Jalousi kan stort set være det værste, og jeg føler, at der ikke findes noget, der hedder god jalousi eller dårlig jalousi – hvis det er jalousi, er det ikke fedt. Når det er sagt, er der visse tegn på, at din partner har usund jalousi, og denne type jalousi kan virkelig æde selve strukturen i jeres forhold og få alting til at blive totalt nederen i jeres hverdag.
Du bør ikke gøre ting for at vække jaloux følelser hos din partner, og de bør stole nok på dig til, at de ikke bliver sure, hvis din telefon dør, og de ikke ved, hvor du er, eller hvis du tilbringer dagen med en person, de ikke kender særlig godt. Men jalousi sker, og usund jalousi er en meget reel ting.
“Vi oplever alle jalousi på et tidspunkt; nøglen til at holde tingene sunde er at være i stand til at identificere følelsen og ikke tillade den at styre adfærden,” siger ægteskabs- og familieterapeut og forholdsekspert Esther Boykin til Bustle.
Jeg spurgte en flok dating-, kærligheds- og forholdseksperter, hvordan man kan se, om din partner har usund jalousi, og de delte disse meget klare og nærværende tegn på sådanne mistænkelige handlinger eller adfærd, lige fra at være følelsesmæssigt afhængig til at ville have dig til at opføre dig på en bestemt måde, som du kan være på udkig efter i dit eget forhold. Forhåbentlig finder du ikke noget af den slags, men nu ved du, hvad du skal holde øje med.
De vil have dig alene
“Det kan føles romantisk og lidenskabeligt, når din partner ønsker at tilbringe hvert eneste vågent øjeblik alene med dig, især når kærligheden er ny, men den slags intens isolation er ofte et rødt flag,” siger Boykin. “Usund jalousi ser sjældent usundt ud i begyndelsen; det ser ofte kærligt, lidenskabeligt og spændende ud – de kan ikke få nok af dig, de elsker dig så meget, at de bare vil have dig helt for sig selv,” siger hun. Selv om det kan føles sødt i starten, er det ikke sødt på lang sigt.
Der kan komme med generelle udtalelser, som er slet skjulte erklæringer om jalousi. “De tror ikke, at andre kan sætte pris på dig, som de gør, eller du er så fantastisk, at de tror, at alle elsker dig lige så meget som dem selv og ikke kan tåle at dele dig,” siger Boykin. “Den slags udtalelser kan lyde storslåede og endda smigrende, men den underliggende usikkerhed og forsøget på at kontrollere er ikke grundlaget for et varigt kærlighedsforhold.”
Jalousi af denne slags kan ikke være en del af et varigt forhold. “At savne dig og ønske mere tid er OK; at insistere på, at du skal bruge al din tid sammen med dem, er det ikke. Usund jalousi kan løbe ud af kontrol og udvikle sig til følelsesmæssigt misbrugte forhold med kun meget subtile advarsler undervejs,” siger Boykin. Vær opmærksom, og hvis du ser noget – som jalousi – så sig noget.
De mistænker det værste om dig
“Når de mistænker dig og alle omkring dig for at have de værste intentioner,” siger psykolog Nikki Martinez til Bustle. Det kan se ud på mange forskellige måder, men automatisk at antage, at du er forkert på den forkerte side, er temaet her. “De kigger din telefon igennem, de tjekker op på dig, mens du er ude – og ødelægger din aften – og de udspørger dig på en måde, hvor det er tydeligt, at det ikke er i en ånd af interesse, men snarere for at indsamle information.” Det er dejligt at have en kammerat, der gerne vil vide noget om din aften, fordi de er interesseret. Det gælder ikke for den partner, der har brug for at kende alle detaljer om din aften, fordi de ikke stoler på dig.
De er for følelsesmæssigt afhængige
“Det tegn, der kan afsløre ekstrem jalousi, er følelsesmæssig afhængighed,” siger Salama Marine, psykolog og online datingekspert for datingwebstedet EliteSingles, til Bustle. I dette tilfælde betyder følelsesmæssig afhængighed, at den ene af partnerne ønsker at holde den anden for sig selv, siger hun. “Selv om han eller hun er ulykkelig i forholdet, føler de, at det er for risikabelt for dem at være alene, og de er bange for det ukendte,” siger Marine.
Hvis dette sker, kan din partner opføre sig på alle mulige måder jaloux. “Det medfører forskellig adfærd: klassisk adfærd som f.eks. at være jaloux eller hele tiden at have brug for bekræftelse; men også at tro, at din værdi afhænger af din partners tilstedeværelse og udseende; mangel på selvtillid og at være parat til at acceptere det uacceptable.” Det er klart, at dette er en situation, der ikke er til gavn for nogen, og som bør identificeres med det samme.
De misbilliger dine yndlingsting
“Det er klart, at isolation fra andre, der kan være en seksuel trussel , men også ideen om, at mennesker, steder og ting generelt er noget, som de misbilliger” kan også være et tegn, fortæller zen-psykoterapeut og neuromarketingstrateg Michele Paiva til Bustle. “Hvis du beslutter dig for, at du elsker opera, og din partner beslutter sig for at begynde at gøre nar af operaer, ja, så er det en form for jalousi,” siger hun. “Det er meget truende for dem på en eller anden måde, hvis de ikke har hobbyen, og du lærer mere eller er glad uden dem; og hvis de har hobbyen, kan de se dig som en konkurrence.” Uanset hvad, så er det en dårlig scene. “At du ikke får lov til at være tro mod dig selv og din vækst er en iboende dysfunktionel form for jalousi,” siger Paiva.
