Hvordan du genopretter din mistede karrieretillid
Indse, at der ikke findes noget, der er perfekt
Den verden, vi lever i, hylder dem, der synes at have “perfekte liv”. Reklamer reklamerer om perfekte tænder, perfekte kredit scorer, og billede-perfekte måltider. Men sandheden er, at intet er perfekt. Aldrig.
Det vil altid føre til skuffelse, hvis man stræber efter perfektion. Ikke alene er det praktisk talt uopnåeligt, men du undlader også at se de fantastiske ting, som du opnår. Du er heller ikke i stand til at se skønheden i din ufuldkommenhed. Det betyder ikke, at du ikke skal stræbe efter at opnå dit bedste, men det betyder, at du skal give dig selv nåde, når du ikke når målet.
Lær at acceptere, at fiaskoer er en værdifuld del af livet.
Opnyt din tankegang om, at en fiasko eller en fejltagelse er verdens undergang, og tænk i stedet på alle de lektioner, du har lært af dine fejltagelser. Hvad kan du gøre for at undgå disse fejltagelser i fremtiden? I stedet for at spørge dig selv: “Hvad sker der, hvis det går galt?”, så spørg dig selv: “Hvad sker der, hvis det går godt?”
Husk – ingen er immun over for fiaskoer. Selv de mest succesfulde mennesker på planeten har fejlet. Faktisk vil mange af dem regne deres fiaskoer som vigtige ingredienser i deres succeser.
Identificer, hvorfor du har det sådan
Det er vigtigt at forstå den grundlæggende årsag til dit tab af selvtillid, så du kan tage fat på den og komme videre. Tænk over, hvornår disse følelser af lav selvtillid begyndte. Var det efter en begivenhed? Blev de langsomt opbygget over tid? Føler du dem mere i bestemte situationer? Når du kan identificere den grundlæggende årsag, kan du arbejde på at løse den. Hvis du f.eks. indser, at du ikke længere er engageret i det arbejde, du udfører, er det måske på tide, at du finder en anden karriere – en karriere, hvor du er engageret, passioneret og selvsikker. Nu hvor du har identificeret, hvorfor du har det sådan, kan du lave en plan, der kan hjælpe dig med at få din selvtillid tilbage.
Skriv dine karrieremæssige resultater ned
De fleste mennesker har en tendens til at fokusere på deres karrierefejl i stedet for på deres karrieremæssige resultater. Forskning viser imidlertid, at det at skrive dine bedrifter ned frigør kemikalier i vores hjerne, som giver os følelser af stolthed. Start med at skrive en liste over dine tidligere karrieremæssige resultater – store eller små. Begynd derefter en daglig praksis med at registrere dine bedrifter på arbejdet. Jo mere du skriver dem ned, jo mere dopamin frigives i din hjerne, hvilket ikke kun vil få dig til at føle dig godt tilpas, men også vil motivere dig til at gentage processen for at få den følelse igen. Denne praksis kan hjælpe dig med at komme ud af knibe. Så tag en dagbog og begynd at skrive.
Forstå, at det er normalt, og at du ikke er alene
At miste karrieretillid er en normal ting, som de fleste mennesker oplever. Du er ikke alene. Tag fat i dine personlige og professionelle netværk for at få hjælp og støtte. Spørg dem om råd ud fra deres egne erfaringer med tab af karrieretillid. Få fat i en mentor, der kan hjælpe dig med at bearbejde dine følelser og udarbejde en plan for at få din selvtillid tilbage. Du behøver ikke at gå igennem dette alene.