FirstCry Parenting

Det er noget af det hårdeste for en gravid kvinde at komme igennem de første faser af graviditeten. Hvis du har klaret dig til den 11. uge af din graviditet, mens du bærer tvillinger eller flere babyer, så vær stolt af dig selv for at være stærk i denne hårde periode, og om en uge kan du slappe lidt af. Du nærmer dig afslutningen af det første trimester, og du kan forvente, at morgenkvalme og kvalme vil aftage. Du vil føle dig selv med meget mere energi end før. Mange kvinder i denne fase begynder endda at høre deres babys hjerteslag markant gennem en dopplermaskine, efterhånden som maven gør plads til de små indeni. Hvis du er nysgerrig efter at vide, hvordan dine babyer udvikler sig i 11 uger, og hvilke ændringer du kan forvente i din krop i løbet af denne uge, så læs denne artikel.

Babyernes vækst i 11 uger

Når du når den 11. uge af din graviditet, vil dine tvillinger eller flerlinger vokse hurtigt. Hvis man sammenligner med babyen hos en kvinde med en enkelt graviditet, vil størrelsen af dine tvillinger være forholdsvis mindre end deres, og størrelsen af multipletterne vil være endnu mindre. Dette er en helt normal kendsgerning i betragtning af pladsen i livmoderen, og du skal ikke være bekymret, for dine små vil indhente dem ret hurtigt.

Babyernes kønsorganer er allerede dannet på dette tidspunkt, men det vil ikke være muligt at skelne dem fra hinanden endnu. Deres kroppe er dog allerede ved at reagere på deres køn ved at udvikle respektive hormoner eller indre organer. Testosteronproduktionen hos en babydreng kommer godt i gang, og æggestokkene begynder at blive dannet hos en babypige.

Det lille hår, der først blev spottet for en uge siden, begynder at vokse over hele kroppen samt på hovedet også. Sengene til neglene vil også komme ordentligt frem på fingrene og tæerne begynder at blive skabt omkring dette punkt.

En af de vigtigste udviklinger, som babyer går omkring dette punkt, er dannelsen af et mellemgulv, selvom det ikke er til megen nytte, mens de er i livmoderen. Nogle babyer har en tendens til at få hikke, mens de er indeni, og sammen med disse indre bevægelser begynder de små endda ret ofte at rulle rundt og vende sig i fostervandet. Du kan måske ikke mærke deres bevægelser, da de ikke er stærke nok til at kunne mærkes, men deres bevægelser kan helt sikkert observeres på en ultralydsundersøgelse.

Hvad er størrelsen på babyerne ved 11 uger?

De fleste babyer har en tendens til at veje omkring 30-45 gram eller deromkring, og længden, når den måles fra hovedet ned til bagdelen, er omkring 5 centimeter eller deromkring. På dette tidspunkt er deres hoved det største og normalt halvdelen af hele kroppens størrelse. Selv om de små kan være lige så store som en figen, kan størrelserne være en smule mindre, hvis der er flere børn i livmoderen.

Almindelige kropslige ændringer

En kvinde, der er gravid med tvillinger eller flere børn, vil bemærke nogle få ændringer i den måde, som hendes krop fungerer på. I 11. uge af din graviditet kan du forvente, at der vil ske følgende ændringer i din krop.

• Den forstørrede livmoder vil nu efterlade meget lidt plads i maven, da blæren og andre organer vil blive presset sammen. Dette vil lægge pres på musklerne i bækkenet og lukkemusklen og kan gøre det svært at kontrollere dem ordentligt. Mange kvinder har tendens til at indse dette, når de ved et uheld tisser i bukserne, hvis de nyser eller ender med at grine voldsomt. Det er blot pinligt, og der er intet at bekymre sig om, da du kan styrke dine bækkenmuskler ved at lave graviditetsvenlige kegeløvelser, hvis din gynækolog tillader det.

• En af de almindelige forandringer i kroppen, som kvinder bemærker langt senere i graviditeten, er en betydelig vækst af hår og negle, som sker i et langt hurtigere tempo end tidligere. Du kan dog begynde at lægge mærke til det i selve den 11. uge og opleve, at dit hår eller dine negle er længere eller mere skinnende, end de plejer at være. Alt dette er et resultat af forhøjede hormonniveauer i din krop, som også er med til at modvirke enhver form for hårtab, som du måske har oplevet tidligere.

• Den øgede blodcirkulation kan få dig til at føle dig varm på tilfældige tidspunkter, og kan endda resultere i tilfælde, hvor du finder dig selv svedende uden nogen særlig grund. I de fleste tilfælde er dette tegn på hedeture, hvilket er et resultat af den øgede blodcirkulation for babyer og er helt normalt. Hvis sveden opstår på bestemte tidspunkter omkring aftenen eller er ledsaget af feber og en følelse af sygdom, kan du bede din læge om at tage et kig.

Symptomer på tvillingegraviditet i 11. uge

Ved graviditet med tvillinger eller flerlinger kan du forvente følgende i 11. uge af graviditeten.

