Indien er Ayurvedas land, og folk tror virkelig på kraften af urtepræparater til behandling af forskellige medicinske tilstande. Siden tidernes morgen har Triphala, bedre kendt som Triphala churna, bevist sin effektivitet i behandlingen af forskellige sundhedsmæssige lidelser. I takt med at folk bliver mere bevidste om ulemperne ved moderne allopatiske lægemidler, er urtepræparater ved at vinde popularitet, og folk vælger disse urtepræparater for at få det bedre. Her er, hvordan du kan drage fordel af at tage dette urtepræparat.
Hvad er Triphala Churna?
Triphala betyder tre frugter. Derfor er Triphala churna ikke lavet af en enkelt urteingrediens, men en kombination af tre frugter. De tre frugter omfatter Haritaki eller Terminalia chebula, Bibhitaki eller Terminalia bellirica og Amla eller Emblica Officinalis. Disse frugter er fuldstændig tørret, pulveriseret og derefter blandet i de korrekte mængder for at lave Triphala Churna.
Hvad er fordelene ved Triphala Churna?
Nogle af de mange fordele ved Triphala pulver omfatter:
Hjælpsomt i vægttab
Overvægt er en af de mest frygtede sundhedsdæmoner og også fundamentet for mange andre sundhedsproblemer. Hvis du leder efter nemmere måder at holde din vægt under kontrol på, kan Triphala hjælpe dig med at opnå det. At tage Triphala churna hjælper sekretionen af cholecystokininin i kroppen. Cholecystokininin er et hormon, der er med til hurtigt at signalere til hjernen, at maven er fuld. Dette får dig til at føle dig mere mæt og hjælper dig også med at føle dig mæt. Du kan tage en spiseskefuld af denne churna tre gange om dagen med varmt vand for at beskytte dig mod fedmeproblemer. Det er også effektivt til at reducere overskydende mavefedt.
Fungerer som en afgifter
Toksinerne i vores krop bliver ved med at hobe sig op, da vi bliver ved med at spise usunde madvarer, og disse toksiner er ansvarlige for at gøre os syge. Derfor er det vigtigt at afgifte vores krop og slippe af med disse skadelige toksiner. Triphala kan også bruges til at udnytte denne sundhedsfordel. Denne churna hjælper ikke kun med at slippe af med alle de dødbringende giftstoffer fra din krop, men er også god for din hud ved at få den til at gløde. Du kan lave et afkog ved at blande en spiseskefuld af dette pulver i et glas vand. Tilsæt knust ingefær og kog afkogningen, indtil den er reduceret til det halve. Si afkoget og tilsæt citronsaft. Drik, når det er varmt, for at opnå maksimale fordele. Ideelt set bør dette afkog indtages på tom mave; du kan tage dette i mindst en uge for at hjælpe din krop med at slippe af med giftstofferne.
Kurerer fordøjelsesproblemer
Hvis du har med nogen form for fordøjelsesproblemer at gøre, kan du indtage Triphala for at føle dig bedre. Denne churna hjælper ikke kun med at lette tarmbevægelserne, men regulerer også tarmbevægelserne på grund af dens afførende egenskaber. Hvis du føler dig oppustet, din mave føles tung, eller du har løse bevægelser, kan du roligt indtage dette pulver om morgenen med masser af vand. Denne churna tager sig også af din fordøjelsessundhed ved at styrke rektalmuskulaturen, lindre flatulens og holde maven ren.
Hjælper med at bekæmpe infektioner og øger immuniteten
Indtagelse af denne pulveriserede medicin er en god måde at øge din immunitet på. Kombinationen af tre frugter er en effektiv urtemedicin til at forbedre ens immunitet og dermed beskytte kroppen mod infektioner, der kan være forårsaget på grund af Staphylococcus-bakterier, E.Coli osv. Ved at hjælpe blodcirkulationen og nære kroppen med essentielle næringsstoffer hjælper Triphala kroppen med at opbygge et bedre immunsystem, som også er effektivt til at beskytte kroppen mod forskellige infektioner.
Nyttigt for opretholdelse af mundhygiejne
Mange af os kan lide af tandproblemer såsom tandplak, tandkødsbetændelse, tandkødssygdomme, mundsår og andre sådanne tandlidelser. Dette urtepulver er fyldt med antimikrobielle egenskaber. I en undersøgelse er det blevet bevist, at en mundskylning med Triphala-ekstrakter viste effektive resultater ved behandling af tandproblemer som tandkødsbetændelse og plak. I en undersøgelse blev det også fastslået, at Triphala churna var bedre til at håndtere tandkødsproblemer i sammenligning med anden kommerciel tandpasta.
