Brrr! Hvorfor har jeg graviditetskvalme? (AKA Skal jeg bekymre mig?)

Oh, graviditet… det er en rutsjebane på utallige måder, hvoraf de fleste er drevet af dine rasende hormoner. En af disse irriterende uforudsigelige svingninger? Din kropstemperatur. For mange af os føles vores gravide kroppe som en rasende ovn – vi kunne have ventilatorer rettet mod os fra alle sider og stadig svede. Så hvis du har graviditetskvalme, er dit første instinkt måske at spekulere på, om der er et problem med din graviditet. Du kan være sikker på, at det ikke nødvendigvis er et rødt flag, hvis du fryser, mens du er gravid. Vi er her for at hjælpe dig med at navigere i disse kuldegysninger og vide, hvornår du skal ringe til din fødselslæge.

Din krop gennemgår en million forandringer, når du er gravid, og nogle gange er det en del af det at fryse helt vildt. Hvis du er en naturligt kold pige, der altid rækker ud efter et tæppe eller en sweater, ved du, at dette kolde liv er super irriterende. Men heldigvis er det i det mindste, mens du er gravid, normalt ikke et rødt flag. At få kuldegysninger er bare en del af mama-til-være-processen for nogle kvinder! Når du har en bolle i ovnen, er det nemt at overanalysere og bekymre sig om hvert skift, din krop står over for. Derfor hjælper det at vide, hvor kuldegysninger kommer fra, hvad de kan være tegn på, og hvordan man håndterer dem (ud over at pakke sig sammen). At vide, hvad kuldegysninger ikke er tegn på, er nogle gange lige så nyttigt som at vide, hvad de er, da denne viden kan give dig ro i sindet.

Så tag et tæppe og nus dig ind, mor! Lad os dykke direkte ned i de forskellige typer af graviditetskvalme, som du måske oplever, samt hvorfor du ikke behøver at gå i panik over graviditetstab.

Er kuldegysninger et tegn på abort?

Det er helt naturligt at bekymre sig, når du er gravid. Hvis det er din første graviditet, eller hvis du tidligere har haft en abort, er det forståeligt, at du måske er ekstra nervøs. Der ser dog ikke ud til at være nogen klinisk sammenhæng mellem at fryse og abortere. Det er muligt, at nogle kvinder har oplevet kuldegysninger op til eller under en abort, men det er anekdotisk. Videnskabeligt set er der ingen klare tegn på, at der er en sammenhæng mellem de to ting. Tegn på en abort er typisk kraftige rygsmerter, kramper i maven, kraftig pletblødning og vaginal blødning.

Hvad forårsager kulderystelser under graviditeten?

Der er flere grunde til, at en kvinde kan have kulderystelser uden feber under graviditeten:

Hormoner: Måske den mest forventede synder her, kan din krops stigende hormonniveauer skabe ravage i din temperaturregulering. Det ene øjeblik er du varm, det næste er du kold. Gentag det ca. syv millioner gange, og – voila! – du har en graviditet. Desuden bidrager de svulmende hormoner til morgenkvalme, hvilket kan gøre det næsten umuligt for en mor at holde maden nede. Uden mad til at omsætte til energi kan kroppen have svært ved at holde varmen (og dermed fryser man).

Lavt blodtryk: Du bruger sikkert så meget tid på at bekymre dig om at udvikle forhøjet blodtryk, at du ikke vidste, at lavt blodtryk også kan påvirke dig under graviditeten. Hvis du har en aflæsning på 90/60 eller lavere, vil din krop arbejde på overarbejde for at få nok blod pumpet til væv og organer. Dette kan forårsage symptomer som kvalme, svimmelhed, sløret syn, en svag men hurtig puls og, du gættede det, kuldegysninger eller klamhed. I denne situation er det bedst at ringe til din fødselslæge for at drøfte det.

Anæmi: Du ved, hvor vigtige røde blodlegemer er, ikke sandt? De transporterer ilt i hele din krop. Din krop bruger jern til at lave disse celler, så det er klart, at det ikke er ønskeligt ikke at have nok jern (og dermed røde blodlegemer). Gravide kvinder er særligt modtagelige for jernmangelanæmi, som har kendetegn som kolde hænder og fødder. Igen, hvis du har mistanke om, at du kan være anæmisk, skal du gøre din læge opmærksom på det. Du kan også opleve uregelmæssig hjerterytme, åndenød, bleg hud og følelser af svaghed.

Skjoldbruskkirteltilstand: Skjoldbruskkirtlen, en lille kirtel foran i nakken, producerer og opretholder hormonniveauet i kroppen. Så du kan godt se, hvordan problemer med den kan være et problem under graviditeten, ikke? Hypothyroidisme, eller en underaktiv skjoldbruskkirtel, kan føre til følelser af træthed, depression og kulde/frysninger.

