Næstefter at miste ‘træ’ er der intet, der er lige så skræmmende for en mand som at miste sit hår. Et tykt strå har længe, om end fejlagtigt, været forbundet med både maskulinitet og virilitet. Et fuldt hår er naturligvis ikke forbundet med hverken det ene eller det andet, men det forhindrer ikke mænd i at bekymre sig om deres hårsække. Så meget, at en nylig undersøgelse viste, at over 70 procent af mændene bekymrer sig om hårtab.
I sidste ende vil de fleste af os hellere beholde det hår, vi har – om ikke andet så fordi det er sjovt at have en frisure og beroligende at have noget, der holder knoglen varm om vinteren.
Hårtab: Fakta
Problemet er, at mange ting samarbejder om at fratage din hovedbund dens mest værdifulde aktiv. Mandlig skaldethed, den arvelige tilstand, der er ansvarlig for 95 procent af hårtab hos mænd, vil påvirke op til halvdelen af os, når vi når 50 år, og næsten 40 procent af mændene vil have oplevet et vist hårtab i 35-årsalderen.
Nogle mænds hår vil begynde at forsvinde i kronen; andre vil begynde at bemærke, at håret på forsiden går tilbage; mens nogle uheldige mænd vil opleve, at begge områder bliver påvirket på samme tid. “Mønstret afhænger af, hvilke hårsække der er genetisk programmeret med receptorer for DHT (dihydrotestosteron) – det hormon, der udløser hårtab”, forklarer tricholog Sally-Ann Tarver fra The Cotswold Trichology Centre og Theradome GB.
“Hvor du begynder at tabe dit hår, afhænger af de gener, du har arvet fra dine forældre – og både moderens og faderens gener nedarves ved mandlig skaldethed”, siger hun og afliver dermed myten om, at skaldethed kun nedarves fra din mors side.
Andre faktorer som stress, grov behandling og kost kan også påvirke tykkelsen af dit skaldethed. “Ud over mandlig skaldethed kan mænd også lide af Telogen Effluvium eller ‘diffust hårtab’, som ofte skyldes livsstil og sundhedsproblemer.” Det kan skyldes alt fra stress og sygdom til dårlig kost og næringsstofmangel.
En mand kan selvfølgelig leve uden en hårbøjle, og manglende hår har aldrig holdt folk som Patrick Stewart eller Jason Statham tilbage. Desuden synes kvinderne heller ikke, at det er så afskrækkende, som mændene tror: I en nylig undersøgelse foretaget af WatchMyWallet.co.uk hævdede 84 procent af kvinderne, at hårtab ikke ville påvirke, hvor tiltrukket de var af deres partner. Men hvis du endnu ikke er klar til at omfavne pateen, er her alt, hvad du kan gøre for at tykkere, skjule og style ud tyndt hår.
Sådan stopper du en faldende hårgrænse
Glædeligt nok er der ting, en mand kan gøre for i det mindste at bremse hårtabsprocessen. “Det vigtigste er at behandle hårtab så hurtigt som muligt,” råder Tarver. “Det er meget nemmere at bevare håret eller bremse udviklingen med behandling end at genoprette håret, når det først er tabt.”
Så uanset om du har en vigende hårgrænse eller en spirende skaldet plet, kan du her se, hvordan du kan holde dig et skridt foran hårtab.
Feed Your Head
Ifølge Tarver er det vigtigt at få masser af protein for at få et sundt hoved med hår. “Keratin, det svovlholdige protein, som håret er lavet af, er afhængig af kostprotein til sin sammensætning,” siger hun. “Derfor vil en proteinfattig kost resultere i finere og svagere hår.” Mænd er ret gode til at få det protein, de har brug for, men falder ned, når det gælder om at få deres fem om dagen. Hvis du betragter mac and cheese som et tilbehør, får du måske ikke alle de andre vigtige næringsstoffer, der holder håret stærkt og sundt.
Fødevarer, der er rige på B-vitaminer, zink og jern (som morgenmadscorn, lever og abrikoser) og silica (bananer og – heldigvis – øl) er særligt gode for hårets sundhed. “Folk med hårtab forårsaget af andre problemer end mandlig skaldethed har ofte mangel på B12-vitaminer,” siger Tarver, som påpeger, at et tilskud kan være særlig vigtigt for vegetarer, da B12 kun kan fås fra animalske kilder.
Hvis du er bekymret for, at din kost er under niveau, kan du overveje at tage et dagligt tilskud, der har til formål at fremme hårets sundhed, som Wellmans Hairfollic Man.
