Med sommersæsonen nærmer sig hurtigt, synes mange af os at være på udkig efter den nyeste og bedste vægttabsgimmick eller et træningsprogram, der hurtigt kan piske os i form. Som vi alle ved, er det ikke let at tabe sig, og der findes ikke nogen hurtig og nem måde at smide de uønskede kilo på. Når det er sagt, er der mange programmer derude, som du kan vælge imellem for at hjælpe dig med at tabe dig på en sund måde og få dig de vægttabsresultater, du ønsker, lige i tide til bikinisæsonen.
Insanity Workout-programmet er blevet mere og mere populært i de sidste mange år og lover nogle ret fantastiske resultater. Efter at mange træningsfanatikere har prøvet P90X og opnået fremragende resultater, følte de sig fascineret af at prøve den næste serie, der blev udgivet af Beachbody, og de blev mere end imponeret. Insanity fortsætter med at vokse i popularitet, fordi det er et kortere program på kun 60 dage, og det lover at få dig i dit livs bedste form.
Hvad er Insanity?
Insanity er baseret på intervaltræningsteknikken med maksimal intensitet. Det er en intens træning, der er i stand til at udfordre selv de mest erfarne atleter. Programmet indeholder 10 hurtige træningspas og er ledsaget af adskillige andre værktøjer, der hjælper dig med at nå dine fitnessmål. Insanity-programmet indeholder også en ernæringsguide, der lærer dig, hvordan du kan give din krop brændstof, mens du påtager dig så udmattende træning, en træningsplan og en fitness-tracker til at spore dine resultater i løbet af den 60 dage lange træningsperiode.
Insanity Official Site. Skub forbi dine grænser med Max Interval Training. Get Insanity Now!
Vil det virke for mig?
Mange, der har set Insanity-reklamerne på tv og online, stiller sig selv dette spørgsmål, og det er et spørgsmål, der ikke er let at besvare. Svaret afhænger af, hvor du befinder dig, når du begynder programmet, og hvilke mål du sætter dig selv i slutningen af det 60 dage lange program. Hvis du har 100 pund at tabe og forventer at tabe 75-100 pund af det på kun to måneder, er det usandsynligt, at det vil ske, og du vil højst sandsynligt ikke opfylde disse mål. Det ville ikke være sundt at tabe sig så hurtigt, og din krop ville ikke være i stand til at opretholde et så hurtigt vægttab i lang tid.
Håber du at kunne tone dine muskler, forbrænde noget fedt og tabe 2-5 pund om ugen på programmet, så vil programmet helt sikkert fungere for dig, og du kan forvente utrolige resultater. Nøglen til din succes med Insanity er at følge træningsprogrammet og også ernæringsguiden. Kost og motion er begge afgørende elementer for at hjælpe dig med at tabe dig, og du kan ikke tabe dig uden at arbejde med begge aspekter. Hvis du følger programmet, spiser en sund, afbalanceret kost og dedikerer tiden hver dag til træningen, kan du forvente at tabe dig et sted mellem 15-50 pund med Insanity på så lidt som to måneder.
Er Insanity-resultaterne forskellige for kvinder og mænd?
Uanset hvilket træningsprogram eller -regime mænd og kvinder laver, vil de altid se forskellige resultater. Mænds kroppe er bygget anderledes end kvinders, og det er det, der giver forskellige resultater, når en mand og en kvinde beslutter sig for at lave den samme træning i en periode. Selv om resultaterne vil være forskellige blandt mænd og kvinder, vil begge se fantastiske resultater med Insanity.
Insanity Workout Results for Women
De fleste kvinder, der laver Insanity, siger, at det er den hårdeste træning, de nogensinde har lavet. Det er virkelig svært, og bestemt ikke for nogen, der aldrig har trænet før. Hvis du er en regelmæssig gym rotte, der ønsker at forbedre din fitness rutine, så er Insanity perfekt for dig. Kvinder, der har gennemført Insanity i hele 60 dage, har fuldstændig forvandlet deres kroppe. Deres mavemuskler er mere tydelige, deres ben er tonede og stærkere, og deres arme er slanke og meget mere definerede end før de begyndte på programmet. Kvinder har nogle gange en tendens til at se bedre resultater med Insanity, fordi kvinder normalt undgår styrketræning og fokuserer al deres opmærksomhed på cardioaktivitet i gymnastiksalen. Kvinder bruger timer på løbebånd, elliptiske maskiner og spinningcykler, men træner sjældent med vægte eller endog deres egen kropsvægt. Når man træner Insanity, bruger kroppen sin egen modstand til at lave intervaltræning bestående af konditions- og styrketræning. Det er det, der fører til en slank, tonet fysik, som de fleste af os kun drømmer om.
Insanity-resultater for mænd
Mænd har også tendens til at have stor succes med at tabe sig og tones op med Insanity. De fleste mænd bruger deres tid i gymnastiksalen på at løfte vægte og styrketræning. Kun få mænd laver cardio hver dag, når de er i fitnesscenteret, og de fleste gør det kun et par gange om ugen i 15-20 minutter. Dette er en af grundene til, at mænd har en tendens til at se så gode resultater, når de laver Insanity-programmet. De fleste mænd kan lide Insanity, fordi der, selv om en god del af programmet er cardio, stadig er en masse modstandstræning og plyometri i træningen. Dette hjælper med at tabe sig, men det hjælper også med at øge den generelle kraft, styrke og udholdenhed.
Insanity Official Site – Are You Ready To Dig Deep? Tag Insanity Challenge. Hvis du stadig ikke er overbevist om, at Insanity vil hjælpe dig med at opnå din drømmekrop om sommeren, skal du blot tage et kig på tusindvis af Insanity før- og efterfotos, der er lagt ud på nettet. Folk over hele verden viser deres billeder for at hjælpe dig med at vise, hvilken effektiv træning Insanity kan være.