For at hjælpe dig med at komme godt i gang med dine fitnessmål for 2015 deler vi de mest almindelige misforståelser om fitness, som vi hører i Y – og hvordan du kan undgå dem på din vej mod et sundere nytår.
Hvad ville Y’et være uden vand? Som organisation er vi kendt for at lære børn den værdifulde livsfærdighed at lære at svømme. Svømmeundervisning finder sted i vores bassiner næsten hver dag, sammen med vandkurser med lav belastning, der hjælper vores aktive ældre medlemmer med at holde sig mobile og sunde.
Men vores bassiner er ikke kun for unge svømmelektioner og seniorer – de er for alle. Uanset din alder eller dit fitnessniveau er svømning en energisk motion, der er skånsom for leddene og god til at holde sig afkølet. Og i Y er der så mange måder, hvorpå medlemmerne kan integrere svømmetid i deres træning:
- Aqua fitness-lektioner. Klasser med høj belastning som H2O Cardio og Hydrorider – en kombination af cykling og vandtræning – giver alle fordelene ved konditionstræning, men med mindre stress for kroppen. Forbrænd kalorier uden at svede!
- Svømmelektioner for voksne. Hvis du “bare ikke er en svømmer”, er det ALDRIG for sent at lære det. Y tilbyder betalingsbaserede privat- og gruppeundervisning for voksne på alle niveauer – uanset om du er en komplet nybegynder eller en dygtig svømmer, der ønsker at perfektionere dit svømmeslag.
- Gratis svømning. Hvis du foretrækker en uafhængig træning i vand, kan du tjekke din Y’s poolplan for åbent svømmetider.
Læs mere om vores akvatikprogrammer og begyndervenlige klasser