Af: Aaron Smith
Opdateret 15. december 2020
Affærer kan være rodet, og at have følelser for en anden, mens man er gift, skaber en kompliceret situation, der kan være svær at navigere i. Sårende følelser, følelser af forræderi og brudt tillid kommer alle i spil, hvis affæren kommer ud i det åbne rum. Mens det forbliver en hemmelighed, kan følelser af skyld og skam være en del af dynamikken.
Spørg en autoriseret ægteskabsterapeut online i dag.
Denne hjemmeside ejes og drives af BetterHelp, som modtager alle gebyrer i forbindelse med platformen.
Kilde: freepik.com
Og uanset hvilke følelser en affære bringer op i dig, skaber det at være gift, men forelsket i en anden person ægteskabsproblemer at håndtere, som kan tage måneder eller år. Nogle gange er skaden for alvorlig, og der er ingen måde at reparere ægteskabet på.
Affærer bliver endnu mere komplicerede, når begge parter i affæren er gift med andre mennesker. I stedet for at påvirke ét ægteskab, påvirker affæren nu to ægteskaber. Kompleksiteten og den potentielle ustabilitet i situationen øges. Affæren kan blive opdaget på flere måder, der er flere løgne, der måske skal fortælles, og der er flere risici involveret for de to personer, der har en affære.
Hvorfor være utro?
Den beslutning om at have en affære er involveret, men der er alligevel nogle grundlæggende grunde til, at folk vælger at være utro. At vælge at starte en affære er ikke en beslutning, der træffes fra den ene dag til den anden. Den eller de personer, der indleder en affære, skal afveje fordele og ulemper, indse, hvilken skade det kan medføre for deres ægteskab, og beslutte, om det er indsatsen, hemmelighedskræmmeriet og den potentielle skyld, der kan følge med, værd.
Så, hvad er de underliggende grunde til, at folk vælger at starte en affære?
Sex
Kilde: freepik.com
Sex er en stor grund til, at nogen måske starter en affære. De får måske ikke den seksuelle tilfredsstillelse fra deres ægteskab, som de ønsker, eller måske er de på udkig efter flere seksuelle oplevelser, end ægteskabsarrangementet tilbyder. At være seksuelt utilfreds er ikke ensbetydende med, at personen er utilfreds med ægteskabet som helhed. I stedet er utilfredsheden, når det kommer til sex, for stor at håndtere, og de begynder at lede efter en seksuel tilfredsstillelse, som de ikke finder i deres ægteskab.
Følelsesmæssig bekræftelse
En anden stor grund til, at folk måske søger et udenomsægteskabeligt forhold, er behovet for følelsesmæssig bekræftelse. Det kan være, at deres partner i ægteskabet er følelsesmæssigt distanceret eller tilbageholder følelser fra dem. Eller måske er der følelsesmæssig bekræftelse i ægteskabet, men de søger mere af den, end der bliver givet. Følelsesmæssig nærhed og bekræftelse er afgørende for den menneskelige psyke. Du har brug for dem for at leve et tilfredsstillende og sundt liv. Når nogen ikke får følelsesmæssig nærhed og bekræftelse, kan de begynde at lede efter det andre steder og i sidste ende finde det i affæren.
Kærlighed
Sommetider siger folk, at de er blevet uelskede i deres ægteskabspartner. De var engang dybt forelskede, men den følelse er blevet koldere med tiden. At blive forelsket kan få nogen til at søge et andet sted hen for at finde et kammeratskab. Omvendt kan nogen sige, at de var blevet forelsket i den person, de har en affære med, enten før affæren begyndte eller under hele affæren. I begge disse situationer er det følelserne af kærlighed, der driver valget.
Hvad med ægteskabet?
Hvad end årsagen blev givet til affæren, vil det påvirke ægteskabet. Når begge personer, der er involveret i affæren, er gift, vil to ægteskaber blive påvirket af affæren. Svindel og forræderi vil uvægerligt skade ægteskabsforholdene på begge sider. Hvis der skal ske en reparation i ægteskabet, vil det kræve meget arbejde.
Mens en affære ikke nødvendigvis betyder enden på et ægteskab, betyder det dog, at der sker en forandring i ægteskabet. Tingene vil ikke pludselig blive som før, når affæren er slut. Der skal ske en genopbygning af tilliden, og det kan være nødvendigt at genoplive kærligheden.
Affæren skal afsluttes
Affærer bliver sjældent til et langvarigt forhold. Typisk er de kortvarige og kommer til en ende. Den person, der afbryder affæren, kan føle skyld og sorg over sit ægteskab. Eller det kan være, at nogen har opdaget affæren. Der kan være en række forskellige omstændigheder for affærens ophør. Men typisk ender affæren på en af tre måder.
Den ene person afbryder den
Spørg en autoriseret ægteskabsterapeut online i dag.
Kilde: pexels.com
Det kan være, at spændingen ved affæren er væk. Eller at de føler skam og skyld over affæren og beslutter, at de ønsker at arbejde på deres ægteskab. Uanset årsagen kan den ene person i forholdet beslutte, at det er på tide at gøre en ende på tingene.
Afgørelsen af affæren kan efterlade den anden person i en prekær situation. De kan have lyst til at fortsætte affæren og måske endda have fantasier om at forlade deres ægteskab for at være sammen med den anden person. Men nu er det slut, og de er overladt til at bearbejde deres følelser på egen hånd. At blive efterladt alene kan være en smertefuld oplevelse, kombineret med den skade, de har påført deres ægteskab. De føler sig måske ikke klar til at opgive affæren.
