Seaside getaways er booket, temperaturerne er stigende, og for hver åben tå slide, mule og flatform i skabet, er der en koordinerende pedicure polish. Hvad kan gå galt? Meget, faktisk, som enhver, der nogensinde har tilbragt en hel dag i et par friske sandaler, kan fortælle dig: Stive, nye læder- og remskindssilhuetter, der er fremmede for vintermånederne, vil introducere helt nye punkter af friktion i din gang, som kan forårsage smertefulde vabler. Men ifølge den Miami-baserede hudlæge Alicia Barba, MD, kan man undgå denne sideskade. Ved at tage nogle få forholdsregler kan du sørge for, at dine fødder ser ud og føler sig ferieklare, samtidig med at du undgår at forvandle din seneste sko-udskejelse til et utilsigtet fodterapeutisk torturkammer.
Indvikle statement-sandaler langsomt
Indførelsen af en skadesfri tilføjelse til din sko garderobe er et simpelt tilfælde af langsomt og sikkert at vinde det ordsproglige løb. At vænne dine nye wedges ind i huset i et par timer eller tage dem med på kontoret til en kort dag med gåture er en måde at undgå at skade dine såler på. Dette, siger Dr. Barba, vil give både “huden mulighed for at udvikle en smule forsvar og skoen forme sig efter foden” over tid, i stedet for voldsomt på en gang. Endnu bedre er det at overlade arbejdet til en skomager. Hvis du får en professionel til at arbejde stramme områder ud på forhånd, “kan du strække et punkt af friktion”, så din fod ikke behøver at gøre det.
Blisterpuder er dine venner
Den ekstra rustning kan komme i form af plaster. “Jeg ved, at hver gang jeg har et bestemt par sko på, får jeg et ømt punkt på toppen af min storetå. Jeg forbereder mig bare ved at sætte et plaster på,” siger Dr. Barba. Det er også derfor, du finder minipakker af Compeed-blærepuder klar i modellernes og stylisternes tasker. Det er altid at foretrække at smutte på en diskret hudfarvet pude frem for at opdage en bloddråbe på pastelfarvede slyngerygsække.
Fugt, fugt, fugt
Og selv om det i første omgang kan virke kontraintuitivt, siger Dr. Barba, at en ordentlig daglig fugtpleje faktisk kan gøre huden stærkere, hvilket betyder, at du bedre kan afværge sprukne, tørre områder. I stedet for at få hælens bagside barberet eller pimpet af ved din pedicureaftale, vil rutinemæssige anvendelser af en creme med en 20-40 procent koncentration af urea på etiketten skabe en glattere overflade hele året rundt.
Skadekontrol er alt
Hvis der opstår vabler eller sår, vil polstrede bandager også være blandt dine bedste forsvarsmuligheder for en hurtig genopretning. Ved en lukket blære siger Dr. Barba, at hvis du er tryg ved det, kan du “tage en steril nål og fjerne væsken uden at fjerne huden”. Påfør derefter en antibiotisk salve som Neosporin for at forhindre infektion, og dæk området med et plaster om dagen “for at holde yderligere tryk væk fra det, indtil huden er helet helt.” Om natten skal du fjerne forbindingen for at lade huden ånde. Ud over det skal du blot være opmærksom på smerten i dine fødder og skifte til et venligere reservepar sko, når det er nødvendigt, for, med Dr. Barbas ord, når du endelig har det sjovt i solen, “hvem vil så gerne pleje et ømt sår?”
