Hvis du nogensinde har haft tandpine, kan du sikkert stadig huske den særlige smerte. (Eller, hvis du har en nu, ved du præcis, hvad vi mener!)
Dine tænder er ikke som nogen anden del af din krop. Medmindre de er beskadiget eller skadet, er dine tænder generelt uden følelse. Det synlige, yderste lag af dine tænder (kaldet emalje) er ikke levende og har ingen nerver eller blodforsyning. Din emalje består af forkalkede mineraler og er faktisk det hårdeste og mest mineraliserede stof i din krop!
Selv om de er hårde på ydersiden, indeholder kernen af hver tand følsomme nerver, blodkar, bindevæv og cellulært materiale (kaldet tandpulp og dentin). Tandpulp og dentin er levende væv, som ideelt set er beskyttet af sund emalje og cementum. Men hvis tandemaljen eller cementum er blevet kompromitteret, kan disse følsomme indre væv let blive smertefulde og irriterede.
Sådan spreder tandpine-smerter sig
Den virkelige smerte bag en tandpine slutter ikke der. Mens traumer mod andre dele af din krop forårsager en øget blodforsyning for at fremme helingen, har din tandpulpa begrænset plads og lav vaskularitet (blodforsyning). Og i modsætning til muskelspændinger eller en skade på blødt væv kan du ikke massere, hvile, komprimere eller løfte en tand, der dunker, op. Og som om det ikke var nok, er dine tænder og din mund også direkte innerveret fra din hjerne (via trigeminusnerven), hvilket giver en stærk kommunikation med din hjernes smertereceptorer. Sagt på en anden måde: Den store kranienerve, der forsyner din mund og dine tænder med følelser, stammer fra din hjerne (i modsætning til din rygmarv) og sender stærke signaler til din hjernes smertecentre. Kort sagt, dine tænder har det bare ikke godt med smerte!
Tandpine er ofte forårsaget af karies, traumer eller tandkødssygdomme, som, hvis de ikke behandles, kan føre til mere alvorlige tilstande eller til tandtab. Selv om en tandpine bør vurderes af din tandlæge så hurtigt som muligt, kan du finde lindring derhjemme, mens du venter på din næste aftale. Her er 10 husråd, der kan hjælpe med at lindre en generende tandpine.
Et: Opdater din tandpasta.
Din tandpasta kan gøre mere for dig end blot at friske din ånde op. Tandpasta til “følsomme” tænder indeholder ekstra ingredienser, som kaliumnitrat og strontiumklorid, der kan mindske følsomhed og smerte. Begge disse ingredienser støtter dentinen – den del af din tand, der ligger direkte under din tandemalje og cementum (det hårde lag, der omgiver dine tandrødder). Dentin indeholder mikroskopiske rør (kaldet tubuli), der munder ud i din nerveholdige tandpulp. Ved at dæmpe smertesignalerne og ved at dække de udsatte dentintubuli kan konsekvent brug af tandpasta til følsomme tænder give lindring af smertefuld tandfølsomhed.
To: Brug en blødere tandbørste.
Børstning af dine tænder to gange om dagen med en tandbørste med hårde børster kan forårsage mere skade og ubehag end gavn. Ud over potentielt at irritere dit tandkød kan tandbørstning med en tandbørste med medium eller hårde børster også beskadige din tandemalje og dine tandrødder. En børste med bløde børster, især en med afrundede spidser, giver de fleste mennesker den sikreste og mest behagelige børsteoplevelse.
Three:
Nelliker er et kulinarisk krydderi, der indeholder en særlig forbindelse kaldet eugenol, som også findes i kanel, muskatnød og laurbærblade. Ud over at skabe en varm og aromatisk smag indeholder eugenol naturlige bedøvende og antiinflammatoriske egenskaber. For at lindre tandpine kan du blande et par dråber nellikeolie og en spiseskefuld olivenolie i en lille skål. Udblød en vatrondel i olieopløsningen, og påfør den direkte på det berørte område i 5-10 minutter. Gentag med en frisk vatkugle hver 2-4 time, efter behov.
Fire: Brug en natbeskytter.
