Topic Overview
Hvis du har mild til moderat mitralklappens regurgitation (MR) og ikke har symptomer, behøver du sandsynligvis ikke at begrænse din fysiske aktivitet.
Hvis du har symptomer, eller hvis du har uregelmæssig hjerterytme eller ændringer i din hjertestørrelse eller -funktion, skal du muligvis være forsigtig med fysisk aktivitet. Men regelmæssig aktivitet, selv aktivitet på lavt niveau som f.eks. gåture, vil være med til at holde dit hjerte sundt. Hvis du ønsker at begynde at være mere aktiv, skal du tale med din læge først. Din læge vil hjælpe dig med at udarbejde en sikker træningsplan.
Hvis du har spørgsmål eller bekymringer om, hvilke fysiske aktiviteter der er passende for dig, skal du tale med din læge. Selv med MR kan du måske være i stand til at udvikle en motionsplan, der passer til din livsstil.
Hvis du har svær MR, skal du måske begrænse din fysiske aktivitet.
- Hvis du har let til moderat regurgitation og normal hjertefunktion, kan du deltage i normal fysisk aktivitet.
- Hvis du har let til moderat regurgitation og nedsat hjertefunktion, skal du spørge din læge, hvilket aktivitetsniveau og hvilken type aktivitet der er sikker for dig. Du kan muligvis træne på et lavt eller moderat aerobt niveau, f.eks. gåture eller svømning.
Du skal muligvis undgå isometrisk træning, som er træning, der bruger muskelkontraktion til at styrke og tone dine muskler. Isometrisk træning indebærer normalt, at man presser mod modstand, som ved vægtløftning. Disse typer af øvelser kan øge dit blodtryk og dermed øge den kraft, som dit hjerte skal pumpe blodet imod. Som regel skal du undgå aktiviteter, der indebærer pludselig fysisk anstrengelse på et niveau, der er væsentligt større end det niveau, der er nødvendigt for dine normale aktiviteter.