Vælg dine stylingvåben
Hvis du har tyndt hår, er det afgørende at vælge de rigtige stylingprodukter. “Det er værd at undgå tunge produkter som ler, geler og pomader og i stedet vælge mousse i vådt hår og teksturiserende pudder i tørt hår som afslutning,” siger Georgie Wynes-Devlin fra barberen The Wild Hare i London, som bruger Redkens Full Effect Mousse til at fylde håret op og samme mærkes Powder Grip til at style meget fint hår.
“Sprayvokser er også gode til tyndt hår, da du forsigtigt kan opbygge den mængde produkt, du ønsker.”
Behandl skæl
Skæl er ikke kun en fare for dit rep – ifølge Tarver kan det også forværre hårtab. “Skæl ses ofte sammen med mandlig skaldethed, og sundt hår kan ikke vokse fra en usund hovedbund. Så hvis du er bekymret for hårtab, er det en god idé at sikre, at din hovedbund forbliver så fri for skæl som muligt,” siger Tarver.
For at holde din hovedbund fri for skæl skal du bruge en shampoo, der indeholder midler mod skæl som zinkpyrithion eller ketoconazol, og du skal ikke være bange for at bruge dem regelmæssigt. Mange mænd frygter, at hyppig shampooing vil fremskynde hårtab, fordi de spotter vildfarne hår på brusebadet, men vi taber naturligt mellem 40-100 hår om dagen, og shampooing kan faktisk hjælpe med at minimere hårtab ved at fjerne fedt, snavs og døde celler, der kan forstyrre follikelfunktionen.
Pack In The Cigs
Som om askebægerånde, kræft og dyttende tøj ikke var gode nok grunde til at pakke cigaretterne ind, har en undersøgelse fra National Taiwan University afsløret, at rygning også fremskynder hårtab hos mænd. Forskerne opdagede, at mænd, der ryger mere end 20 cigaretter om dagen, har mere end dobbelt så stor sandsynlighed for at få moderat eller alvorligt hårtab som mænd, der aldrig har røget eller er holdt op.
Der er en mistanke om, at rygning kan beskadige blodkarrene ved hårsækkens basis og dermed svælge dit hår for næringsstoffer.
Regaine Your Pride
Der findes snesevis af slangeolie-agtige behandlinger mod hårtab på markedet, men Regaine er den eneste klinisk dokumenterede håndkøbsmedicin mod arveligt hårtab. Det virker takket være en aktiv ingrediens kaldet minoxidil, som øger blodgennemstrømningen omkring hårsækkene og ved at stimulere og forlænge hårvæksten.
Det virker ikke for alle (Regaine selv foreslår, at du opgiver behandlingen, hvis du ikke har set nogen resultater efter at have brugt deres Extra Strength Foam i 16 uger), og det er bedst at starte behandlingen, så snart du opdager, at håret bliver tyndere, men det er stadig den bedste hverdagsmulighed på markedet. Ulempen er, at det er dyrt (et års forbrug af skum koster dig ca. 172 £), og du skal bruge det hele livet, for så snart du stopper, vil dit hårtab vende tilbage til det normale.
Den anden mulighed er Propecia: en receptpligtig behandling i form af en tablet, der indeholder finasterid, som forhindrer kroppens evne til at omdanne testosteron til dihydrotestosteron. Det er endnu dyrere end Regaine (et års forbrug koster over 350 pund), du skal tage det så længe, som du ønsker hår, og de kendte bivirkninger omfatter en nedsat libido – hvilket kan slå endnu mere på din selvtillid end hårtabet.
Prøv en transplantation
Da Wayne Rooney tweetede: “Bare for at bekræfte over for alle mine følgere, at jeg har fået en hårtransplantation” tilbage i 2011, ændrede han for altid den måde, mænd så på hårtransplantationer. Ved stolt at oute sig selv på follikelfronten gjorde han det ikke mere mærkeligt at få en transplantation end at få bleget sine tænder. Transplantationer er så udbredte nu, at ifølge en undersøgelse foretaget af Asda Pharmacy overvejer 31 % af mænd under 35 år aktivt at få en.
Den mest almindelige behandling (og den, som Rooney foretrækker) er Follicular Unit Extraction: en minimalt invasiv procedure, der udføres i lokalbedøvelse, hvor individuelle hårstrå tages fra siderne og bagsiden af hovedet (eller brystet, hvis det er nødvendigt) og transplanteres i eksisterende, ledige hårfollikler.
Selve proceduren tager mellem fire og 16 timer at gennemføre (tusindvis af individuelle hår skal trods alt genplaceres), vil koste dig mellem 3.000 og 10.000 pund og derover afhængigt af antallet af nødvendige transplantater, og lejlighedsvis er det nødvendigt med gentagne transplantationer for hår, der ikke tager.