Nyttigt for øjenhelbredet
Dette naturlægemiddel er en velsignelse for øjnene og kan med rette kaldes tonikum til at opretholde en god øjensundhed. Det hjælper ikke kun med at holde dine øjne sunde, men det hjælper også med at opretholde et skarpt syn. Triphala er også effektiv til at holde forskellige øjenproblemer eller infektioner såsom glaukom, konjunktivitis, grå stær osv. på afstand. Du kan indtage churna oralt, eller du kan bruge det som en øjenskylning for at hjælpe med at lindre øjeninfektionen. Folk, der tilbringer mere tid foran deres computerskærme, telefoner eller anden elektronisk udstyr, kan lide af en tilstand, der er kendt som “computersynsyndrom”. I en undersøgelse er det blevet bevist, at Triphala øjendråber hjalp med at reducere symptomerne på computersynssyndrom. Du kan lægge 1 til 2 teskefulde af denne churna i blød i varmt vand og lade det sidde natten over. Om morgenen kan du si vandet og vaske dine øjne med dette vand.
Hjælpeligt ved behandling af mavesår
Triphala er også gavnligt ved behandling af mavesår. Dette skyldes, at når denne churna tages regelmæssigt, reducerer det den indre såvel som ydre betændelse. Det hjælper også med at genoprette enzymerne i kroppen, der holder giftstofferne væk fra kroppen og hjælper med at styrke mavens slimhinde.
Hjælper ved behandling af urinvejsinfektioner
UTI eller urinvejsinfektion kan påvirke både mænd og kvinder. Denne smertefulde tilstand kan nogle gange blive svær at helbrede, især når de bakterier, der forårsager infektionen, bliver immune over for antibiotika eller ikke reagerer godt på de konventionelle behandlingsmetoder. I sådanne situationer kan du overveje at bruge Triphala churna til at helbrede urinvejsinfektionen. Denne urtekombination er ikke kun sikker og har ingen bivirkninger, men den har også vist lovende resultater på forskellige lægemiddelresistente bakterier.
Hjælpsom til at reducere led- og knoglesmerter
Hvis du lider af knogle- eller ledsmerter, kan Triphala tilbyde løsningen på dit problem. Denne churna er effektiv til at opretholde en god knoglesundhed ved at give rigeligt med næringsstoffer til kroppen. Det hjælper også med at skylle overdrevne mængder urinsyre ud af kroppen, som er ansvarlig for knogle- og ledbetændelse. Når du oplever en led- eller knoglesmerte som gigt, arthritis, ledsmerter osv, kan du blande en teskefuld af dette pulver i noget varmt vand og tage dette afkog for at lindre dine smerter.
Hjælper til at helbrede sår
Curna har anti-mikrobielle og anti-inflammatoriske egenskaber, og dermed virker dette naturlægemiddel vidundere til at helbrede forskellige sår og hjælper også helbredelsesprocessen.
Effektivt til regulering af blodtrykket
Uregelmæssigt blodtryk kan føre til forskellige former for helbredsproblemer. Imidlertid er det gavnligt at indtage Triphala regelmæssigt for at regulere dit blodtryksniveau og dermed holde forskellige helbredsproblemer væk.
Hjælpeligt til at stimulere hårvækst
Der er mange fordele ved Triphala churna for håret, og en af fordelene omfatter stimulering af hårvækst. Derfor, hvis du kæmper med vækstproblemer med dit hår, kan Triphala være din one-stop-løsning. Du kan enten indtage dette naturlægemiddel oralt eller lave en pasta med denne churna ved at tilsætte noget vand og derefter anvende det på dit hår. Triphala er fyldt med blødgørende egenskaber, som er med til at fastholde fugten og dermed forebygge alopecia. Den aktuelle anvendelse eller oral indtagelse, begge hjælper med at hjælpe hårvæksten.
Holder dine hormoner på plads
Det er meget vigtigt at have en sund hormonel balance i kroppen, fordi enhver form for hormonel ubalance kan føre til sundhedskomplikationer. Hvis du derfor oplever smertefulde perioder eller uregelmæssige perioder, kan indtagelse af Triphala churna vise sig at være gavnligt for at afhjælpe dit problem. Du kan indtage en teskefuld af denne churna med et glas varmt vand, før du går i seng for natten eller to timer efter din middag for at regulere din hormonbalance.
Hjælpsom til at reducere mørke rande
Kæmper du med mørke rande under dine øjne? Nå, væk er de dage, hvor pandaøjne var noget, som du måtte leve med, for nu har du Triphala til redning. Puffy øjne, mørke cirkler, trætte øjne og andre sådanne problemer under øjnene kan blive kureret ved at bruge Triphala. Du kan tage øjenskyl lavet med Triphala. Dette reducerer ikke kun mørke rande og hævelser, men det hjælper også med at holde øjnene sunde.
