Podcast: Afspil i nyt vindue | Download
Abonner: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Hjælp! Jeg har aldrig abonneret på en podcast før!!!
KONTAKTINFO:
- Gratis sundhedskonsultation én-til-én
- Følg/kontakt mig
- Instagram: @thehealthinvestment
- E-mail: [email protected]
- En stor TAK til min svoger Christian Juarez for temamusikken! (Klik her for at besøge hans Soundcloud!!)
THRIVE MARKET (MY FAVE!):
- “My Unbiased Thrive Market Review (AND A Shopping List!)”
- Klik via dette link for at spare penge på din første bestilling
LINKS MENTIONERET I EP’en:
-
- Klik her for at besøge Vinnie’s website
- Watch Fat: A Documentary on Amazon
- Download Vinnie’s GRATIS “Intro To NSNG” PDF
INTRO TIL EPISODE:
Velkommen tilbage til The Health Investment Podcast!
Jeg er ærligt talt stadig lidt i chok over, at det interview, du skal til at lytte til, faktisk er sket.
Min gæst, Vinnie Tortorich, var drivkraften bag min egen sundhedsrejse for flere år siden. Min mand Thomas hørte ham i The Adam Carolla Show (hvor han stadig er en fast gæst, hvis du vil tjekke ham ud) og købte hans bog Fitness Confidential.
For en lang flyvetur ledte jeg efter noget at læse – Thomas anbefalede mig at læse Fitness Confidential … og resten er historie!
I Vinnies bog lærte jeg for første gang hans “NSNG”- eller “no sugar, no grains”-udtryk. Da jeg havde forsøgt at blive sund og tabe mig ved at spise kaloriefattig og fedtfattig mad, spiste jeg stort set KUN sukker og korn på det tidspunkt. Så hans idé kom virkelig som et chok for mig!
(Og jeg var ærligt talt skeptisk over for, at det rent faktisk ville virke, men da Vinnie havde hjulpet topberømtheder med at komme i form til store film, tænkte jeg, at det var et forsøg værd)
Til min store overraskelse tabte jeg mig 15 pund næsten uden besvær. Og det gjorde jeg ved at spise velsmagende, mættende ting som avocadoer, nødder, smør og æg. Det var utroligt!
Efter at have indset, at jeg var blevet solgt en masse løgne om lavt fedtindhold og lavt kalorieindhold af mainstream-medierne og diætkulturen, spekulerede jeg på, hvad jeg ellers havde taget fejl af. Det var der, jeg begyndte min dybe dykning i alt sundheds-/ernæringsrelateret, hvilket derefter førte til, at jeg startede min første blog, som derefter førte til, at jeg blev en certificeret transformationel ernæringscoach.
Det hele startede med Vinnie, en fyr, der har waaaaay for mange følgere på dette tidspunkt og waaaaay for meget gang i den til at interessere sig for min lille gamle podcast – men alligevel gjorde han det!
Jeg sendte ham en e-mail onsdag før jul, og han skrev straks tilbage og spurgte, om vi kunne optage den torsdag eller fredag! Helt ærligt, den fyr er så generøs og ægte. Det eneste, han bekymrer sig om, er at få sit budskab ud til så mange mennesker som muligt.
Suden at være en berømt træner og forfatter er Vinnie selv en ivrig podcaster (han udsender 5 EPISODER/ugen, hvilket er helt utroligt), han ejer et “rent” vitaminfirma (kaldet Pure Vitamin Club! Jeg interviewede hans medstifter, Andy Schreiber, i episode 10 og 11, så sørg for at tjekke dem ud!), han ejer et “rent” kaffefirma (kaldet Pure Coffee Club! Forhåbentlig kan jeg interviewe enten Andy eller Vinnie om den virksomhed i fremtiden), han er en offentlig taler, en regelmæssig gæst på Adam Carolla’s podcast (som jeg nævnte), og NU en dokumentarist. Hvis du ikke allerede har gjort det, SKAL du sørge for at se Fat: A Documentary! Den er sååååå belysende.
Fyren gør bogstaveligt talt det hele, så jeg kunne blive ved og ved. Men jeg vil stoppe der. For jeg ved, at du vil høre, hvad Vinnie har at sige!
Snart vil jeg dele en fantastisk iTunes-anmeldelse med dig! Fordi du ved, hvor meget jeg elsker at læse disse!!
Carly Gray efterlod en 5-stjernet anmeldelse og sagde:
Easy & Inspirerende sundhedstips
Brooke er et væld af viden, og hun har en måde at dele tips og tricks på på en virkelig ligefrem og let at implementere måde. Bare nogle få af hendes inspirerende tips har allerede ændret den måde, jeg tænker på at spise (og fodre min familie). Tak Brooke!
Nej, tak til dig, Carly! Jeg kan virkelig ikke udtrykke, hvor meget disse ærlige anmeldelser betyder for mig. At læse dem er højdepunktet på enhver dag!
Alright, er I klar til at høre fra Vinnie? Jeg glemte at nævne, at du skal spænde sikkerhedsselen … for han er også en af de mest ærlige mennesker, der findes. Han holder sig ikke tilbage! Så forbered dig på at blive både informeret OG underholdt…
Så kører vi!
MINUTE FOR MINUTE OPDATERING AF EP’en:
6:40 | Hvordan Vinnie blev en berømt fitness træner, forfatter, podcaster og dokumentarist
10:33 | De største misforståelser folk har i dag om ernæring, sundhed og fitness
12:23 | Det øjeblik Vinnie indså, at “spise mindre, motionere mere” ikke virker eller giver mening
15:42 | Vinnie forklarer sin varemærkebeskyttede sætning “no sugars, no grains” – eller “NSNG”
18:06 | Raffinerede kerner vs. hele korn: Er der en forskel?
19:38 | Vinnie’s tanker om stivelsesholdige grøntsager med højt kulhydratindhold
20:43 | Hvad med raffinerede sukkeralternativer, som stevia, xylitol og erythritol?
24:55 | Hvad skal vi spise hver dag? Hvad spiser Vinnie?”
27:24 | Hvornår er det bedste tidspunkt at spise efter træning?
28:21 | Vinnie’s yndlingskrydderi
28:55 | Hans tanker om intermitterende faste
30:41 | Vinnie hører hele tiden fra folk, at de har det bedre i 40’erne og 50’erne end nogensinde før. Her er hvordan de gør det…
32:21 | Hvordan mit liv ændrede sig, da jeg kom om bord med “NSNG”
35:22 | Vinnie’s frozen yoghurt eksperiment
40:02 | Alt om Vinnie’s seneste kærlighedsarbejde, Fat: A Documentary
45:34 | Hvorfor lave en dokumentarfilm om fedt frem for et af de andre makronæringsstoffer?
46:12 | Det største problem med fedt, ifølge både Vinnie og Adam Carolla
48:50 | Hvordan Fat: A Documentary blev finansieret anderledes end de fleste dokumentarfilm om mad, vegetarisme, veganisme osv.
50:45 | Apropos veganisme…Vinnie’s tanker om emnet
⇒ For at optimere alle aspekter af dit helbred, besøg My Favorite Things! Der kan du finde links til sunde emballerede fødevarer, giftfrie produkter og generelle wellness-boostere.
⇒ Elskede du denne episode? Klik på ikonerne under dette billede for at dele den med hele verden!
