Først og fremmest er jeg enig med u/ThePhilosophersMind og det er interessant hvordan den der giver mest mening er den der ikke kan lide.
Observér dine tanker, det kan være nemt at opnå gennem meditation. Tænk på dig selv på en ordentlig måde. Kortlæg dit liv og forstå hvorfor. Når du har forstået, hvad der er hvad, kan du ændre dig fra negativt til positivt. Du er bange for at tale, du overtænker dine ord og får konstant positiv feedback om det negative aspekt af din tale, hvilket gør den endnu mere negativ ved at skabe et smuthul, som du graver dig ned i. Vågn op og vær opmærksom på det. Når du er bevidst om dine følelser i øjeblikket, vil du være i stand til at tænke og finde løsninger på dit problem, én ting virker ikke for alle, du ved, hvad du har brug for, hvordan du har brug for det og hvornår.
Skift din måde at tænke på med optimisme, og regulér din gamle pessimisme med din nye optimisme og stabiliser dig i midten. I stedet for at tænke, at du er dårlig til at tale, så tænk, at du ikke taler meget og har brug for at tale med folk, selv om små ting, for at du kan genlære at tale ordentligt. I stedet for at skjule din nervøsitet, så vis din generthed. Kan du se det? Hvis du holder det indeni, ekko du det til fordømmelse, men når du udadtil viser dine følelser, bliver de til virkelighed, og du er pludselig modig for at gøre det, du bliver måske opfattet som nervøs og genert, du bliver måske opfattet som yndig for ikke at kunne håndtere noget så simpelt, du bliver måske dømt for det på en negativ måde som “hvem fanden er det, han/hun kan ikke engang tale ordentligt” eller noget i den stil, men det er ligegyldigt. Det, der betyder noget, er, at du har identificeret, at du har et problem, og at du gør noget ved det. Uanset hvor nervøs, genert og rystet du måtte være, hvis det får for meget fokus på jobbet. Gå ud og rens dit hoved og fokuser på jobbet, prøv ikke at imponere nogen, opfør dig som om du var alene og tal bare med de mennesker, der er i samme rum som dig.
Så, du ved, at du har et problem, prøv dig selv at finde måder at finde løsninger på det, du vil måske være elendig, men du skal nok finde noget, der virker til sidst, indtil da tag et par råd og bedøm dem, ville det være ok med dig, med den person du er, ville du faktisk kunne lide at gøre det, hvis ja godt, hvis nej sig nej til det og til den, der vil have dig til at gøre det og søg din vej. Du er vigtig, ingen kan vide, hvad der er bedst for dig, bortset fra dig selv. Se også en video eller to af Jordan Peterson om angst/depression, måske finder du noget der hjælper. Det hjalp mig. Håber at det også hjælper dig, og kom over det, hav en god dag.
PS. Vær opmærksom på den stemning du lever i, prøv at hæve den, lyt til musik der giver dig energi og håb indtil du lærer at kunne føle sådan på egen hånd, ja du kan gøre det, du kan gøre hvad som helst egentlig. En situation er ikke god eller dårlig, det er din opfattelse, der narrer dig til at tro sådan noget. En dårlig situation kan høstes til erfaring og træning, og dermed blive god. Hoved nedad og skubbe dog!