Det er et naturligt fænomen at blive skaldet med alderen. Selv om der ikke er noget at skamme sig over, gør det dig så ked af det, fordi du er for ung til at få en vigende hårgrænse? Har det taget hårdt på din selvtillid? Vi er her for at hjælpe.
De fleste mænd viser synlige tegn på en vigende hårgrænse i 30’erne. Der er dog måder at bekæmpe det eller bremse det effektivt på. Læs videre for at få oplysninger om alle de tilgængelige håndkøbsmedicin, shampoo, serum og hjemmemidler mod en vigende hårgrænse.
Hvad er en vigende hårgrænse?
Ved vigende hårgrænse er udtynding af håret, der forekommer over panden, hvilket er almindeligt hos mænd og er hovedsageligt aldersrelateret. Kvinder kan også opleve vigende hårgrænse.
En vigende hårgrænse starter først ved tindingerne (området mellem øjet og øret på siden af hovedet). Fordi der stadig er hår til stede nær panden, dannes der en V-formet hårplet, som kaldes ‘enkens top’.
Hos kvinder er tindingerne normalt ikke påvirket, og udtyndingen af håret begynder fra panden. De har heller ikke nødvendigvis tilbagegående hårgrænser, men kan opleve et fald i hårtætheden. Der kan være udtynding af hårene i hele hovedbunden.
Faser med tilbagestrømning af hårgrænsen
Rejestrømning af hårgrænsen hos mænd kan begynde så tidligt, som de er færdige med puberteten. Det er dog mest almindeligt i slutningen af 20’erne og 30’erne. Hos kvinder begynder tilbagestrømning af hårgrænsen normalt meget senere.
Dr. Zeel Gandhi, en af lægerne hos SkinKraft, forklarer, at tilbagestrømning af hårgrænsen ikke rigtig slutter. Den bliver ved med at trække sig tilbage, indtil den smelter sammen med den skaldede plet på kronen, og indtil der kun er hår tilbage over ørerne og nakken.
Den tilbageløbende hårgrænse er det første tegn på mandlig skaldethed. Norwood-skalaen klassificerer mandlig skaldethed på en skala fra 1-7.
- Stadie 1 – Det har lidt til ingen tegn. Det mest almindelige tegn er en vigende hårgrænse, der lige er begyndt.
- Stadie 2 – Den vigende hårgrænse opstår ved tindingerne.
- Stadie 3 – Den vigende hårgrænse bevæger sig bagud og giver en ‘M’-form og er nu ret tydelig.
- Stadie 4 vertex – I dette stadie oplever nogle personer skaldethed øverst på hovedet på et lille sted.
- Stadie 5 – Hårtabet er betydeligt og kan se ud som en “U”-formation set oppefra.
- Stadie 6 – Den vigende hårgrænse skrider frem mod baghovedet.
- Stadie 7 – Den forreste del og krondelen er helt skaldet på dette stadie.
- Stadie 8 – Hårtabet ses også på siderne af hovedet.
Hvad er årsagen til tilbagestrømning af hårgrænsen?
Hormoner
Et hormon kaldet DHT (dihydrotestosteron) produceres som et biprodukt af det mandlige kønshormon testosteron. Det er ansvarlig for mandlige sekundære kønskarakteristika som kropsbehåring. Dette hormon kan få dine hårsække til at skrumpe i en sådan grad, at de ikke længere kan gro hår. Mandlig skaldethed er direkte relateret til aktiviteten af DHT.
Familiehistorie
Familiehistorie kan også have skylden for tilbageløbende hårgrænse. Hvis dine forældre eller bedsteforældre har haft det, er der chancer for, at du også kan have det.
Stress
Stress sender signaler til hovedbundens celler for at forstyrre hårvækstcyklussen. Angst og stress bidrager til en vigende hårgrænse. Henvend dig til yoga, meditation eller noget, der kan berolige dit sind. Se, hvordan dit hår begynder at vokse igen, når du har formået at holde dit sind i ro.
Rygning
Rygning er i sig selv en sundhedsrisiko. Hvad du sikkert ikke vidste, var, at rygning kan forårsage en vigende hårgrænse. Ja, giftstofferne i røg kan forstyrre dine hårsække og få håret til at falde ud.
Frisurer
At være hård ved dit hår med varmestyling, farvekemikalier, afblegning og stramme frisurer kan alle bidrage til en vigende hårgrænse. Brintoverilte i din afblegning udvisker ikke kun melaninpigmentet, men får også håret til at falde hurtigere af.
Skæl
Skæl viser sig i form af hvide eller gule flager i hovedbunden, der kan falde af på skuldrene. Det skyldes tør hud, svampe, følsomhed over for hårplejeprodukter, psoriasis eller eksem. Selv om skæl ikke direkte forårsager en vigende hårgrænse, kan kløe og kradsen svække hårsækkene og få håret til at falde ud.
Telogen effluvium
Telogen effluvium er en tilstand i hovedbunden, hvor håret går for tidligt ind i hvilefasen telogenfasen på grund af faktorer som stress, chok, hormonelle ændringer eller kostmangel.