De vil kontrollere dig
Du ved ligeud, at din partner er usundt jaloux, når han eller hun forsøger at kontrollere dit liv, fortæller psykolog, imagekonsulent og datingekspert Dr. Jennifer Rhodes til Bustle. “Jalousi kan få folk til at opføre sig på en skræmmende og kontrollerende måde.” Uanset hvilken adfærd der er tale om, er det ikke acceptabelt, hvis det sker på grund af jalousi. “Hvis han eller hun tjekker din telefon, beskylder dig for at være utro eller flirte eller forlanger at vide, hvor du befinder dig, er det på tide at tage en alvorlig samtale om, hvad der virkelig foregår,” siger Rhodes. Du kan måske kvæle det i opløbet, hvis du tager det op med det samme.
De vil have dig til at opføre dig på en bestemt måde
“Din forholdspartner krydser grænsen til usund jalousi, når de begynder at stille krav til din adfærd,” siger den certificerede relationscoach Rosalind Sedacca til Bustle. “Forventer din partner, at du gør eller ikke gør visse ting i overensstemmelse med deres ønsker?” Hvis det er tilfældet, kan det ikke fortsætte. “Føler de sig berettigede til at kontrollere dine handlinger?” fortsætter hun. “Er du bange for at konfrontere din partner med disse krav af frygt for konflikt eller fysisk reaktion?” Et ja til et af disse spørgsmål betyder, at du befinder dig på usundt område. “Når du ikke føler dig respekteret i dit forhold for de valg, du træffer, og de handlinger, du foretager, er det tid til at komme videre og tage dit liv og din autonomi tilbage,” siger hun. For real!
De er altid i nærheden
“Et sikkert tegn på, at din partner er gået over stregen med hele jalousien, er, at han eller hun begynder at klæbe til dig som lim, selv nægter at gøre ting, som han eller hun virkelig har lyst til at gøre, bare for at holde øje med dig,” siger relationscoach og psykisk medium Cindi Sansone-Braff, forfatter til Why Good People Can’t Leave Bad Relationships , til Bustle. “Du må ikke ignorere dette virkelig store røde jalousiflag: Pludselig holder din partner op med at gøre ting, som han eller hun virkelig plejede at elske at gøre, fordi angstniveauet for at efterlade dig uden opsyn er astronomisk.” Selvom det kan føles godt at have din boo overdrevent interesseret i dit liv i starten, skal du være forsigtig, hvis denne interesse fører over på farligt territorium.
De skal altid være i kontakt
“Når din partner flipper ud, fordi du er ude uden , og ikke kan nå dig, fik en usund strejf af jalousi,” siger New York-baserede forholdsekspert og forfatter April Masini til Bustle. “Når bebrejder dig for ikke at tjekke ind på , ikke tager din telefon, når du ringer og dybest set insinuere, at du er utro, fordi du er ude uden , ikke handler på en sund måde.” Du skal være i stand til at leve dit liv. “At ville have dig til at være er én ting – men ikke at ville have dig til at have frihed eller dit eget liv er jalousi, som ikke er sundt.”
Du lægger mærke til stresstegn
“Spænding i kroppen er et umiskendeligt tegn på stress, når det ses i visse situationer,” siger datingeksperten Noah Van Hochman til Bustle. “Strammer din partners ansigt eller binder han/hun tænderne eller knytter næverne, når du taler med en anden person, når han/hun ikke er i nærheden? Stirrer de på dig, mens de angiveligt har en diskussion med en anden? Det er tegn på en usund jalousi.” Det er ikke altid en færdig aftale, men disse kombineret med andre ting kan virkelig give alvorlige problemer.
“Nu er disse tegn i sig selv ikke en 100 procent indikator, men hvis de kombineres med flere andre mere åbenlyse signaler om, at denne person er overdrevent jaloux, såsom at lytte med i telefonsamtaler eller kræve at vide, hvor du befinder dig hele tiden, så kan denne skadelige jalousi udvikle sig til noget mere uhyggeligt og farligt,” siger han. Ja, det er rigtigt. Hvis du oplever dette, skal du få hjælp. “Måske er du nødt til at genoverveje dit forhold til den pågældende person eller i det mindste fortælle en nær ven om situationen”, siger han. Og gør det straks!
De holder øje med dig på de sociale medier
“Hvis din partner holder øje med din aktivitet på de sociale medier – nemlig hvem du følger, er ven med, synes godt om eller kommenterer, er der sandsynligvis tale om jalousi,” siger livscoach Kali Rogers til Bustle. “Eller hvis din partner er imod, at du har en konto på de sociale medier eller ikke vil være ven/følge din konto, er der sandsynligvis også noget galt.” Du skal være i stand til at leve dit liv. “At se, hvordan din partner reagerer på din adfærd på de sociale medier, er en god indikator for, hvor kontrollerende de vil være i det virkelige liv,” siger hun.
Du skal give detaljerede redegørelser for dine færden
Hvis din partner konstant stiller spørgsmålstegn ved dine færden, er det et tegn på, at din partner er jaloux på en usund måde, siger Stefanie Safran, Chicagos “Introductionista” og stifter af Stef and the City, til Bustle. Når din partner kræver, at du altid skal forklare, hvor du har været – også selv om det er arbejde – kan det være et tegn på usund jalousi, siger hun.
Etter engang til de billige pladser: Under alle omstændigheder skal du være i stand til at leve dit liv.
Billeder: Fotolia; Giphy (11)