Der kommer et tidspunkt i et forhold, hvor du begynder at spørge dig selv: “Går det her nogen steder hen? Hvad er ‘vi’? Er vi eksklusive?”
Disse forholdsspørgsmål er universelle. Uanset alder, livsfase, baggrund eller kultur skal man på et tidspunkt nå frem til “vi” for et par – eller ej. Hvornår er det rigtige tidspunkt til at definere forholdet (DTR)?
Først, hvad betyder DTR, og hvad sker der?
Dette spørgsmål finder ofte sted efter omkring en måned eller to af regelmæssig dating, men det afhænger af hyppigheden og intensiteten af jeres tid sammen. Nogle forhold udvikler sig lynhurtigt.
Hvis I har tilbragt store dele af tiden sammen i et par uger, kan det være på tide at DTR og bekræfte, hvordan det går med jer to.
Måske har du været på dates hver weekend i et par måneder, og du har bemærket, at din fyr stadig er på den datingside, I mødtes på. Du spekulerer på: “Vil han gerne date andre mennesker? Er han ikke vild nok med mig til at lukke den app?”
En af mine klienter havde været i seng med en fyr et par nætter om ugen, men var ikke sikker på, om han kun var vild med hende for de fysiske ting, eller om der var mere i det. Hun var bange for at stole på sine egne instinkter.
Uheldigvis, da hun besluttede, at det var på tide at tage DTR-snakken op med sin fyr, startede hun samtalen med: “Vi er nødt til at snakke.”
Næsten ingen vil have lyst til at have en samtale med dig, hvis du starter tingene på den måde – og slet ikke have lyst til at DTR med dig. Det sætter scenen for konfrontation og angst med den anden person, der tænker: “Hold dig fast, det her bliver ikke sjovt!”
Denne klient arbejder nu på at sætte sunde grænser for sig selv, hvordan hun kan spotte “den eneste ene”, og hvordan hun kan kommunikere sine behov, før hun involverer sig med den næste fyr.
To DTR or not – that is the question…
Nogle eksperter foreslår, at man helt undgår at definere sit forhold (“DTR”). De siger, lad tingene udvikle sig, og hvis det er meningen, at I skal være et par, vil det en dag være indlysende for jer begge. Hvorfor lægge pres på situationen ved at have en ubehagelig DTR-samtale?
I nogle tilfælde kan du helt undgå DTR-konvojen, hvis du lærer en person godt at kende i løbet af de første par dates. Tal om dine værdier, få en fornemmelse af tidligere forhold, hvordan engagement ser ud for dem, og hvad de ønsker denne gang.
Bliv en kærlighedsdetektiv, og det kan hjælpe dig med at undgå overraskelser senere.
De fleste fyre vil hellere gå på kul end at have en DTR-samtale.
Hvorfor det? For det første har mænd en tendens til at være langsommere til at finde ud af, hvad de vil have ud af et forhold. Måske er kvinder biologisk disponeret for at søge forholdssikkerhed. Ofte er der en plan, et biologisk ur og et behov for at beskytte vores fremtidige afkom osv.
Hvorfor spilde kostbar tid og ressourcer?
For det andet har kvinder en tendens til at gøre et forfærdeligt stykke arbejde med at forsøge at DTR.
De bringer det op for tidligt, på det forkerte tidspunkt, kommer med vurderinger og stiller krav. Jeg spurgte Fred, hvad der afviser mænd, og han sagde: “Det sidste, jeg ønsker, er, at pigen skal fremstå som trængende, desperat eller intens.”
Hot and heavy fungerer kun mellem lagnerne. Hvis du kommer til at virke påtrængende, kan du få din nye fyr til at sætte spørgsmålstegn ved, hvordan han føler, eller værre endnu, skræmme ham væk.
Og det ville være en total skam, især fordi I virkelig har fundet sammen og synes, at I har det, der skal til for at skabe en stærk forbindelse. Han kunne endda have været den eneste ene.
Hvis du tager presset af og lader jeres forbindelse udfolde sig, kan du måske opleve den bedste følelse af to mennesker, der falder sammen.
En dag fortalte min kæreste mig om en samtale, han havde haft med en anden. I fortællingen til denne anden fyr havde han omtalt mig som sin kæreste. På den måde vidste jeg officielt, hvordan han så mig, og det føltes godt. Når det er sagt, er du nogle gange nødt til at styre støjen inde i dit hoved, opgive behovet for etiketter og stole på din intuition.
Det vigtigste er, at du ikke skal lade dig lamme af at være bange for at definere forholdet.
