Solskoldning under graviditet – hvad du bør vide!

Der er intet bedre end varmen og lysstyrken, når solen kysser din hud! Selv hvis du har en dårlig dag, kan en dosis D-vitamin gøre underværker, berolige et uroligt sind og give brændstof til en træt krop. Det er ikke så underligt, at en dag ved poolen eller på stranden sammen med en elsket person føles så godt for sindet, kroppen og sjælen. Dette gælder især for vordende mødre. Men hvad gør man, hvis man ender med at få en solskoldning under graviditeten?

Som med mange ting i livet er det selvfølgelig muligt at få for meget af en god ting. Vi har alle sammen oplevet en grim solskoldning før, og det er bedst for vores sundhed og velvære at undgå for meget af solens skadelige UV-stråler. Dette gælder især for gravide kvinder, som har særlige hensyn at tage, når det gælder solskoldning.

Nedenfor har vi samlet en nyttig Q&A nedenfor, som fortæller dig alt, hvad du behøver at vide om solskoldning under graviditet.

Q: Er du mere modtagelig for solskoldninger under graviditeten?

A: Ja. Gravide kvinder har et øget hormonniveau, der gør deres hud ekstra følsom, herunder ekstra følsom over for solen. Da UV-stråler lettere trænger ind i huden, er gravide kvinder mere tilbøjelige til at blive forbrændt. Faktisk vil de brænde hurtigere, end de ville gøre, når de ikke er gravide, og de har en lidt forhøjet risiko for at udvikle hudkræft. Der er dog også andre konsekvenser af for megen soleksponering for vordende mødre.

De samme hormoner, der hjælper din krop med at vokse og pleje et barn under udvikling, sender også din huds pigmentproducerende celler i overdrive. Det betyder, at din eksponering for solen i stedet for at blive solbrændt kan have den virkning, at du får livslange solskader. Endnu mere bekymrende for mange kvinder er det, at solen kan forårsage melasma hos gravide kvinder, dvs. grå eller brune pletter i ansigtet eller på halsen, som måske aldrig forsvinder.

Sp: Kan en solskoldning under graviditeten påvirke et ufødt barn?

A: Ja, men kun i sjældne tilfælde. Mens kommende mødre bestemt skal bekymre sig om deres eget helbred og sikkerhed, er mange mere bekymrede for, om en solskoldning kan have en negativ indvirkning på et voksende barn. Desværre kan det have nogle virkninger. For det første kan det at få for meget sol føre til dehydrering. Dette er ekstra farligt for gravide kvinder, fordi dehydrering kan føre til for tidlige veer. Du bør sørge for at drikke masser af vand i sommermånederne og holde dig hydreret uanset solens bekymringer!

For det andet er UV-stråler kendt for at nedbryde folinsyre i kroppen, som er utrolig vigtig for sundheden og udviklingen af et barn, der stadig befinder sig i livmoderen. Specifikt hjælper folinsyre med at forebygge fødselsdefekter. Derfor er det særligt farligt for en gravid kvinde at blive udsat for for meget for solen i de første 12 uger af graviditeten.

Q: Hvordan kan man forebygge solskoldning under graviditeten?

A: På mange måder kan gravide kvinder regne med de samme metoder, som de brugte til at undgå solskoldninger før graviditeten. Nemlig at dække den bare hud med tøj og bruge solcreme med en SPF på mindst 40. Når det gælder solcreme, skal de kommende mødre dog vælge klogt. Forskellige mærker af solcreme bruger forskellige ingredienser til at beskytte din hud. Jeg er personligt vild med Earth Mama Sunscreen + pinden er nem at rulle på!

Nogle af disse formler, som dem, der anvender zinkoxid og titandioxid, sidder oven på huden og anses generelt for at være sikre for gravide kvinder. Men solcremer, der indeholder oxybenzon, bør undgås for enhver pris, fordi det absorberes af huden og i sidste ende kan nå blodbanen – og dit barn under udvikling.

Selv med disse forholdsregler bør du holde dig ude af solen i de bedste timer og drikke masser af vand. Og selv om det er fristende at vise din voksende mave frem, skal du huske på, at solen vil kunne ramme den fra alle vinkler og dermed skabe en større risiko for solskoldning på din babybule.

Q: Hvordan heler man en solskoldning, mens man er gravid?

A: Selv med de sikkerhedsforanstaltninger, vi har truffet, kan vi ikke altid beskytte os helt mod solskoldning. Heldigvis findes der mange produkter på markedet til at lindre smerte og helbrede solskoldet hud. Desværre er de ikke alle sikre for gravide kvinder at bruge. For eksempel bør produkter, der indeholder lidocain, undgås.

I stedet bør du vælge aloe vera-gel eller -olie til behandling af din solskoldning. Jeg anbefaler, at du opbevarer den i køleskabet, indtil du har brug for den, så du får endnu mere kølende lindring ved påføring.

Et køligt bad eller brusebad kan også hjælpe med at lindre din solskoldning på en sikker måde. Nogle mennesker sværger til at tilføje en smule æblecidereddike til badevandet for at behandle deres smertefulde og betændte hud. Hvis du føler, at dit angstniveau stiger på grund af bekymringer om, at forbrændingen har påvirket dit barn, skal du øve dig i at trække vejret dybt og forsøge at forblive rolig. Langt de fleste solskoldninger er kun huddybe og vil sandsynligvis ikke påvirke dit barns helbred negativt.

Q: Hvornår skal du besøge din læge for en solskoldning under graviditeten?

A: Solskoldninger er ofte smertefulde, men de forsvinder typisk inden for et par dage, selv uden behandlingsprotokoller. De er normalt ikke farlige for mor eller baby og kan oftest behandles derhjemme, hvis du oplever ubehag. Men hvis en solskoldning er så slem, at huden har boblet op eller udviklet dræn, skal du opsøge din læge. Du bør også søge lægehjælp, hvis du er dehydreret eller overophedet i en sådan grad, at du har svært ved at trække vejret.

Symptomer, du skal holde øje med, er betydelig tørst, tør mund, svimmelhed og sved eller vandladning mindre end normalt. I sjældne tilfælde kan solskoldning føre til feber, og det er også et tegn på, at lægehjælp er nødvendig. Sørg for at opsøge din læge, hvis du bliver solskoldet og derefter udvikler en feber på 100 grader eller mere.

Selv om der bestemt er mange farer forbundet med at få en solskoldning, mens du er gravid, behøver vordende kvinder ikke at undgå solen helt og aldeles. Faktisk er det faktisk sundt at komme udenfor og nyde solen og den friske luft. Moderat eksponering med disse forholdsregler overholdt vil sandsynligvis ikke give anledning til nogen problemer. Men hvis du alligevel er i tvivl om et bestemt scenarie eller spørgsmål, skal du sørge for at tale med din læge og følge hans eller hendes råd.

Du kan også lide:

5 vigtige tegn på, at du skal ringe til din læge, når du er gravid

Solcreme og din baby

Svangerskabsfødder? Her er 15 gode sko til hævede fødder