De bedste frisurer til en tilbagelænet hårgrænse
På samme måde som at klæde sig i mørke farver og matte stoffer kan skjule lidt ekstra kilo, kan den rigtige frisure gå langt for at skjule en follikel-udfordret stråhat.
Hvis hårtab er et problem, bør din første kontaktperson være din frisør. “En dygtig barber vil foretage en grundig konsultation for at hjælpe dig med at forstå, hvordan du kan få mest muligt ud af din eksisterende frisure eller foreslå en ny frisure, der absolut ejer den vigende hårgrænse”, siger Tyler Peters fra Shoreditch-afdelingen af barberkæden Ruffians.
Her er fire universelt anbefalede frisurer til en vigende hårgrænse.
The French Crop
En frisure, der har oplevet en genopblomstring i popularitet i de seneste år, selv blandt fyre, der ikke har “brug for” den, er den franske frisure den perfekte frisure til at bekæmpe den “M”-form, som en vigende hårgrænse skaber på forsiden af dit hoved.
Foto af Em M. på Unsplash
“Din frisør vil fade bagsiden og siderne lavt ned, før han blander den øverste vægt, men kernen i denne stil er frynserne, som kan klippes i en linje og derefter lægges i lag for at give struktur,” siger Peters. “Hvis din frisør ikke allerede har foreslået det, skal du style med et let produkt, der giver en rodet, men alligevel stiliseret finish.”
The Short Cut
“Dette er en idé til dem, hvis recessionslinje ikke er kommet for meget op og giver dig lidt mere alsidighed ved at bevare lidt længde på siderne med lidt mere på toppen,” siger Peters.
Foto af Jakob Owens på Unsplash
“Ved at give lidt mere længde på toppen skaber man et næsten omvendt trekant-look, der placerer vægten gennem midten, hvilket får håret til at se mere fyldigt ud. Bær det groft og klar med en klejning i stedet for at have det glat tilbage med wetlook-produkter, da de har en tendens til at afsløre mere af din hovedbund.”
The Buzz Cut
“Hvis du er meget tilbagestrøget, skal du ikke være bange for at gå kort,” siger Wynes-Devlin. “Hvis du efterlader for meget længde, kan det nogle gange få håret til at se tyndere ud, end det faktisk er.”
Foto af Guillaume de Germain på Unsplash
Hvis du vil undgå en for kort buzz cut, foreslår hun, at du beder din frisør om at klippe dit hår med en saks i stedet. “Klippemaskiner kan nogle gange give et for hårdt snit, så det er altid bedst at gøre disse ting gradvist.” Hvis du lader længden falde ned mod nakken, får du en blødere og mere naturlig finish.
The Close Shave
Sommetider er den eneste måde at håndtere at blive tynd i toppen på at acceptere nederlaget og omfavne at være skaldet. “Hvis du skal have en hovedbarbering, skal du bestille tid hos en dygtig barber, der er sikker på at bruge en skærekniv til at tage hårene helt ned til hovedbunden,” siger Peters.
Foto af Zoran Borojevic på Unsplash
“Ideelt set bør din barber skære det eksisterende hår ned til et minimum, før han anvender en eksfolierende scrub og beroligende varme håndklæder for at åbne porerne og sikre en tættere barbering.”
Tips til at håndtere en tilbagelænet hårgrænse
Hvis du lige har set dig i spejlet og bemærket, at dit hår ikke er helt så tykt, som det plejer at være, er her nogle hurtige måder at få det til at se lidt fyldigere ud.
Pump volumen op
Blow-drying får øjeblikkeligt håret til at se fyldigere og tykkere ud. Du skal dog ikke grille dit hår – en medium varmeindstilling giver dig mulighed for at style uden at beskadige hårets strukturelle proteiner.
Køb nu: £12.80
Shampoo med lidt tykkelse
Tykgørende shampooer virker ved at overtrække håret med specielle volumengivende polymerer, der får det til at se tykkere og fyldigere ud. Virkningerne er midlertidige, men enhver lille smule hjælper, ikke sandt?
Køb nu: £7.95
Disguise Your Problem
Hvis en lille skaldet plet er et problem, så prøv at skjule den ved hjælp af elektrostatisk ladede farvede fibre, der griber ind i dit rigtige hår for at udfylde eventuelle mærkbare huller.
Køb nu: £6.95
Brug dine fingre
Gentagne kæmninger af tyndt hår kan få det til at se slapt og fladt ud, mens styling med fingrene tilføjer volumen og struktur.
Grow A Beard
Skæghår er genialt til at trække opmærksomheden væk fra toppen af hovedet og ned mod ansigtet. Det er lidt ligesom at pege på himlen og spørge “Hvad er det?”, når du ønsker at distrahere nogen længe nok til at lukke lynlåsen op. Prøv at lade skægget vokse. Skæg er badass.