dig selv på en måde, du måske aldrig har gjort. Så sæt dig med en dagbog, en kop kaffe og en god ven, og hold en drømmesession. Hvad ønsker du virkelig? Hvem ønsker du at være? Hvad er noget, du altid har ønsket at prøve, men var bange for at gøre?

Måske behandler du nu endelig din krop godt. Måske maler du eller svejser. Måske går du tilbage på skole, skifter karriere eller rejser. Uanset hvilke inspirerende, sunde ting der vækker din interesse, så forfølg dem.

For en dag vil du vågne op, og den skilsmisse, som du tog alle disse skridt for at forberede dig på, vil være forbi. Og dit liv vil være fyldt med mennesker og ting, der bringer dig glæde – fordi du valgte det.

Få mere støtte

Når du har en drømmesession og opstillet klare mål, skal du gøre en ting mere: Tag kontakt til en finansiel coach, der kan hjælpe dig med at nå disse drømme ved at lære dig, hvordan du vinder med penge.

Og selv på de svære dage skal du huske, at der er håb. Du vil blive overrasket over, hvor du kommer hen, og hvad du gør, når du udfylder denne checkliste for skilsmisse.

Så anerkend denne svære tid. Sørg over den. Gå derefter ud og vær modig, for du er værdig til kærlighed, glæde og et fuldt liv.

Velvære godt.