Som min kæreste forklarer: “Kvinder skal virkelig overveje, hvorfor de har brug for at sætte en etiket på forholdet.”
De virkelige ledetråde om, hvordan en fyr føler for dig, ligger i lytningen, ikke i etiketterne,” siger han. “Prøv at skabe en dyb forbindelse til ham, vis ham, hvor meget du værdsætter ham, og du vil få din klarhed.”
Hvis I planlægger at blive intime, eller hvis I allerede har været det, kan I overveje at tage en DTR-chat. Rækkefølgen er op til dig, men sex kan helt sikkert komplicere tingene! Og du skal selvfølgelig aldrig gå ud fra, at hvis I er kærester, så er I eksklusive.
Du kan også prøve at definere forholdet, når tingene føles ude af balance, hvis du føler, at du giver mere, føler mere end ham – eller hvis du ved et uheld har kaldt ham din kæreste. Det er det tidspunkt, hvor du skal rense luften eller få klarhed.
Hvis du er tilfreds med den måde, tingene udvikler sig på, er der måske ingen grund til at DTR. Men hvis du er typen, der lever af klarhed og struktur, vil denne “vent og se”-tilgang sandsynligvis ikke fungere for dig. Du bliver nødt til at få en afslutning på, om denne fyr er din kæreste eller ej.
Og, hvor skræmmende det end kan virke at definere dit forhold, behøver du ikke at forkludre samtalen.
Sådan gør DTR, trin-for-trin:
Hvis du føler dig tvunget til at tage samtalen, er her nogle konstruktive måder at gå til den på for at få de svar, du har brug for:
1. Gør dig nogle overvejelser, og overvej, hvad du håber at få ud af DTR-samtalen.
Gør dig klart, hvad dit formål med at have samtalen er, og stil dig selv disse spørgsmål:
- Hvad er det resultat, jeg ønsker?
- Hvordan har jeg det med denne fyr? Kunne han være den rette? Hvordan kan jeg vide det?
- Har jeg nogen forbehold over for denne fyr og vores forhold indtil videre? Stoler jeg på ham?
- Hvad er det, der får mig til at definere forholdet nu?
- Hvis jeg ikke får et klart signal efter denne chat, hvor meget er jeg så villig til at investere for at se, hvor dette vil føre hen?
- Hvad er mine grænser? Er det i orden, at han ser andre kvinder?
- Hvordan vil jeg sandsynligvis reagere, hvis jeg ikke får det resultat, jeg søger?
- Er han indadvendt eller udadvendt? Vil han have brug for tid til at bearbejde DTR-chatten?
- Hvad ved jeg – herunder min intuition om, hvordan han føler for mig?
Kun ved ærligt at udforske, hvad du ønsker og har brug for fra dette forhold, og hvordan du føler – plus de spor, du har fået om, hvordan han føler, vil du ikke vide med sikkerhed, om du overhovedet har brug for en chat.
Du vil måske endda genoverveje din egen holdning til DTR – måske bliver du overbevist om, at det slet ikke er nødvendigt, eller at du har brug for mere tid til at vurdere, om han er den rette for dig. Hvis det er tilfældet, hvorfor så invitere til akavethed? Lad det ligge, og nyd enten status quo eller lad tingene gå naturligt i vasken.
2. Forbered dig omhyggeligt på chatten – beslut dig for hvornår, hvor, hvordan og hvad du skal sige.
Indtast Janet. Hun havde fået nogle blandede signaler fra den fyr, hun havde været sammen med i en måned. Han virkede meget reserveret i sine sms’er, og det fik hendes hjerte til at banke af en kombination af ængstelse og vrede.
Selv om du måske er fristet til at stille spørgsmål til din fyr under en sms-chat, så pas på: Det kan føre til endnu flere misforståelser og kan for alvor give bagslag. Heldigvis ringede Janet til mig i stedet for at sende en sms til sin nye mand, Geoffrey. Jeg foreslog hende, at hun skulle undgå at drage forhastede konklusioner og være i en klar sindstilstand, når hun talte med ham om at definere deres forhold.
I person var hun i stand til at komme i kontakt med ham på et dybere niveau, bryde hans mure ned og læse hans kropssprog. Han blev sårbar over for hende, og hun lærte, hvad hans relationstriggere var. Den DTR-chat var starten på en større forståelse mellem dem, og det er gået stærkt lige siden.
