“Die-off… er en god ting!” Af Joanie Blaxter, National Educator, Just Thrive
En primær rolle for gavnlige bakterier er at fungere som vagthunde for tarmens mikrobiom, der dræber invaderende patogener. Eksperter anslår imidlertid nu, at ca. 80-90% af amerikanerne har en utilstrækkelig population af gavnlige bakterier i kombination med en overvækst af dårlige bakterier. Disse patogener er generelt ikke dødelige, men producerer i stedet irritanter på lavt niveau, som betænder tarmvæggen, påvirker vores immunsystem, lækker ud i blodbanen og udfordrer vores lever og nyrer.
Die-off, også kendt som Herxheimer-reaktionen, opstår, når disse tarmpatogener dræbes, hvilket får deres cellevæg til at sprænge op og dumpe toksiner, der tidligere var indeholdt i bakterierne, ud i tarmene.
Den gode nyhed er todelt. Dette er en engangsspids, fordi disse dårlige bakterier nu er døde og væk, så de aldrig vil genere os igen. Og jo mere en patogen overvækst reduceres, jo tættere kommer vi på den langsigtede sundhed, der er forbundet med et afbalanceret og modstandsdygtigt tarmmikrobiom.
Den dårlige nyhed er, at vi måske (eller måske ikke) mærker nogle ubehagelige symptomer fra denne midlertidige stigning i aflivningstoksiner.
Både Just Thrive Probiotic & Antioxidant og Just Thrive Precision PREbiotic er tarm-helbredende produkter i modsætning til alt, hvad vi har haft til rådighed på detailmarkedet før.
- En nylig klinisk undersøgelse viste, at Just Thrive’s spore-baserede Probiotic alene øgede nøglespidserne, gavnlige tarmbakterier med 10-100 FOLD på en hætte dagligt i 3 uger.
- Denne fordel ser ud til effektivt at fordobles med tilføjelse af Precision Prebiotic på en scoop i 2 uger, ifølge Kiran Krishnan, forskningsmikrobiolog bag Just Thrive.
Detoxificerende organer, der renser bakterielt producerede irritanter fra blodbanen 24/7, kan midlertidigt blive overvældet af en engangs patogen aflivning. Hvorvidt vi oplever en reaktion eller ej, vil blive bestemt af, hvor hurtigt de lave populationer af gavnlige bakterier stiger, antallet af patologiske bakterier i tarmen og leverens og nyrernes tilstand.
Erfaringerne vil variere
Mange rapporterer kun en forbedring af deres velbefindende, når de starter med disse produkter, og har ingen symptomer på aflivning.
Men nogle kan dog opleve overdreven træthed i kombination med en forværring af kroniske symptomer. Da tarmmikrobiomet er forbundet med hele kroppen, kan denne forværring ligne stort set hvad som helst, herunder humørsvingninger, øget gas og oppustethed, hudproblemer, immunreaktioner osv.
Løsningen er dog altid den samme. Sænk doseringen. Hvis man oplever en tarmrelateret forværring:
- Fest! En die-off-reaktion indikerer, at du er på vej mod større mikrobiom-balance.
- Venter, indtil ubehagelige symptomer går over, før du tager den næste dosis. Målet er at tilpasse doseringen til din krop, mens du gradvist når op på den anbefalede én hætte dagligt.
- Hold dig for øje, at der absolut ingen fordel er ved at “muskulere” sig igennem en reaktion, i stedet for at trække sig tilbage. Du skal blot sænke den mængde, du tager (dvs. tage en halv kapsel eller en kapsel hver anden dag, indtil du tolererer godt).
- Du behøver ikke at tage probiotika og præbiotika på samme tidspunkt af dagen. Præbiotikaet fodrer ikke direkte de sporebaserede bacillusstammer så meget, som det tilfører næringsstoffer til lave populationer af vores permanente gavnlige mikrobielle beboere.
Gå lavt, gå langsomt
- PROBIOTIK: I de første tre uger skal du tage probiotikaet efter et måltid for at indlede tarm-genoptræningsprocessen. Start med en halv kapsel til et måltid, og på baggrund af symptomerne kan du arbejde dig op til en kapsel dagligt. Du kan åbne kapslen og blande indholdet med mad eller drikke og gemme det resterende indhold til din næste dosis.
- PREBIOTISK: Når du er komfortabel med at tage en hel kapsel dagligt af probiotika, eller efter tre uger, hvis du nemt kan tåle den fulde vedligeholdelsesdosis, kan du tilføje Precision Prebiotic. Igen, start lavt på ¼ – ½ scoop dagligt og øg baseret på hvordan du føler dig.