Generelt set er 5-10 % af håret i hovedbunden i hvilefasen på en given dag. Det er derfor vi oplever hårtab (50-100 hårstrå), hvilket anses for normalt. Men ved telogen effluvium er ca. 30% af håret i hvilefasen. Denne tilstand kan bidrage til en vigende hårgrænse.
Hvordan bremser man en vigende hårgrænse?
Over-The-Counter Medicinering
Minoxidil eller rogaine er den mest almindelige håndkøbsmedicin (OTC) mod en vigende hårgrænse. Kontakt din læge for at få oplyst, hvilken procentdel af minoxidil du skal vælge. Det påføres topisk på hovedbunden ved sengetid. Undersøgelser har vist hårvækst inden for få uger efter påføring.
Finasterid eller propecia er en receptpligtig medicin, der sænker de hormoner, som forårsager vigende hårgrænse. Oral form af finasterid har vist hårvækst i hovedbunden.
Anthralin er en anden receptpligtig medicin, der kan fremme hårvækst. Det bruges ofte til at få det hår, der er tabt på grund af psoriasis, til at vokse tilbage.
Cortikosteroider er en anden klasse af medicin, der kan hjælpe med at reducere betændelsen omkring hårsækkene og stimulere hårvækst. Kortikosteroider kan dog have bivirkninger. Tal med din læge, før du overvejer dem til din vigende hårgrænse.
Hårtransplantation
Hårtransplantation indebærer at flytte håret på bagsiden af dit hoved til forsiden. Det implanterede hår giver et fyldigere udseende. Tal med din hudlæge for at afveje de eventuelle risici. Selv om hårtransplantation kan brænde et hul i lommen, virker det som en langsigtet løsning på en vigende hårgrænse.
Laserbehandling
Laseren eller lyset i laserterapi signalerer til dine celler, at de skal starte anagenfasen (vækstfasen) for hår. Laserbehandling er ikke-invasiv og smertefri. Du kan have brug for flere sessioner for at opleve hårgenvækst.
Scalp Massage
Scalp massage giver blodcirkulation til hovedbunden og stimulerer hårsækkene til at producere hår. Brug fingerspidserne til at massere din hovedbund blidt i 10 minutter hver dag. Du kan gøre dette, mens du påfører olie eller mens du shampooer dit hår.
Kosmetiske shampooer
DTHT (dihydrotestosteron) binder sig til receptorerne i din hovedbund og forårsager hårtab. Brug en DHT-blokerende shampoo for at forhindre DHT’s aktivitet.
Søg efter shampooer, der indeholder ketoconazol – en ingrediens, der stimulerer hårvækst.
Kemikalier som alkohol, duftstoffer, farvestoffer og sulfater i din shampoo fjerner den naturlige olie eller talg fra din hovedbund. Så det er afgørende at bruge shampoo og balsam, der ikke ødelægger din hovedbund og dine hårsække.
Æteriske olier
Æteriske olier som rosmarin, lavendel og pebermynteolie menes at hjælpe med hårvækst i pandeområdet. Da disse har medicinske egenskaber, skal du aldrig anvende dem direkte på hovedbunden. Bland dem først med en bæreolie som kokosolie eller olivenolie.
Hjemmeløsninger
Der findes mange naturlægemidler til behandling af en vigende hårgrænse. Ingredienser som stikkelsbær, ginseng, aloe vera og kinesisk hibiscus er alle effektive mod hårtab.
Bland en af disse urter i en bæreolie som kokos- eller olivenolie og påfør det på din hovedbund. Fortsæt dette et par gange om ugen, indtil du ser synlige resultater. Ricinusolie er også et effektivt middel mod vigende hårgrænse, da det forbedrer blodcirkulationen og fremmer hårvækst.
Diet
En kost, der er rig på antioxidanter, vitaminer, mineraler og protein, kan få dit hår til at se sundere og fyldigere ud.
Antioxidanter er forbindelser, der bekæmper oxidativ stress. Oxidativ stress udløses af faktorer som sollys, forurening, stress og rygning. Det producerer frie radikaler (atomer eller molekyler, der indeholder uparrede elektroner), som forårsager skader på din krop, herunder dine hårsække i hovedbunden.
Indlem en masse grønt, nødder, æg, kød, omega 3-fedtsyrer, bær og bønner i din kost for at få sundt hår. Cashewnødder og mandler kan hjælpe med at mindske dihydrotestosteron (DHT) hormonet i din krop, der udløser tilbagestrømning af hårgrænsen.
Afsluttende
Beregående hårgrænse kan ikke vendes helt. Men med alle de ovennævnte behandlinger kan det bremses. Hvis du oplever ekstremt hårtab, skaldede pletter, pletter og andre usædvanlige hovedbunds- og hårsymptomer, skal du straks kontakte din læge. Pludseligt hårtab, hvor håret falder ud i klumper, kan være tegn på et underliggende sundhedsproblem.
Begynd med at kende din hud