• I 11. uge vil du fortsat opleve morgen- og kvalme. Men vær beroliget, så snart du går ind i graviditetens andet trimester, og disse generende graviditetssymptomer vil aftage for en stund. Dine øjeblikke af fred er snart på vej.

• Hormonelle forandringer under graviditeten medfører også gode forandringer. Du vil få glødende hud og skinnende hår på grund af ændringerne i hormonerne.
• Den konstante interaktion med mennesker kan gøre dig irriteret, så sørg for at tilbringe noget tid alene. Du kan læse, slappe af og meditere for at berolige dig selv.

• Når livmoderen udvider sig, kan du forvente ligamentkramper og kramper i benene. Du kan opleve kramper i benene som regel om natten, men de kan ret nemt holdes i skak ved at holde dig hydreret.

• Du kan forvente surhed og forstoppelse i denne tid. Kombineret med gasser og oppustethed kan disse få dig til at føle dig mæt og få dig til at prutte ret ofte. Alt dette er et resultat af hormoner og afslappede muskler, der bremser fordøjelsesprocessen. Der er ikke meget, der kan gøres, men at følge en sund kost, spise fiberrige fødevarer og holde sig hydreret vand kan hjælpe til en vis grad.

• Den udflåd, der finder sted gennem din vagina, kan blive stærkere omkring denne uge. Det kan være gavnligt for dig at bære tykkere trusser eller bruge gammelt undertøj omkring denne tid. Ligeledes kan du måske pludselig bemærke tilstedeværelsen af en mørk linje, der løber ned ad din mave, hvis ikke tidligere. Det er også helt normalt. Så gå ikke i panik!

Tvillingegraviditet – mave i 11 uger

Det er den 11. uge af graviditeten, der får en kvinde til at føle, at hun endelig er gravid, da det er på dette tidspunkt, at maven begynder at vise sig. Livmoderen fylder næsten bækkenregionen, hvilket også kan mærkes ved, at din mave er fast, når du rører ved den.

Nogle kvinder kan også mærke, at deres babyer bevæger sig i livmoderen og antager, at deres små er spændte indeni. Men i denne uge er tvillinger eller flerlinger stadig for små til at sparke eller vise deres ophidselse, og al den bevægelse kan være gas.

11 uger gravid med tvillinger/flertal – ultralyd

De fleste ultralydsundersøgelser på dette tidspunkt foretages for at kontrollere, om babyerne udvikler sig på den rigtige måde og for at udelukke eventuelle sygdomme hos dem. I tilfælde af tvillinger og flerlinger kan din læge også fortælle dig, om du har enæggede eller tveæggede babyer, afhængigt af moderkagens deling af moderkagen. Eventuelle problemer i forbindelse med graviditeten vil også blive taget i opløbet ved denne undersøgelse.

Hvad skal man spise

Det anbefales kraftigt at se nærmere på en gravid kvindes kost, når hun når 11-ugersgrænsen. Tilstedeværelsen af proteiner, jern, jod, kulhydrater i din kost er vigtig for en sund tvillingegraviditet. Du bør dog ikke overdrive forbruget af fødevarer, der er rige på disse, da det kan resultere i gasser og forstoppelse, hvilket kan forstyrre barnet.

At give efter for trang til fede madvarer er et strengt nej. Gå efter sunde grøntsager, osteprodukter, grød, som er langt sundere muligheder end noget andet. Og ligesom altid skal du gøre vand og andre juicer til dine bedste venner gennem graviditeten.

Tips til graviditetspleje

Med afslutningen af det første trimester i sigte er der nogle grundlæggende plejetips, som du kan huske på for at lette dig selv i de kommende måneder.

Do’s

• Forsøg at slappe af så meget som muligt i de første uger af din graviditet. Din krop har brug for tid til at slappe af, især hvis du ofte oplever morgenkvalme og kvalme.

• Interagér med andre gravide mødre for at få støtte. Hvis du har en bekymring, så del den med dem, de kan måske hjælpe dig. Endnu bedre er det at kontakte din læge, hvis du har spørgsmål.

Dont’s

• Du må ikke overspise, da det kan få uoprettelige konsekvenser.

• Du må ikke motionere i lang tid, da det kan gøre dig udmattet.

Hvad du skal købe ind til

Du kan vælge at investere i en lille babyalarmforstærker, der kan hjælpe dig med at lytte til hjerteslagene i din livmoder. På samme måde kan du anskaffe dig nogle dejlige røgelser, der kan hjælpe dig gennem de sidste stadier af morgenkvalme.

At være gravid med tvillinger eller flerlinger kan være belastende for din krop, men hvis du passer godt på dit helbred og følger en sund kost, vil du føde sunde og raske babyer. Du har klaret dig til 11. uge, og snart går du ind i andet trimester, det skal fejres! Spis en god middag sammen med din partner og drøm om, hvordan I vil opfostre en familie sammen. En sund krop og et sundt sind kan gøre underværker for at holde jeres små glade i livmoderen.

Førrige uge: Tvillingegraviditet uge 10

Næste uge: Tvillingegraviditet uge 12