Akupunktur
En gennemgang af flere undersøgelser afslører, at 87 til 100 procent af deltagerne i undersøgelsen viste normal hjerterytme efter brug af akupunktur. Gennemgangen konkluderer dog, at der er behov for mere forskning og kliniske forsøg.
Forskning offentliggjort i Journal of Cardiovascular Electrophysiology tyder på, at akupunktur kan hjælpe med at forebygge unormale hjerterytmer efter kardioversion for atrieflimren. Denne procedure nulstiller hjertets rytme, enten med kemikalier eller elektricitet.
Omega-3-fedtsyrer
Den amerikanske hjerteforening (AHA) har vist, at indtagelse af fed fisk og andre fødevarer med omega-3-fedtsyrer kan mindske risikoen for hjertesygdomme og også hjælpe med at forebygge arytmier. AHA anbefaler at spise to portioner fed fisk om ugen, såsom:
- laks
- makrel
- sild
- sardin
- sardin
- albacore tun
En portion er lig med 3.5 ounces kogt fisk.
Vitamin C
Arrytmier og andre hjertesygdomme er forbundet med oxidant stress og inflammation. Antioxidanter som C-vitamin og E-vitamin synes at være effektive til at reducere disse.
Du kan bruge C-vitamin til at behandle forkølelse, influenza og endda kræft, og det kan også hjælpe ved arytmi. Ved hjertekirurgi er atrieflimren, som indebærer, at man har en uregelmæssig, hurtig hjerterytme, et problem for 25 til 40 procent af alle mennesker. I en undersøgelse blev det vist, at C-vitamin reducerede forekomsten af postoperativt atrieflimmer med helt op til 85 procent.
I en anden undersøgelse gentog arytmi sig kun hos 4,5 procent af de personer, der fik C-vitamin efter kardioversion for vedvarende atrieflimmer. Det gentog sig hos 36,3 procent af dem, der ikke fik C-vitamin.
Magnesium og kalium
Magnesium og kalium hjælper med at holde dit hjerte stabilt. Hvis din krop ikke har nok magnesium, kan det forårsage en uregelmæssig hjerterytme, muskelsvaghed og irritabilitet. For meget magnesium kan forårsage:
- bradykardi
- svimmelhed
- sløret syn
- svaghed ved vejrtrækning
De fleste kostvaner har et lavt indhold af magnesium. Aldring og visse medikamenter, såsom vanddrivende midler eller “vandpiller”, kan udtømme magnesium og kalium. Derudover kan lavt kaliumindhold forårsage arytmi og muskelsvaghed.
Magnesium og kalium er sammen med natrium og calcium eksempler på elektrolytter, der er til stede i blodet. Elektrolytter hjælper med at udløse og regulere elektriske impulser i hjertet, og et lavt niveau af magnesium og kalium kan føre til en elektrolytforstyrrelse, hvilket kan bidrage til arytmi. Hvis du tager magnesium- og kaliumtilskud, kan det hjælpe med at reducere dine symptomer, men du bør kontakte din læge, så de kan overvåge dine blodniveauer.
Hvidtjørn
Man bruger ofte urten hvidtjørn til at behandle hjertebanken. Ifølge Lahey Clinic var denne urt fremtrædende i gamle romerske ritualer og er blevet brugt siden middelalderen til at behandle en række forskellige tilstande, herunder hjertesygdomme. I dag bruger nogle mennesker den til at behandle kongestiv hjertesvigt, og den kan hjælpe med uregelmæssig hjerterytme, men undersøgelser af dens effektivitet i behandlingen af arytmi er ikke entydige.
Andre kosttilskud
Disse andre kosttilskud anbefales nogle gange mod arytmi, men der er behov for mere forskning for at fastslå deres effektivitet:
- calcium
- corydalis
- valerian
- skullcap
- lady’s slippers