Immune Boosting Carrot Celery Juice

Denne sunde Immune Boosting Carrot Celery Juice er perfekt til når du forsøger at undgå at blive syg. Denne opskrift er også fantastisk, når du vil bruge ekstra råvarer.

Nu mere end nogensinde før er det en god idé at inkludere en bred vifte af frugt og grøntsager i vores kost. Gulerødder og andre farvestrålende grøntsager er gode til at øge immuniteten og det generelle helbred. Ud over indholdet af C-vitamin giver friske frugter og grøntsager som gulerødder, selleri og peberfrugter karotenoider og andre antioxidanter, som er så gavnlige.

Fordele ved at lave juice?

Det er selvfølgelig altid bedst at indtage frugt og grøntsager i deres hele form. Det betyder, at du skal spise dem rå, ristede, dampede eller purerede. Men jeg synes også, at du bør overveje at lave juice. Juicing har sine egne fordele og ulemper, men det kan være en god måde at få flere mikronæringsstoffer ind i din krop på.

Så kan juicing hjælpe dig med at bruge alle produkter, der er begyndt at visne eller ser ud til at have forladt deres bedste alder. Det er endnu vigtigere i disse dage, da mange af os holder til i hjemmet og ikke kommer til købmandsbutikken så ofte som tidligere.

Jeg betaler i øjeblikket min dyrepasser for at købe ind for mig ca. hver 10. dag. Når hun går til butikken for mig, får hun råvarer i løs vægt. Mens jeg kan bruge op det meste af det, jeg finder, at jeg har nogle tilbage i slutningen af cyklus, der er perfekt til juicing. Se alle mine tips til ren mad, når du er hjemme.

Opskriften trin

Strin et

Det første trin i denne gulerodssellerijuiceopskrift er at samle alle dine ingredienser. Mens du har brug for nogle gulerødder og selleri, kan du være kreativ med de andre ingredienser. Jeg havde også æbler, appelsiner, citroner og gule peberfrugter, der skulle bruges op.

Jeg forsøger altid at inkludere flere grøntsager end frugt, når jeg juicer, og du skal ikke være bange for at juice grønne grøntsager også, herunder courgetter, persille, grønkål, spinat og agurk.

Strin to

Hug din frugt og grønt i stykker, der passer ind i din juices fødekanal. Appelsiner og citroner skal skrælles først. Dette er den saftpresser, som jeg bruger. Læs denne artikel om, hvordan du vælger en saftpresser. Du kan også lave juice i en blender, men du skal så si juicen gennem en nøddemælkspose.

Trin tre

De sidste trin er at juice ingredienserne og at servere juicen. Du kan opbevare eventuelle rester i en tæt forseglet beholder i køleskabet i op til 48 timer.

FAQs

Har jeg brug for at skrælle frugten eller grøntsagerne, før jeg laver juicen?

Jeg skræller normalt frugter som citroner og appelsiner, men jeg skræller ikke gulerødder.

Andre juiceopskrifter, som du måske kan lide

• Sellerisaft opskrift
• Gurkesaftkøler
• Be-saft
• Citron &Ingærgrøn saft

Her er opskriften, der kan udskrives:

Print