Når den ene person pludselig afslutter affæren, ender det sjældent med at være en gensidig afsked. Sår og forræderi kan blive efterladt i kølvandet på affæren
Affæren bliver opdaget
Måske finder den ene persons ægtefælle nogle beskeder eller billeder, der fører dem til sandheden om affæren. Måske sker det for begge personer omkring samme tid. Når affæren bliver opdaget, sætter det effektivt en stopper for affæren. Når det først er blevet opdaget, bør ægtefællen sjældent være ok med, at affæren fortsætter, enten fordi de ønsker at skille sig fra deres ægtefælle, der havde en affære, eller fordi de ønsker at redde ægteskabet.
Når en affære bliver opdaget, ødelægger det også hemmelighedskræmmeriet og spændingen, som ofte giver næring til affærens tiltrækningskraft. Der er noget spændende ved at gøre noget hemmeligt og tabubelagt. Denne spænding kan drive affæren til at fortsætte. Når først denne spænding forsvinder, kan tiltrækningen af navigeringen aftage.
Når affæren er kommet frem i lyset, har deltagerne i affæren et valg at træffe: Skal de blive sammen og forlade deres respektive ægtefæller? Går de tilbage til deres ødelagte ægteskab og arbejder for at reparere det? Eller opgiver de både affæren og ægteskabet? Uanset hvilken beslutning der træffes, ændres affærens og ægteskabets karakter for altid.
Affæren slutter
Sommetider kommer en affære til en ende. Begge parter ved, at deres tid sammen på denne måde er forbi, og de går fra hinanden. Afslutningen af en affære på den måde er normalt en fælles beslutning baseret på den fortsatte dynamik mellem parterne, den overordnede følelse omkring affæren og den tid, der er brugt i affæren.
Affærer er sjældent langvarige forhold. Affærerne kan brænde sig selv ud, den første spænding er brugt de to personer int eh affære skal beslutte, om de vil dyrke et forhold eller afslutte tingene, når gnisten er væk.
Når affæren er forbi, skal begge parter beslutte, hvordan de vil behandle hinanden. Da affærer typisk vokser ud af et allerede eksisterende forhold, skal begge personer finde ud af, hvordan de kan få forholdet tilbage til det, det var, hvis det overhovedet er muligt. Sandheden om en affære er, at den ændrer ikke kun ægteskabet, men også det forhold, man har til den person, man har en affære med.
Efter affæren
Hvad end affæren endte med, skal der ske en håndtering af eftervirkningerne af affæren. Når begge personer i affæren er gift, skal begge tage sig af konsekvenserne af affæren. At håndtere konsekvenserne kan betyde at afslutte ægteskabet, feje affæren ind under gulvtæppet og lade som om den aldrig er sket, eller indrømme affæren og arbejde på at reparere ægteskabet.
Sandheden er, at en affære begynder, fordi folk ønsker at blive begæret. Det er rart at få den ekstra opmærksomhed, enten fordi de ikke får den opmærksomhed i deres ægteskab, eller fordi det føles ekstra dejligt at få ekstra opmærksomhed. At komme til at affinde sig med at opgive denne følelse af ekstra opmærksomhed kan være en udfordring. Der kan være en vis sorg over affærens ophør, ud over skyldfølelsen over ægteskabet.
Det kan være vanskeligt og udfordrende at navigere i disse følelser. Det kan være en god idé at søge professionel hjælp til at håndtere følelserne og falde ud af affæren.
Reparation af ægteskabet
Kilde: rawpixel.com
Hvis det besluttes, at ægteskabet er værd at redde, vil det være en lang og stejl vej tilbage til et sundt forhold mellem ægtefællerne. Når man beskæftiger sig med brudt tillid fra en affære, skal man også beskæftige sig med de underliggende årsager; ellers vil der sandsynligvis ske en affære i fremtiden.
Det kan kræve arbejde fra begge ægtefællers side at reparere ægteskabet. Dette arbejde kan være vanskeligt, tricky og føles umuligt at gøre på egen hånd. En autoriseret online terapeut kan hjælpe dig og din partner med at navigere i følelser, handlinger og resultater af affæren og give jer værktøjer og tips til at hjælpe jer begge med at gøre arbejdet med at reparere det ødelagte ægteskab. Helbredelse er mulig; det kan kræve arbejde, og jo mere hjælp du har, jo bedre kan helingsprocessen blive.
Undgå affærer
Selv om der ikke er nogen idiotsikker måde at skudsikre dit ægteskab mod en affære, er der nogle metoder, som du og din partner kan gøre for at undgå, at den ene af jer søger bekræftelse, sex og kærlighed andre steder. Den primære nøgle er åben og ærlig kommunikation.
Føler du, at der mangler seksuel kemi i jeres forhold? Tal om det. Vær åben om dine behov, og lyt til din partner. Hvis du føler, at du har brug for ekstra opmærksomhed og følelsesmæssig bekræftelse, skal du sørge for at sige noget. Du kan ikke få dine behov opfyldt, hvis du aldrig giver udtryk for dem.
En åben og ærlig dialog kan hjælpe dit ægteskab på mange måder.
Ved at vide, hvad den anden persons forventninger og behov er, kan du være med til at forebygge en affære.