Hvorfor gør alkohol dig varm?

Har du nogensinde drukket et glas vin og undret dig over, hvorfor du følte dig varm og svedig bagefter?

Vi ved alle, at overdrevent alkoholforbrug kan føre til svimmelhed, kvalme og hovedpine. Men alkohol kan også påvirke din kropskernetemperatur, dit blodtryk og din generelle hudtemperatur. Dette kan føre til, at du føler dig rød, varm og svedig efter blot et par drinks. Hvis du er interesseret i at reducere virkningerne af overdreven drikkeri, kan du tjekke Asian flush piller.

Her er nogle grunde til, at du kan føle dig varm, når du drikker alkohol.

Alkoholskyllereaktion

Millioner af mennesker rundt om i verden har med en alkoholskyllereaktion eller en alkoholintolerance at gøre. De mest mærkbare symptomer på denne tilstand er, at man føler sig varm og rød i hovedet, når man drikker alkohol.

Selv om denne røde rødme normalt sker i ansigtet og på kinderne, kan den faktisk forekomme over hele kroppen, f.eks. på halsen, brystet og armene. Nogle gange kan den rødme endda ligne nældefeber eller urticaria, svarende til det, man ser under en allergisk reaktion. Huden føles normalt varm at røre ved og kan være knaldrød – ikke ligefrem det udseende, man ønsker ude på baren.

Men hvorfor sker denne reaktion for nogle af os og ikke for alle?

Alkoholrødme opstår, når en person har et ineffektivt leverenzym. Normalt hjælper dette enzym med at metabolisere alkohol, indtil det er helt elimineret fra kroppen. Men hos dem med denne leverenzym-mangel (undertiden omtalt som ALDH2-mangel) begynder et giftigt biprodukt at ophobe sig i deres system. Dette kemikalie kaldes acetaldehyd. Du kan læse den dybdegående ekspertguide om nedbrydning af acetaldehyd for at få mere at vide om dette skadelige kemikalie.

Kort sagt, fordi leveren ikke let kan nedbryde acetaldehyd, oversvømmer det kroppen. Det er acetaldehyd, der forårsager rødme-reaktionen sammen med andre negative symptomer, når man drikker alkohol. Visse kosttilskud som Sunset Alcohol Flush Reduction hjælper din krop med at nedbryde giftigt acetaldehyd hurtigere, så du oplever færre bivirkninger fra alkohol og ikke er udsat for acetaldehyd så længe.

Hvis du har denne tilstand og drikker alkohol, kan du opleve:

• Føler dig varmere generelt
• En varm, rødt ansigt og/eller krop
• Kropsvarme stiger
• Hovedpine og/eller migræne
• Svimmelhed
• Væmmelse
• Nausea
• Stuffy næse
• Røde og kløende øjne
• Føler sig syg og ubehagelig

Nogle kan forveksle denne tilstand med en alkoholallergi, men det er faktisk yderst sjældent. Hvis du føler disse typer af symptomer, når du drikker alkohol, men i ekstrem grad, er det vigtigt at tale med din læge, før du drikker alkohol igen. Selv om en ægte alkoholallergi er meget sjælden, findes den stadig.

Hvis du oplever disse typer symptomer uden den ekstreme sværhedsgrad, er det som om, at du har at gøre med alkoholintolerance eller alkoholskyllereaktion.

Er det farligt at blive varm, når du drikker alkohol?

Kroppen bliver ikke rød og varm af at drikke alkohol ved et uheld. Det er kroppens måde at fortælle dig, at der er noget galt, og det bør ikke ignoreres.

Det største problem med alkoholskyllereaktion er, at personer med denne tilstand er mere tilbøjelige til at udvikle visse kræftformer, som f.eks. spiserørskræft, eller udsætte sig selv for potentielle DNA-skader fra alkohol. Tjek vores artikel om kræftrisici og acetaldehyd for at få flere detaljer.

Formodentlig bør den lejlighedsvise alkoholiske drik ikke være et problem, selv for dem med alkoholintolerance. De virkelige sundhedsrisici kommer efter langvarig og vedvarende eksponering for acetaldehyd og overdrevent alkoholforbrug. Det er dog vigtigt at forstå, at du udsætter dig selv for giftigt acetaldehyd, når du drikker alkohol.