3. Det bedste tidspunkt at føre en stor samtale på er, når ingen af jer har planlagt noget i et stykke tid bagefter.
Af en eller anden grund synes vigtige samtaler at gå bedre med fyre om eftermiddagen. Undgå midnatstimen, medmindre han er en natteravn, da han så er overtræt, og alt, der virker påtrængende, vil være overdrevet.
4. Det ideelle sted er et sted, der er privat, hvor I kan være alene i en afslappet atmosfære.
Undgå restauranter eller offentlige steder – ikke at det vil gå dårligt, og du vil skulle bekymre dig om stirrende ansigter, men du ønsker begrænsede distraktioner og intet tidspres. Normalt fungerer det godt hjemme – hos ham eller hos dig. Overvej DTR, mens du laver noget, han kan lide, eller bagefter, f.eks. når du ser tv, spiller et spil eller går en tur.
5. Hvis du sidder ned, så sæt dig ved siden af ham eller i kattehjørnet.
Abonner på vores nyhedsbrev.
‘ve been telling my clients to do this to do this for years. Uanset om det er et interview, en præstationsvurdering, en snak om et forhold – eller en hvilken som helst potentielt vanskelig samtale, vil du undgå en “mig vs. dig”-attitude, og du vil psykologisk set være på samme side af problemet.
6. Til sidst skal du finde ud af, hvad du vil sige.
Hvis det hjælper dig med at organisere dine tanker, så skriv dem ud. Derefter skal du øve dig på dine tre bedste budskaber. Når tiden er inde, vil du være mere selvsikker, og du vil ikke snuble af nervøsitet.
Husk dog, at uanset hvor forberedt du er, vil chatten sandsynligvis ikke forløbe som planlagt. det er trods alt ikke en envejstale; det er en dialog. Forvent det uventede.
7. Kom godt i gang på forhånd.
Hvor du mødes til din DTR-chat, skal du sørge for at afsætte lidt tid til dig selv. Mediter eller lav en dyb vejrtrækning i et par minutter, gå en tur, dyrk motion eller gør noget, som du nyder. Få dig selv på et mentalt sted, så du kan kommunikere på dit bedste og være klar til resultatet.
8. Introducer DTR’en afslappet.
Før let ind i samtalen, uden nogen meddelelser om, at det er en snak om forholdet.
Den bedste måde at starte på er at fortælle din fyr, hvordan du har det med det, der er sket mellem jer, og se, hvad der sker. “Jeg har det meget sjovt med dig” eller “Jeg nyder virkelig at tilbringe tid sammen med dig”. Pause. Vent derefter på et svar. Hvis han stivner eller siger “tak”, så stil et opfølgende spørgsmål: “Hvad synes du? Eller: “Hvordan synes du, det går?”
En af mine bekendte, Ken, fortalte mig om dengang, hvor hans kæreste Sara, bragte DTR på bane. “Det var så smertefrit – ikke på den måde, som andre piger havde gjort det på. Vi var hjemme hos mig og så tennis – min yndlingssport – og fjollede bare rundt, da hun sagligt sagde: “Jeg kan godt lide dig. Jeg har ikke tænkt mig at være sammen med nogen anden.” Jeg sagde: “Det gør jeg heller ikke.” Og så grinede vi, og så var det slut!”
Gør samtalen så afslappet og oprigtig, som den kan være, og du vil ikke virke påtrængende.
9. Vær fleksibel til at fortsætte dialogen senere.
Hvis du har kastet bolden ved at udtale, hvordan du har det med jeres forhold, og din skønhedsmand ikke svarer med det samme, kan det bare betyde, at han har brug for mere tid til at tænke, eller måske blev han overrumplet. Det kan være, at han er så meget inde i flowet i jeres forhold, at han ikke har taget et skridt tilbage for at tænke over at klassificere jer to. En anden mulighed er, at han er en indadvendt person, der ønsker at tænke det igennem, før han deler sine tanker.
At han beder om at omgruppere betyder ikke, at han ikke er interesseret i dig. Det er en vigtig samtale, så du skal ikke forhaste den. Hvis du presser ham ind i et hjørne for at svare nu – på stedet – kan det være, at han siger nej tak.
Bede ham om at give dig besked om et godt tidspunkt til at fortsætte jeres snak, og i mellemtiden skal du forblive positiv og fokuseret på at opbygge et stærkt bånd med ham.
10. Kommuniker klart.
Deltag, hvordan du ser på situationen, og dine følelser ved hjælp af “jeg”-udsagn, som f.eks. “Jeg kan godt lide, hvor det her fører hen”, der fører til “Jeg vil kun se dig”. Eller: “Det føles som om, vi er kærester.”