Hjælpeligt til at kurere dårlig ånde
Skidt eller dårlig ånde kan være en stor afstikker og få dig til at føle dig flov også. Sig nej til dårlig ånde med denne mirakuløse churna. Du kan tilsætte honning til churnaen og slikke denne blanding for at afværge dårlig ånde. På den anden side kan du også gurgle med vand, hvori en teskefuld pulver er blandet, for at holde dårlig ånde på afstand.
Nyttigt for børn
Triphala churna giver ikke kun rigelige fordele for de voksne, men det giver også mange fordele til børnene. Små børn har ikke et meget stærkt immunforsvar, og derfor er denne churna ikke kun god til at forbedre immunforsvaret hos børn, men den er også effektiv til at bekæmpe forskellige former for almindelige infektioner, som børn normalt lider af, såsom hoste, forkølelse, feber osv. Du kan give Triphala med mælk, vand eller blandet med lidt honning. Hvis dit barn er under 12 måneder, bør du ikke give mere end en knivspids af denne churna. Til større børn kan du give en teskefuld.
Hjælpemiddel mod køresyge og svimmelhed
Mange af os frygter måske at rejse på grund af den blotte tanke om køresyge. Men ved at tage denne churna kan du måske hjælpe dig med at overvinde din svimmelhed eller køresyge. Hver gang du føler dig syg, kan du tage et par gram af denne churna blandet med honning for at få det bedre. På den anden side, hvis du oplever nogen form for svimmelhed på regelmæssig basis, kan du tage denne blanding hver dag om morgenen.
Hjælpeligt til at styre diabetes
Hvis du lider af diabetes, kan du tage Triphala for at styre dit blodsukkerniveau. Dette er en alternativ behandlingsmetode, der gør brug af naturlægemidler til at afbalancere sukkerindholdet i blodet. Dette middel regulerer ikke kun sukkeret, men hjælper også med at bringe det ned og fungerer således som en effektiv behandling til håndtering af diabetes.
Hjælpeligt til at øge hjertesundheden
Triphala virker som et tonikum for dit hjerte, fordi det hjælper med at forbedre eller øge hjertesundheden. Dette sker, fordi ved at indtage denne churna forbedres din blodcirkulation, dit dårlige kolesterol går ned og dit blodtryk bliver reguleret. Tilsammen hjælper alle disse faktorer til at forbedre den generelle hjertesundhed og dermed holde hjertet sundt. For at få en god hjertesundhed kan du derfor give Triphala en chance.
Hjælper til hudforyngelse
Ligger du efter babyblød og glat hud? Hvis ja, så kig ikke længere og vælg Triphala for at få en sund hudglød og for at opnå den uovertrufne friskhed. Denne churna har antioxidanter i sig, som hjælper med at bekæmpe forskellige hudinfektioner og reducerer også akneforårsagende bakterier. Hvis du har tør eller skællende hud, kan du have stor gavn af at bruge Triphala, fordi det har rigelige mængder af blødgørende egenskaber, der hjælper med at holde huden blød og fugtig.
Det ovennævnte er nogle af de mange fordele ved at indtage Triphala.
Hvordan laver man Triphala pulver derhjemme?
Hvorfor skaffe churna fra markedet, når du sikkert kan lave det derhjemme. Alt du skal gøre er at skaffe de rigtige ingredienser. Her er, hvad du har brug for, og hvad du skal gøre for at lave en perfekt Triphala churna.
Ingredienser:
For at lave dette ayurvediske lægemiddel skal du bruge:
- Amla- 80 gram
- Baheda- 40 gram
- Harad- 20 gram
- Morter og stempel
Metode:
Metoden til at lave denne churna er meget enkel og let.
- Tag alle ingredienserne i de rigtige mængder og tør dem helt.
- Når alle ingredienserne er tørret op, tages de en efter en og formales til et fint pulver ved hjælp af morter og stødstempel.
- Sigt pulveret, og bland alle de pulveriserede ingredienser godt.
- Opbevar dem i en lufttæt beholder.
Måder at tage Triphala Churna for de bedste resultater
Nogle af fordelene ved denne churna blev givet i ovenstående afsnit, og nu vil vi forklare, hvordan du bør tage denne churna for de bedste resultater:
Tag det i form af te
Du kan få lavet te af dette pulver og drikke det for at føle dig rask og rask. Du kan tage en teskefuld af denne churna og koge den i vand. Si og tilsæt honning for at give lidt smag. Du kan roligt indtage denne te to til tre gange om dagen.
