Hvad er kinesisk massage?

Massage har været en central del af kinesisk medicin i tusindvis af år, og der findes optegnelser helt tilbage fra det 2. århundrede før vor tidsregning. I modsætning til Deep Tissue- eller sportsmassage, som fokuserer på at løsne stramme muskelknuder ved at målrette blodgennemstrømningen til området, har kinesiske massageteknikker også til formål at fremme den generelle sundhed ved at lette strømmen af energi, eller “Qi”, rundt i kroppen.

Hvad er Qi?

Qi (eller ch’i) kan bogstaveligt oversættes som “åndedræt” eller “luft” og bruges til at henvise til den “livskraft” eller “energistrøm”, der findes i alle levende væsener. Det er en holistisk filosofi, der gennemsyrer mange elementer i den kinesiske kultur, fra kampsport til kalligrafi. Selv om du ikke direkte tilslutter dig østlige filosofier, kan du måske forstå dette princip som ønsket om at finde en følelse af ro og balance i dit daglige liv.

Traditionel kinesisk medicin hævder, at kroppen har sine egne naturlige mønstre af qi, der flyder gennem kanaler, kaldet meridianer. Ubalancer og blokeringer i disse kanaler samt mangel på qi i nøgleorganer anses for at være årsag til symptomerne på mange sygdomme. Ubalancer kan korrigeres forsigtigt ved hjælp af en række teknikker, herunder ernæring, motion, akupunktur og massage.

Kinesiske massageteknikker

Der findes to hovedtyper af kinesisk massage.

• Tui Na (udtales “twee na”) har visse ligheder med en dybvævsmassage og bruger ælte-, hakke- og strækbevægelser til at lindre ømme punkter og blokeringer i kroppens muskulære system.
• Zhi Ya (udtales “zee yah”) udøver knibe- og presseteknikker på hudens overflade, som i akupressur, refleksologi og Qigong.

I begge typer traditionel kinesisk massage er det behandlerens mål at frigøre både fysiske og energetiske spændinger for at genoprette en følelse af balance og sætte gang i kroppens egen helingsproces.

Hvad er de potentielle fordele ved kinesisk massage?

Kinesisk massage er en alternativ terapi, der anvendes bredt over hele kloden. Der er mange fordele ved at inkorporere kinesisk massage i dit liv.

1. Kan øge energien

Hvad enten du har brug for at sætte farten op (“yang”-energi) eller sænke farten (“yin”-energi), vil en kinesisk massør være i stand til at afgøre, hvilke energiske eller afslappende teknikker der skal anvendes for at hjælpe dig med at finde indre ro. Kinesisk massage kan også hjælpe dig med at forbedre din søvnkvalitet, så du er klar til at møde en ny dag med fornyet entusiasme.

1. Speed up recovery of soft tissue injuries

Hvis du oplever smerter eller stivhed i forbindelse med lændesmerter, frossen skulder eller iskias, kan massage af blødt væv øge blodgennemstrømningen, hvilket kan resultere i lindring af stivhed og smertelindring.

1. Styrk dit kredsløb

De vigtigste meridianer i kroppen løber også langs med det kardiovaskulære system, hvilket betyder, at qi har fysiologiske bånd til et sundt kredsløb. Håndteknikker, herunder vinkelret tryk og en rullende knytnæve, stimulerer og genopliver blodgennemstrømningen.

1. Bryd arvæv

For personer med stive led og nedsat mobilitet på grund af tidligere skader kan massageterapi hjælpe med at øge dit bevægelsesområde og lindre ømhed.

1. Støtte den følelsesmæssige sundhed

Understøttet af dens filosofi om balance kan healing touch-massage være en særlig støttende og forfriskende terapi for dem, der føler sig nede eller overvældet. På et fysisk plan kan muskulær frigørelse reducere stress og fremme søvn, mens energetiske blokeringer kan indeholde følelsesmæssige spændinger i kroppen, som kan bidrage til angst og depression.

Hvem ville kinesisk massage være god for?

Kinesiske massageteknikker anvendes i en lang række behandlinger, herunder refleksmassage og energigivende massage. Da denne form for massage kan bruges på så mange forskellige måder, er det vigtigt at sikre, at du får den rigtige behandling til dine personlige mål, så drøft altid dine behov med din terapeut i rådgivning.

Selv om kinesisk massage kan involvere tryk eller afklemning, når blokeringer frigøres, bør det aldrig være så intenst, at det bliver smertefuldt. Du bør forlade din behandling med en følelse af at være forfrisket og revitaliseret, og du kan opleve, at fordelene er kumulative over flere aftaler.