Risici ved at tage sovepiller
Vi er alle kendt for at gøre mærkelige ting i søvne, men receptpligtige sovepiller, især benzodiazepiner som triazolam, har været kendt for at forårsage bivirkninger som søvngængeri og hukommelsestab. “Du vågner op, og du vil ikke vide, hvor du er,” siger Leavey. Dette er også blevet set hos folk, der har taget de nyere sovemedier som Ambien. Hvis du (eller din kæreste) bemærker tegn på mærkelig adfærd, mens du tager sovepiller, skal du straks rapportere disse problemer med sovepiller til din læge.
Faldt ned
Hospitalspatienter, der tog zolpidem, var fire gange mere tilbøjelige til at falde end dem, der ikke tog stoffet under deres hospitalsophold, ifølge en nylig undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of Hospital Medicine. “Fald er absolut et problem,” siger Leavey. “Hele din krop er afbalanceret på to små fødder. Du har sensorer på dine fødder, der konstant måler dit tyngdepunkt, og hvor du befinder dig. Hvis jeg giver dig et lægemiddel, der sløver dette system, vil du falde ned.” Ældre patienter er særligt udsat for dette problem med sovepiller, tilføjer han.
Kræft og død
Personer, der tog receptpligtige sovepiller, var mere tilbøjelige til at dø eller få kræft end dem, der ikke tog dem, ifølge en undersøgelse fra 2012, der blev offentliggjort i BMJ Open. Selv om resultaterne er bekymrende, betyder de ikke nødvendigvis, at disse lægemidler helt sikkert forårsager negative bivirkninger. “Jeg vil virkelig gerne se mere bevismateriale på det punkt,” siger Leavey. Undersøgelsens forfattere foreslår, at kognitiv adfærdsterapi, en type behandling, der hjælper dig med at ændre dine tankemønstre, kunne være en bedre behandling af kronisk søvnløshed end medicin.
Du kan have problemer med at vænne dig af med sovepiller
Når du begynder at tage sovepiller, kan det være svært at stoppe, især hvis du har taget dem i lang tid. Nogle mennesker oplever “rebound insomnia” – når søvnproblemer faktisk forværres, når du holder op med at tage stoffet. Hvis du ønsker at holde op med at tage sovepiller, skal du tale med din læge om at opstille en plan for gradvis at reducere din dosis i stedet for bare at holde op med at tage sovepiller. “Det kan være svært at holde op, men det vil blive bedre til sidst,” siger Leavey.