Langvarig eksponering for dette kemikalie kan medføre sundhedsrisici.

Som altid er det også vigtigt at drikke med måde og undgå binge drinking, som kan gøre sundhedsrisiciene endnu mere sandsynlige.

Følelse af varme fra omsætning af alkohol

Du kan begynde at føle dig varm, når du drikker alkohol på grund af din lever. Mens du drikker, arbejder din lever hårdt for at nedbryde al den alkohol, der kommer ind i dit system. Mens den forsøger at gøre dette, kan leveren selv afgive varme. Varmen kan stige afhængigt af, hvor hurtigt du drikker, og hvor meget du drikker. Hvis du kun får en enkelt drink på en time, kan din krop nemt nok nedbryde den alkoholmængde. Hvis du drikker flere drinks i timen, skal din lever yde en stor indsats for at omsætte alkoholen og afgive mere og mere varme.

Oven i det kan den overordnede proces med at metabolisere alkohol og forskydninger i blodtilførslen afgive mere varme og forårsage yderligere rødme.

Andre organer, der kan afgive varme, har tendens til at være hjernen og hjertet.

Sveden fra alkohol

En anden almindelig bivirkning ved at drikke alkohol er svedtendens. Dette er din krops måde at sænke din temperatur på gennem sved. Der er et par grunde til, at du kan blive svedig, når du drikker alkohol, og mange af disse grunde er indbyrdes afhængige.

Din krop kan typisk omsætte omkring en portion alkohol i timen. Hvis du drikker mere end det, vil din krop have svært ved at komme af med disse giftstoffer hurtigt nok, herunder acetaldehyd.

Alkohol og dets biprodukter får kroppens blodkar til at udvide sig (hvilket også kan øge mængden af rødmen, som personen oplever). Udvidede blodkar betyder, at varmt blod bevæger sig tættere på hudens overflade, hvilket gør varmen mærkbar. Fordi dine blodkar har udvidet sig, kan din krop begynde at svede, da din temperatur har ændret sig.

Kort sagt:

• Alkohol får dine blodkar til at udvide sig
• Varmt blod flyder tættere på hudens overflade
• Dette får dig til at føle dig varm og begynde at rødme
• Din krop begynder at svede, fordi din temperatur har ændret sig

Det er også nyttigt at bemærke, at selvom du måske begynder at føle dig varm, når du drikker alkohol, er dette faktisk bedragerisk. Alkohol vil sænke din kropstemperatur. Derudover sænker sved forårsaget af alkohol din kropstemperatur endnu mere.

Så selvom du måske føler dig varm og svedig, næste gang du drikker et par øl, er din kropstemperatur faktisk meget lavere end normalt.

Hvad kan jeg gøre for at holde op med at få det varmt, når jeg drikker?

Der er desværre ikke så mange muligheder for at holde op med at få det varmt, når du drikker alkohol. Meget af det har at gøre med processen med at nedbryde alkohol, som vi ikke kan ændre.

Hvis du ønsker at minimere, hvor varm du bliver, når du drikker, så prøv at drikke alkohol langsommere. Det vil give din krop en chance for at omsætte det uden at overbelaste din lever. Jo hårdere din lever arbejder, jo mere varme vil den afgive, og jo varmere vil du føle dig.

Hvis du bliver varm på grund af alkoholskylning, er det et ineffektivt leverenzym, der er skyld i det. Kosttilskud som Sunset Alcohol Flush support kan hjælpe med at støtte din lever, når du drikker alkohol, og hjælper med at nedbryde acetaldehyd meget hurtigere. Det betyder, at du kan nyde alkohol igen uden at bekymre dig om rød rød rødme i ansigtet eller varm hud.

En anden mulighed ville være at drikke alkoholholdige drikkevarer med lavere alkoholindhold, hvilket betyder, at din lever har mindre arbejde at gøre, da du har mindre alkohol i dit system. På den måde kan du stadig nyde nogle drinks, men også give din lever lidt hvile.

Hvad du end beslutter dig for at gøre, så sørg for at drikke med måde og vær opmærksom på de tegn, din krop viser dig.