Efter en stressende dag føles det, som om der ikke er noget mere forkælende end et langt, varmt brusebad. Men hvor varmt er for varmt?
Den ideelle brusetemperatur for din hud er ikke højere end lunkent, siger Sejal Shah, M.D., dermatolog i New York City. Så snart dit brusebad begynder at blive skoldet, risikerer du at skade din huds sundhed. Der findes ingen absolut regel for, hvor varmt et brusebad bør være, men de fleste læger anbefaler, at vandet holdes under 110 grader. Hvis det føles ubehageligt, eller hvis din hud bliver rød, er det sandsynligvis for varmt.
RELATERET: Sådan forkæler du dig selv med et bad ud over det sædvanlige
“Varmt vand fjerner hudens naturlige olier, hvilket fører til tør, kløende hud og til sidst eksem,” siger Shah, som også advarer om, at selv superlange brusebade ved lavere temperaturer kan udtørre din hud. “På samme måde kan varmt vand fratage håret dets naturlige olier, hvilket gør det mere tørt, og hvis du farver dit hår, kan det få farven til at falme hurtigere.”
via GIPHY
Udover de åbenlyse aktuelle virkninger af varme kan meget varmt vand forårsage problemer under huden. Da det øger cirkulationen, kan det få inflammatoriske celler til yderligere at forværre en tør eller kløende hud, som du allerede kæmper med, siger Shah.
RELATERET: Ekstrem varme forårsager også et fald i blodtrykket, hvilket kan føre til svimmelhed. Besvimelse i brusebadet? Tal om farligt. Men hvad angår den myte, du måske har hørt om, at det kan føre til kræft at tage varme brusebade (på grund af klor i vandet, der angiveligt absorberes gennem huden)? Der er absolut ingen sandhed i denne idé overhovedet, siger Shah.
Hot vand kan dog hjælpe med at åbne dine porer, så hvis du vil drage fordel af det, anbefaler Shah, at du holder det varme vand begrænset til kun dit ansigt. I stedet kan du brygge dig selv en ansigtsdamp for at redde resten af din krop fra de alt for varme temperaturer.