Af Sara Butler
Livet er fyldt med ting, der forårsager stress. Det er bare en normal del af livet, som du skal lære at håndtere. Problemet ligger i, at man ikke håndterer stress på passende vis. Overdreven stress og angst kan være årsag til fysiske problemer for dig, som du måske ikke er klar over. Her er nogle af de mærkelige symptomer, som du måske oplever, og som betyder, at du ikke håndterer stress effektivt.
Kaster op
Hvis du finder dig selv i tørvejr på arbejdet eller derhjemme uden nogen åbenlys grund, kan det betyde, at du har for meget stress på samvittigheden. Stress og angst har vist sig at kunne udløse tørre hevninger og opkastninger, kendt som cyklisk opkastningssyndrom. Dette syndrom forårsager kvalme og opkastninger over en længere periode på omtrent samme tidspunkt hver dag. Hvis du opdager, at du oplever dette, skal du sørge for at få masser af vand og hvile dig og derefter forsøge at finde måder at håndtere din stress mere effektivt.
Tabe hår
Det er normalt at tabe en smule hår hver dag, når du børster eller vasker dit hår, men hvis du bemærker, at du taber mere hår end normalt, kan det skyldes stress. Autoimmune sygdomme, der angriber hårsækkene, kan blive forværret af ekstrem stress. Dette problem går normalt væk af sig selv, når du får styr på stressfaktorerne i dit liv.
Næseblod
Næseblod er en anden ting, der udløses af stress. Spikes i blodtrykket kan være skyld i det, men juryen er stadig ikke klar over, hvorfor næseblod kan slå til, når man er stresset. Sørg for at holde dit blodtryk i skak uanset hvad, især når du kommer ud for stressede situationer. Og hvis du har næseblod regelmæssigt, og du ikke er sikker på hvorfor, så drøft stress som årsag med din læge.
Tab af hukommelse
Hvis du har svært ved at huske detaljer, du lige har drøftet under et møde, kan det være en effekt af for meget stress i dit liv. Stress har vist sig at påvirke hippocampus i hjernen og skrumpe den. Denne del af hjernen kontrollerer din korttidshukommelse og er meget følsom over for kortisol, det hormon, der oversvømmer dit system, når du er stresset. Så hvis du har problemer med at huske ting, kan det være stress, der er skyld i det! Søg efter måder at reducere kortisol i din krop på, så kan hippocampus forhåbentlig komme sig helt og holdent.
Stress skal håndteres effektivt. Du kan diskutere måder at reducere stress i dit liv på med en betroet læge som din kiropraktor hos The Joint!
For at få mere at vide om dit helbred og velvære kan du besøge din lokale kiropraktor hos The Joint Chiropractic i Fontana, Californien.