Nu hvor vi har din opmærksomhed, så lad os få en ting på plads – det vigtigste er at børste dine tænder to gange om dagen i mindst to minutter hver gang. Mundskyl er bestemt ikke en erstatning for din daglige mundpleje, men hvis det kun vil gavne dig, og hvis du leder efter friskere ånde og en hurtig rengøring i løbet af dagen, så er mundskyl perfekt.
Men ligesom med alt andet (især når det kommer til din mundhygiejne) skal du vide, hvordan du skal bruge det, og hvornår du skal bruge det. Vil du vide mere? Følg med!
Hvordan bruger jeg det?
- Det korte svar er – læs etiketten og hold dig til instruktionerne.
- Det lange svar er – skyl mundskyllevæsken rundt i munden i 15-30 sekunder, men igen skal du altid tjekke etiketten, da nogle mundskyllevæsker kan variere.
Nogle mundskyllevæsker skal måske fortyndes, og andre skal ikke. Det er vigtigt, at du bruger den mundskyllevæske, du vælger, i henhold til den medfølgende vejledning. Kun på denne måde vil du få det fulde udbytte. De fleste tandlæger synes at være enige om, at hvis du ikke forsømmer din mundhygiejne, er mundskyl en ekstra måde at holde munden frisk i løbet af dagen.
En anden grund til, at du måske vil gribe til en mundskyl, er, hvis du bor i et område, hvor vandet ikke er stærkt fluorideret. Dette er for at sikre, at dine tænder får nok fluorid, hvis dette er tilfældet, kan en fluorid mundskyllevæske være en god løsning. Du har trods alt brug for det for at opretholde en stærk emalje og beskytte dine tænder mod syrer og forfald.
Det bør ikke være svært at vælge en mundskyllevæske, da de som regel har meget ens egenskaber. Hvis du har problemer med tandkødet eller en alvorlig infektion, er det bedst at spørge din tandlæge!
SÅ, VIRKELIGT, HVORDAN BRUGER JEG DET?
Brug den anbefalede mængde. Det kan være skadeligt at have for meget af visse bakteriedræbende ingredienser.
Svip, svirp, svirp… Svirp kraftigt i den anbefalede tid på etiketten.
Du må ikke sluge! Spyt mundskyllevæsken ud, når du er færdig med at svirpe. Det kan være farligt at synke, hvis mundskyllevæsken indeholder fluorid, især for børn.
OG HVORNÅR SKAL JEG BRUGE DEN?
Vi ved, at det kan være fristende at skylle munden med en mundskyllevæske, lige efter du har børstet.
Det er ikke så hurtigt. Hvis du bruger fluoridtandpasta, må du ikke bruge mundskyl i mindst 30 minutter efter tandbørstningen! Hvorfor? Mundskyl vil skylle fluoridet ud af din mund. Flere grunde til, at du bør lade fluoridet gøre arbejdet, kan du finde her.
Brug din mundskyl før tandbørstning for at fjerne eventuelle madrester og plakopbygning i munden, dette vil sætte dig op til en god rengøring og vil heller ikke skylle noget af fluoridet ud efter tandbørstning.
Hvis du ønsker at skylle ud efter tandbørstning vent mindst 30 minutter, og du er klar til at gå videre med mundskylning. Du er helt klar, men undgå at spise, drikke eller ryge i en halv time, så mundskyllevæsken kan gøre sit arbejde. Hvis du har brug for flere råd, kan du se, hvad NHS anbefaler.
#ORDOTIP
Mundskylning i løbet af dagen efter at have spist for at skylle eventuelle madrester ud er en god måde at holde din ånde frisk på og forhindre bakterier i at ophobe sig i munden.