Derfra kan diskussionen gå dybere, og det er bedst at fortsætte med “jeg”-udsagnene. Undgå at starte dine sætninger med “du”, hvilket kan virke anklagende.
Da de fleste fyre bliver skræmt af ordene “eksklusiv” eller “forpligtelse”, skal du også holde dig fra disse, og i stedet angive den adfærd, du leder efter.
11. Vær først og fremmest ærlig og autentisk.
Hvis det stresser dig at se ham interagere på datingapps, så sig det til ham. Sig: “Det er vigtigt at vide, at jeg er den eneste, du dater.” Vær advaret: Hvis han har forbehold over for at være eksklusiv med dig lige nu, og han føler sig presset af dig i denne samtale, vil han bare fortsætte med apps, uanset hvad han siger til dig nu.
Fortæl ham om, hvordan du blev brændt før, så han forstår din kontekst. Han vil få dig lidt mere, men i sidste ende skal han også kommunikere sin sandhed til dig.
12. Lyt og vær nysgerrig.
Når din fyr taler, skal du virkelig lytte. Lyt til de ord, han siger, og lyt til det, han ikke siger – og til hans kropssprog. Lyt efter, hvad der er vigtigt for ham. Lyt med medfølelse og med hele dig selv.
Sørg for at holde en pause efter hvert udsagn eller åbent spørgsmål, du kommer med. Lad ham bearbejde det, og giv ham derefter mulighed for at svare i sin egen tid. Lidt stilhed kan være din ven i DTR-chatten!
Hvis han siger, at han ønsker at have det sjovt, så tro på ham. Samtidig skal du være forsigtig med at lave antagelser. Hvis du er uklar eller ønsker at gå dybere, skal du stille opfølgende spørgsmål, der begynder med “Hvordan” eller “Hvad”. “Hvorfor”-spørgsmål indebærer en vurdering, og de er helt sikkert på “spørg ikke”-listen.
Akkrediter hans kommentarer, så han ved, at du lytter. For eksempel: “Det er vigtigt for dig” eller “Ud fra det, du har fortalt mig…” Han vil se, hvor åben og hensynsfuld du er, og det vil være med til at opbygge den slags forhold, der er bæredygtigt.
13. Overvej kompromiser.
Din fyr giver dig måske ikke den bekræftelse, du ønsker lige nu. Hvis du virkelig kan lide fyren og tror, at I kunne have en fremtid sammen, skal du tage din problemløsningshat på.
Opnå situationen. For eksempel: “Du kan virkelig godt lide at tilbringe tid sammen med mig, og du er ikke klar til at stoppe med at se andre mennesker lige nu. Samtidig har jeg brug for at vide, at jeg er den eneste, du går i seng med. Hvad kan vi gøre for at mødes på halvvejen?”
Forhåbentlig har du, mens du har forberedt dig på denne snak, allerede tænkt over, hvad du kan leve med.
14. Bevar dine grænser.
Hvis du har givet ham en chance for at dele sine synspunkter, og der ikke er plads til et kompromis fra din side, så er det i orden. Fortæl ham, hvad du ikke er villig til at give efter på. Hvis han for eksempel nægter at stoppe med at se andre kvinder (og tanken om det giver dig kvalme i maven), så fortæl ham, at det ikke vil fungere for dig.
Foreslå, at I tager en pause eller forbliver som venner.
Sæt aldrig hans behov over dine standarder og din selvrespekt.
15. Forbliv løsrevet fra resultatet.
Bliv fokuseret på, hvorfor du ønskede at have chatten i første omgang. At få svar betyder netop det; ikke det svar, du ønsker, men det faktiske svar.
Hvor ubehageligt det end måtte være, så læg dit hjerte derud og vær klar til at acceptere resultatet af denne DTR-chat.
Og hvis han ender med ikke at være i stand til at give dig de ting, du ønsker, så indse, at det er tid til at komme videre. Livet er trods alt for kort til at spilde din tid på en fyr, der ikke er i stand til eller villig til at møde dig på halvvejen. I sidste ende er det bedre at være klar nu end at blive såret senere. Helbred dig nu, og gør dig klar til den næste fyr, der vil gøre det officielt med dig.
Følg disse tips, og gør diskussionen til en non-event, dvs. en ikke-forstyrrende begivenhed i dit forhold. Du vil få de svar, du søger – uanset udfaldet. Læg din tvivl til hvile og kom videre. Hvem ved, måske håbede din fyr i hemmelighed på, at du ville bringe det på banen!