Du har måske hørt, at du ikke bør pumpe i mere end 20 eller 30 minutter. Hvorfor er det sådan? Hvor lang tid er for lang tid at pumpe?
Dette indlæg kan indeholde affilierede links, hvilket betyder at hvis du klikker dig videre og foretager et køb, får jeg kompensation uden yderligere omkostninger for dig. Jeg anbefaler kun produkter jeg elsker! Mere info her.
Mange ammende mødre har fået at vide, at de ikke bør pumpe i mere end et bestemt antal minutter (almindelige anbefalinger er, at man ikke bør pumpe i mere end 20 eller 30 minutter). Hvor kommer disse retningslinjer fra, og bør de være forskellige for ammende mødre i forhold til dem, der udelukkende pumper?
Her er lidt baggrund med hensyn til hver af disse anbefalinger, og hvad du måske vil tænke over.
Er det okay at pumpe i mere end 20 minutter?
Det er ikke ualmindeligt, at mødre får at vide, at de ikke bør pumpe i mere end 20 minutter.
Hvorfor det?
Bekymringen bag dette råd er, at hvis man pumper for meget, kan det medføre overforsyning hos en ammende mor. For kvinder, der ammer, kan en stor overforsyning give problemer med overaktiv udflåd og ubalance mellem for- og bagmælk.
Som følge heraf er det en god idé, hvis du ammer, at være forsigtig med ikke at overdrive det, da din forsyning kan komme til at være for usynkroniseret med det, dit barn har brug for, hvilket kan forårsage disse problemer.
Kvinder, der udelukkende pumper, får ofte OGSÅ dette råd.
Hvis du ikke ammer, er det imidlertid ikke så vigtigt at være synkroniseret med dit barns indtag.
Din brystpumpe vil ikke kvæle eller kæmpe med din udtømning, uanset hvor kraftig den er. Og selv om eksklusive pumpere kan have ubalance mellem for- og bagmælk, er dette meget mere håndterbart, fordi al mælken er forberedt i flasker.
(Hvis du er en eksklusiv pumper og tror, at du måske har ubalance mellem for- og bagmælk, skal du overveje kande-metoden.)
Sammenfattende er det ikke et dårligt råd at overveje, hvis du er en ammende mor, hvis overforsyning er en potentiel bekymring. Ellers kan du sandsynligvis ignorere det.
Er mere end 30 minutter okay?
Sommetider har produkter (som Sleepy Mommy Adapter) en advarsel på sig om at pumpe i mere end 30 minutter. Desuden slukker nogle pumper (som Spectra) automatisk efter 30 minutter.
Betyder det, at det er usikkert at bruge en brystpumpe i mere end 30 minutter?
Næppe nødvendigvis ikke. Sandheden er, at der ikke er blevet forsket i virkningerne af brystpumpning i 30 minutter eller mere.
Det er rimeligt at antage, at der er et tidspunkt, hvor det er uklogt at fortsætte. I Facebook-gruppen vil nogle mødre f.eks. fortælle, at de faldt i søvn, mens de pumpede, og at de vågnede to til tre timer senere. Resultatet var meget ømme brystvorter.
Men hvor går den grænse? Det ved vi ikke helt præcist. Som følge heraf tror jeg, at det er sandsynligt, at virksomhederne vælger at begrænse deres ansvar ved at inkludere ansvarsfraskrivelser om at pumpe mere end 30 minutter. Men det betyder ikke nødvendigvis, at der sker forfærdelige ting, hvis man pumper i 31 minutter. Faktisk har mange eksklusive pumpere pumpesessioner, der er 45 minutter til en time.
(FYI, du kan bruge koden EPUMP211 til at få 10 % rabat på Sleepy Mommy Adapter!)
Hvad er bundlinjen? Hvor længe er det sikkert at pumpe?
Hvis du er en ammende mor, kan det være bedre at begrænse pumpesessioner til 20 minutter, hvis du pumper efter en amningssession for at gemme ekstra modermælk til senere, for at undgå en overforsyning.
Hvis du derimod er på arbejde eller erstatter en amning, kan du måske pumpe lidt længere end det, hvis det er nødvendigt for at fjerne den mængde mælk, du har brug for.
Hvis du er en udelukkende pumpende mor, er det sandsynligvis okay at pumpe i mere end 20-30 minutter. Det er en god idé at teste tingene for dig selv; stop, hvis det begynder at gøre ondt.
Dertil kommer, at jeg nok heller ikke ville foreslå at gå i gang i mere end en time, men det er ikke en evidensbaseret anbefaling – blot et forslag baseret på min erfaring.