UV-stråling, hvad enten den kommer fra naturligt sollys eller kunstige UV-stråler, kan skade dine øjne alvorligt.
De fleste mennesker kender nok til forbindelsen mellem ultraviolet (UV) stråling og hudkræft. Men mange er mindre opmærksomme på sammenhængen mellem UV-stråling og øjenskader.
Med de øgede niveauer af UV-stråling, der når jordens overflade, er det vigtigt at tage de nødvendige forholdsregler for at beskytte dine øjne.
Hvad er UV-lys?
Solens primære fare for os kommer i form af UV-lys eller stråling. UV-stråling er en del af solstrålingen. Kunstige kilder som svejseapparater, solarier og lasere kan også afgive UV-stråling.
Der findes tre typer UV-stråling. UV-C absorberes af ozonlaget og udgør ikke nogen trussel. UV-A- og UV-B-stråling kan have negative lang- og kortvarige virkninger på øjnene og synet.
Hvordan påvirker UV-lys synet?
Både lang- og kortvarig udsættelse for UV-stråling kan skade øjnene, påvirke synet og kompromittere den generelle øjensundhed. Der findes flere øjensygdomme og -tilstande, der er forårsaget eller forværres af udsættelse for UV-stråling, såsom:
- Makuladegeneration. Makuladegeneration (AMD) skyldes skader på nethinden over tid og er den vigtigste årsag til aldersbetinget blindhed. Længerevarende udsættelse for UV-lys øger din risiko for at udvikle makuladegeneration.
- Grå stær. En grå stær er en tilsløring af øjets naturlige linse – den del af øjet, som fokuserer det lys, vi ser. UV-lys, især UV-B-stråler, øger din risiko for visse typer grå stær. Det anslås, at 10 % af alle tilfælde af grå stær kan tilskrives direkte til UV-eksponering.
- Pterygium. Pterygium, der ofte kaldes “surferøje”, er en lyserød, ikke-kræftfremkaldende vækst, der dannes på laget af bindehinde over det hvide i dit øje. UV-lys fra solen menes at være en faktor i udviklingen af disse gevækster.
- Hudkræft. Hudkræft i og omkring øjenlågene er også forbundet med langvarig UV-eksponering.
- Fotokeratitis. Fotokeratitis, også kendt som hornhinde solskoldning eller “sneblindhed”, er resultatet af høj kortvarig eksponering for UV-B-stråler. Lange timer på stranden eller skiløb uden ordentlig øjenbeskyttelse kan forårsage dette problem. Det kan være meget smertefuldt og kan medføre midlertidigt synstab.
Hvem er i fare?
Alle (også børn) er i fare for øjenskader fra UV-stråling, der kan føre til synstab. Enhver faktor, der øger den tid, du tilbringer i solen, øger din risiko. Hvis du svarer ja til mere end ét af disse spørgsmål, kan du have en højere risiko for at få skader på øjnene som følge af UV-stråling:
- Bringer du mange timer i solen? (Skiløb, bjergbestigning, svømning, på stranden osv.)
- Beboer du i bjergene eller i det amerikanske solbælte?
- Er du blevet opereret for grå stær (på det ene eller begge øjne), eller har du en nethindesygdom?
- Tager du visse lægemidler som f.eks. tetracyklin, sulfa-medicin, p-piller, vanddrivende midler og beroligende midler (som øger øjets lysfølsomhed)?
- Er du svejser, medicinsk tekniker eller arbejder du inden for grafisk kunst eller fremstilling af elektroniske kredsløbsplader?
Bruger du en solcelle, et solarium eller en kabine?
Hvordan kan du beskytte dine øjne mod UV-lys?
Kend farerne. UV-stråler kan komme fra mange retninger. De stråler direkte fra solen, men de reflekteres også fra jorden, fra vand, sne, sand og andre lyse overflader.
Bær ordentlig øjenbeskyttelse og hatte for at blokere UV-strålerne. For at yde tilstrækkelig beskyttelse af dine øjne skal solbriller:
- Blokerer 99 til 100 procent af både UV-A- og UV-B-stråling
- Blokerer 75 til 90 procent af det synlige lys
- Er perfekt afstemt i farve og fri for forvrængning og ufuldkommenhed
- Har linser, der er grå for korrekt farvegenkendelse
Hvis du tilbringer meget tid udendørs i skarpt sollys, kan et solbrillestel give dig ekstra beskyttelse mod den skadelige solstråling. Endelig må du ikke glemme beskyttelsen af dine børn og teenagere, da de typisk tilbringer mere tid i solen end voksne.