Triphala Face Pack
Nu er det ikke så svært at opnå en glødende hud uden urenheder. Alt du behøver at gøre er at bruge Triphala for at føle dig strålende. Du kan tage en skefuld af dette pulver og blande det pænt med noget kokosolie. Påfør rigeligt over dit ansigt og din hals. Lad denne pakke sidde i ca. 10 til 15 minutter, og skyl derefter af med varmt vand. Din hud vil blive blød og smidig, og ved regelmæssig brug vil den også blive fri for urenheder.
Triphala Eyewash
Som nævnt ovenfor er Triphala gavnligt for at holde dine øjne smukke og sunde. Du kan også lave øjenvask ved hjælp af denne churna. Alt du skal gøre er at blande dette pulver i et glas vand og lade det stå natten over. Om morgenen kan du si vandet og bruge det til at vaske dine øjne med, så du holder dem sunde og sikre mod alle former for infektioner.
Triphala med citron og honning
Det kan være svært for nogle mennesker at sluge Triphala på grund af denne mærkelige smag. For dem af jer, der har problemer med at indtage det i pulverform, kan I blande citronsaft og honning for at gøre det velsmagende. Ideelt set bør du dog indtage churna med varmt vand uden nogen tilsætningsstoffer for at udnytte de maksimale fordele. Alternativt kan du også udnytte fordelene ved Triphala churna ved at tage det med mælk.
Triphala i form af kapsler og tabletter
En anden mulighed for folk, der ikke kan indtage det i pulverform, er at tage dette urtepræparat i form af tabletter eller kapsler. Der er mange anerkendte urte mærker, der laver sådanne kapsler og tabletter. Det er også lettere at indtage Triphala i denne form. Sørg dog for, at du ikke indtager det i store mængder, da det ellers kan føre til komplikationer.
Advarsel
Triphala churna er et af de sikreste ayurvediske remedier, der har været i brug i lang tid. Der er dog visse overvejelser, du skal gøre dig for at få mest muligt ud af dette naturlægemiddel. Her er visse forholdsregler, som du bør overveje, før du tager dette urtepræparat:
- Selv om Triphala er godt for folk, der lider af diabetes, foreslås det dog, at du konsulterer din læge, før du tager dette urtepræparat regelmæssigt.
- Hold dig fra at tage mere end den anbefalede dosis eller som foreskrevet af din læge. Mere end de nødvendige mængder kan føre til dehydrering.
- Babyer kan også have gavn af dette urtemedicin, men du bør ikke give dem mere end en knivspids af dette pulver. Dette skyldes, at større mængder Triphala kan gøre din babys mave urolig og forårsage diarré eller andre maveproblemer.
- Denne churna er fyldt med fibre, og hvis der indtages mere end den nødvendige mængde, kan det føre til oppustethed. Du bør også tage mindre doser af denne churna, hvis du lider af maveproblemer.
- En gravid og ammende mor bør ikke tage denne urtemedicin. Dette skyldes, at Triphala kan forårsage nedadgående energistrøm, hvilket kan føre til naturlig abort eller abort. Denne urtemedicin kan også passere gennem modermælken til barnet; derfor bør ammende mødre undgå at tage det.
Ofte stillede spørgsmål
Her er nogle almindeligt eller ofte stillede spørgsmål om indtagelse af Triphala churna:
Kan Triphala Churna interagere med medicin?
Når du tager Triphala, skal du sørge for, at der er mindst et mellemrum på 12 timer, før du tager anden medicin. Hvis du ikke følger dette mellemrum, er der chancer for, at denne churna interagerer med din anden medicin. Den bedste måde at fjerne forvirring på er at konsultere din læge og spørge, hvordan du kan tage din medicin, hvis du også tager denne churna.
Er der et effektivt tidspunkt at tage Triphala Churna på?
Nej, der er ikke noget bestemt tidspunkt eller for den sags skyld sæson, hvor du bør indtage denne churna. Du bør indtage denne urtemedicin regelmæssigt for at udnytte de maksimale fordele. Den bedste måde at tage denne churna på er dog på tom mave med noget varmt vand. Alternativt kan denne churna indtages to timer før sengetid med noget varmt vand. Den bedste måde at få de optimale fordele på er ved at indtage dette urtepræparat i de foreskrevne mængder.
Ayurveda er oversvømmet med mange effektive plantelægemidler, der kan bruges til at helbrede mange helbredsproblemer. Du kan sikkert indtage dette middel og sige farvel til nogle af dine alvorlige medicinske problemer. Det foreslås dog, at du konsulterer en ayurvedisk læge, før du tager dette naturlægemiddel.
Læs også:
Detox Diet Plan – måder at rense din krop på
Fødevarer, du bør undgå for at tabe mavefedt
Fødevarer, du skal spise og undgå før du sover
Er kaffe gavnligt for dig?