Kære I,
I dag handler mit brev til jer om kærlighed. Det handler om følelsesmæssig optøning, mod og tillid. Det er et emne, der ligger mig meget nært, fordi jeg mener, at et liv, der gemmer sig i frygt, er et kompromitteret liv.
Emotionelt intense og begavede mennesker oplever følelser på måder og i grader, der ikke er lette at forstå for andre. På grund af deres asynkrone udvikling og udtryk bliver de ofte misforstået og endda gjort til syndebukke fra barndommen og helt frem til voksenlivet.
Da du gentagne gange bliver holdt udenfor og formindsket, kan du måske begynde at blive vred på den del af dig selv, der naturligt udtrykker stærke følelser, og beslutte dig for at skjule eller ‘fryse’ dem. Måske fandt du på overlevelsesstrategier for at holde dig selv i sikkerhed, f.eks. ved at holde alle på afstand, så du ikke kommer til skade. Måske har du sværget på aldrig at blive forelsket for at undgå skuffelser, for at skubbe folk væk, før de gør det, eller endda for at ‘lade som om’ du er forelsket, mens du holder dit hjerte væk. Selv om disse distanceringsstrategier på overfladen har holdt dig “sikker”, har de en enorm pris. En uundgåelig konsekvens er følelsesmæssig følelsesmæssig følelsesløshed, som kan blive til en følelse af tomhed, manglende forbindelse og ensomhed. Dit beskyttende skjold kan have overskredet sin tid og holder dig nu væk fra det liv, du ønsker.
Som Alice Miller gribende udtrykte det:
“en følelse af tomhed, meningsløshed eller håbløshed… En proces af tømning, forarmelse og delvis aflivning af hans potentiale fandt faktisk sted, da alt det, der var levende og spontant i ham, blev afskåret.’
Og selv om det er smertefuldt, er det lidelsen af denne dybe, eksistentielle afbrydelse, der kan tjene som et vendepunkt. Måske beslutter du en dag, at du ikke har andre muligheder end at ‘tø op’ og genoptage forbindelsen med dit hjerte, da du ikke længere kan tåle blot at lade livet glide forbi foran dig.
Når du endelig kan ‘løsne grebet’ om den stive mur, der holder dig væk fra glæde og forbindelse, vil du nå frem til et nyt lag af ømhed og sårbarhed i dig selv.
Men når du træder ind i forandringens kløft, vil du helt sikkert føle dig lidt vakkelvorn.
I første omgang vil du måske komme i kontakt med en subtil følelse af spænding eller endda eufori. Dette kommer fra den mest uskyldige, naturlige del af dig, det er den åbenhed, som er din naturlige tilstand, og som har været med dig hele tiden. Uanset hvor meget dit voksen-selv forsøger at benægte eller begrave det, er dit uskyldige selvs længsel altid der og ønsker at blive hørt.
Da spænding fysiologisk set føles meget som angst, kan din hjerne opfatte disse nye fornemmelser som trusler, og dit sind bliver narret til at tro, at det vil medføre farer og skade at give slip. Dette er en naturlig reaktion på forandring og usikkerhed: Da dit uskyldige jeg nu får lidt luft, går dit kontrollerende jeg i panik: Det er bange for at miste kontrollen eller for at blive såret igen, for skuffelse og for det ukendte.
Nu opstår der en indre konflikt: En del af dig ønsker at elske og stole helhjertet, at fordybe dig i altomfattende kærlighed, at opleve overstrømmende glæde og spænding, mens en anden del af dig er bange for tab, forræderi og forladelse. På trods af de overfladiske modsætninger har de den samme hensigt. De ønsker begge det bedste for dig – at være i stand til at udtrykke dit sande jeg i et sikkert miljø, blive fejret snarere end tolereret og være funderet i fred snarere end i frygt.
Måske kan du minde din frygtsomme beskytter om, at det højeste formål i livet ikke blot er at overleve. Du kan oplyse ham om, at livet i sagens natur er i konstant forandring, og at den eneste vej igennem er at tilpasse sig og flyde. Fortæl ham, at det er dumt aldrig at lukke glæde ind af frygt for at miste den – det er lige så dumt som aldrig at tage næringsrig mad ind af frygt for at blive sulten igen.
Det er på tide at minde dig selv om, hvor utrolig tilpasningsdygtig du er. Du har været igennem dårlige ting og har opnået store ting. Det har du gjort hele dit liv, og det eneste, du skal gøre nu, er at genoptage forbindelsen med den styrke, der er indeni dig. Glæden ved helhjertet forbundethed og tilknytning er kun på den anden side af hegnet.
Der er heller ingen grund til at begrave din beskytter helt og holdent, for der er værdi i at være moden forsigtig i voksenrelationer. Et barns uskyld og grænseløse evne til at stole på er glædelig, men også utrolig sårbar. Og faktisk bringer beskytteren den værdifulde, akkumulerede viden og erfaring med sig, som udgør dit instinkt. De fleste empatier og højsensitive personer er naturligt meget intuitive, måske er du født med denne evne, eller at dine sanser er udviklet ved at leve i et usikkert og uforudsigeligt miljø. Dine højt indstillede intuitive evner gør det muligt for dig at vurdere meget hurtigt, ved at opfange andres kropssprog, niveauet af din egen sikkerhed. Når din beskyttende intuition er dygtigt finpudset, er den en stor beskytter. Det er kun, når den bliver alt for stiv og ekstrem, at den gør livet til en udmattende kamp mod frygten.
Da du løsner grebet om gamle overlevelsesstrategier og lader nyt lys komme ind, skal du fokusere på de ubegrænsede muligheder, der åbner sig. Måske kan dit hjertes og dit sinds intelligens endelig forenes, så du kan træde ind i forandringens kløft med et åbent hjerte som en moden voksen. På dette nye sted kan du have tillid uden at være overdrevent stiv eller naivt sårbar og elske herligt, generøst og intelligent.
Et digt af Maya Angelou:
“Vi, der ikke er vant til mod
til at være i eksil fra glæde
leve sammenrullede i ensomhedens skaller
til kærligheden forlader sit høje hellige tempel
og kommer ind i vores åsyn
for at befri os ind i livet.
Kærligheden ankommer
og i dens tog kommer ekstaser
gamle minder om nydelse
gamle historier om smerte.
Men hvis vi er modige,
slår kærligheden frygtens lænker
væk fra vores sjæle.
Vi bliver vænnet af med vores frygtsomhed
I kærlighedens lysglimt
Vi tør være modige
Og pludselig ser vi
at kærligheden koster alt, hvad vi er
og nogensinde vil være.
Men det er kun kærligheden
som sætter os fri.”