Træthed: Vidste du, at din krop har brug for tilstrækkelig søvn for effektivt at regulere kropstemperaturen? Det er sandt, hvilket kan være vanskeligt under graviditeten. Der er tidspunkter (mange af dem), hvor du bare ikke kan få det behageligt – for ikke at nævne alle de ture midt om natten til badeværelset for at tisse eller, hvis din kvalme ikke bare er henvist til om morgenen, kaste op.

Høj basal kropstemperatur
I løbet af de første par uger af din graviditet vil du opleve mange forandringer følelsesmæssigt og fysisk. Især din basale kropstemperatur kan også stige. Dette er din krops temperatur, når den er i hvile. Når din kropstemperatur er så høj, interagerer den med temperaturen i den omgivende luft, hvilket får din krop til at tro, at den faktisk er lavere. Dette kan føre til influenzalignende kulderystelser.

Hvis du har kulderystelser og feber, kan det være et tegn på en infektion. Komplikationer kan omfatte:

Urinvejsinfektion (UTI)

Nyrebetændelse

Influenza

Infektion i de øvre luftveje

Gastrointestinal virus

Graviditetskvalme ledsaget af feber kan også være tegn på mere alvorlige medicinske tilstande, der kun rammer gravide kvinder, såsom præeklampsi eller chorioamnionitis. Det fortjener dog at blive nævnt, at disse er mindre sandsynlige. Men da de stadig er en mulighed, bør enhver potentiel infektion vurderes af din læge.

Hvad skal du gøre ved graviditetskvalme?

Sammen med den medicinske behandling, som din læge anbefaler, er der nogle få ting, du kan gøre derhjemme for at afværge disse kuldegysninger. Ja, vi giver dig en undskyldning for at pakke dig ind i dine hyggeligste cardigans og tæpper! Uanset årstiden er det ligegyldigt; hvis du oplever graviditetskvalme, har du fuld tilladelse til at få dit hjem til at føles varmt og hyggeligt som det herlige efterår hele året rundt.

Sørg også for, at du får så meget søvn, nærende mad og vand som muligt. Din krop arbejder hårdt lige nu, og alle disse ting hjælper den til at køre bedst muligt. Så hvis du er en stor kaffedrikker, er det et godt tidspunkt at skære ned på koffeinen. Det er også vigtigt at sørge for, at dit jernniveau er højt, så sørg for at tage jerntilskud.

Er det normalt at have kuldegysninger i den tidlige graviditet?

Vi hader at bruge ordet “normalt”, da det kan antyde, at alle, der ikke oplever kuldegysninger, på en eller anden måde er unormale. Eller at det at opleve noget uventet under graviditeten skal man trække på skuldrene. Når det er sagt, er der mange kvinder, der fryser i den tidlige graviditet, hvilket gør det til en relativt almindelig foreteelse. Selvfølgelig er der også mange kvinder, der har det varmt i begyndelsen af graviditeten. Bottom line: Lyt til din krop. Hvis noget føles forkert, så ring til din læge.

Hvad er egentlige graviditetssymptomer?

Det kan være et symptom på graviditet at få kuldegysninger, men det er ikke altid et direkte tegn. Her er en genopfriskning af de afslørende graviditetssymptomer, hvis du har mistanke om, at du har en bolle i ovnen.

Pletter og kramper kan være tegn på, at der kommer en baby. Når ægget sætter sig fast på livmodervæggen, kan det forårsage lette blødninger og smerter i underlivet.

Din bryst kan stige et par størrelser. Når du er gravid, går dine hormoner amok, hvilket kan få dine bryster til at svulme op og blive ømme. Dine armhuler kan også blive en smule mørkere.

Morgenkvalme og kvalme er også almindelige symptomer. Du kan også udvikle et mærkeligt forhold til mad. Du kan have intens trang til visse smagsvarianter, mens lugten af anden mad giver dig lyst til at kaste op af dine indvolde.

Det mest almindelige tegn er en udebleven menstruation, men husk, at mange ting kan forårsage dette, som f.eks. stress eller hård træning.

Er badeværelset blevet din bedste ven? Øget vandladning er et tegn på, at du måske har en baby om bord. Når du er gravid, pumper din krop langt mere blod end normalt, hvilket betyder, at din nyre bearbejder mere væske. Det fører til en mere fyldt blære. Når din baby vokser, kan trangen til at tisse opstå igen, fordi din voksende livmoder kan trykke på din blære. For at holde dig hydreret og undgå uheld skal du drikke vand og gøre toiletpauser til en del af dit skema.