Det at knirke eller bide tænderne sammen om natten kan føre til smerter og skader på tænderne. Hvis du ved eller har mistanke om, at du knirker med tænderne, mens du sover, kan en natbeskytter være med til at beskytte dine tænder mod yderligere skader. Du kan prøve en generisk løsning eller tale med din tandlæge om en skræddersyet natbeskytter for optimal komfort og pasform.
Fem:
En saltvandsskylning desinficerer din mund og fjerner madrester, samtidig med at den giver midlertidig lindring af tandpine. For at få en sikker og lettilgængelig tandpinebehandling skal du blande en teskefuld salt i et 8-ounce glas varmt vand. Skyl og gurgl forsigtigt i op til 30 sekunder, og spyt derefter ud. Gentag efter behov i løbet af dagen.
Six: Påfør en ispose.
Anvendelse af is på kinden over den berørte tand kan lindre ubehag og smerte. Ud over at forårsage midlertidig følelsesløshed forsnævrer is de omkringliggende blodkar og mindsker blodgennemstrømningen, hvilket kan mindske hævelse og inflammation. Du kan anvende en ispose ved at lægge et par isterninger i en lille plastikpose eller tage en pose med frosne grøntsager (f.eks. ærter). Pak posen ind i et lille håndklæde, og læg den på kinden i 20 minutter. Gentag det en gang i timen eller efter behov.
Syv: Tag smertestillende midler i håndkøb.
Smertestillende midler i håndkøb kan give midlertidig lindring af smerter og betændelse. Paracetamol kan effektivt reducere smerter og feber, mens ibuprofen virker mod smerter og hævelse. For at opnå kortvarig lindring af tandpine skal du læse og følge instruktionerne på medicinen.
Otte: Påfør en tepose med pebermynte.
Den mentol, der findes i pebermynte, kan hjælpe med at reducere ubehag og smerter i tænderne. Ud over sin forfriskende smag er mentol kølende, beroligende, antibakteriel og blidt bedøvende. Brug en tepose med pebermynte i blød i varmt vand og påfør den på den berørte tand i flere minutter. Gentag det hele dagen igennem, efter behov.
9: Lav en gurkemejepasta.
Kurkemeje er en smagfuld og livlig rod, der er kendt for sine mange sundhedsmæssige fordele. Gurkemeje indeholder en forbindelse kaldet curcumin, som er antibakteriel, antiseptisk og analgetisk (smertelindrende). En gurkemejepasta er let at lave og kan midlertidigt lindre din tandpine. For at lave en gurkemejepasta skal du tilsætte en teskefuld gurkemejepulver til en lille skål. Tilsæt lige nok vand til at lave en tyk pasta, og påfør den direkte på den berørte tand. Lad den sidde på tanden i 5-10 minutter, og skyl derefter.
Sidebemærkning: Gurkemeje kan midlertidigt plette din hud eller permanent plette dine håndklæder eller dit tøj. For at undgå farvning skal du forsigtigt påføre med en vatpind eller en vatrondel.
Ten: Tyg ingefær eller drik ingefærte.
Som gurkemeje er ingefær en kulinarisk rod, der er berømt for sine sundhedsfremmende egenskaber. Ingefær indeholder raffinose og gingerol, to forbindelser, der har vist sig at hjælpe med midlertidigt at reducere inflammation og smerte. Forbindelserne i ingefær kan også hjælpe med at reducere de mundbakterier, der fører til huller og tandkødssygdomme, hvilket gør det til en generelt effektiv allieret i dit mundhygiejneprogram. Hvis du vil bruge ingefær til at lindre tandpine, kan du tygge på en lille skive frisk, skrællet ingefær, indtil du føler lindring. Alternativt kan du tilberede frisk ingefærte ved at koge skrællet og tyndt skåret ingefær i 10-20 minutter og drikke den, når den er behageligt afkølet.
Tandpine kan ødelægge din dag, forårsage stress og være et tegn på mere alvorlige tandproblemer. Du fortjener at være sund og smertefri. Hvis tandpine varer mere end 1-2 dage, eller hvis den tager til i sværhedsgrad, skal du ringe til os hurtigst muligt for at aftale en tid og få den behandling, du har brug for, for at få varig lindring.
- Ten typer tandpine: Årsager og afhjælpning
- Farerne ved gør-det-selv-tandpleje