-
Større tekststørrelseStørre tekststørrelseRegulær tekststørrelse
Okay, det er et mærkeligt ord … men hvad er pubertet egentlig? Pubertet er den periode, hvor et barns krop begynder at udvikle sig og forandre sig til en voksen. I puberteten vokser din krop hurtigere end på noget andet tidspunkt i dit liv, undtagen da du var en baby. Dengang voksede din krop meget hurtigt, og du lærte en masse ting – i puberteten vil du gøre det og meget mere. Bortset fra at du denne gang ikke skal have bleer på, du skal ikke lege med rangler, og du skal selv klæde dig på!
Det er godt at kende til de forandringer, der følger med puberteten, før de sker, og det er meget vigtigt at huske, at alle gennemgår disse forandringer. Uanset hvor du bor, om du er en dreng eller en pige, eller om du kan lide hiphop eller countrymusik, vil du opleve de forandringer, der sker i puberteten. Der er ikke to mennesker, der er helt ens. Men en ting, som alle voksne har til fælles, er, at de har været igennem puberteten.
Det er tid til forandring
Når din krop når en vis alder, frigiver din hjerne et særligt hormon, der sætter gang i pubertetsforandringerne. Det kaldes gonadotropin-frigivende hormon eller GnRH. Når GnRH når frem til hypofysen (en kirtel på størrelse og form som en ært lige under hjernen), frigiver den yderligere to hormoner i blodbanen: luteiniserende hormon (LH) og follikelstimulerende hormon (FSH). Både mænd og kvinder har disse to hormoner i kroppen, men alt efter om du er en dreng eller en pige, vil disse hormoner virke i forskellige dele af din krop.
For drenge går hormonerne gennem blodbanen og sender et signal til testiklerne om at begynde at producere testosteron og sædceller. Testosteron er det hormon, der forårsager de fleste af de ændringer i drengekroppen i puberteten. For at en mand kan reproducere sig, skal han producere sæd.
For piger er FSH og LH rettet mod æggestokkene, som indeholder æg, der har været der siden fødslen. Disse hormoner stimulerer æggestokkene til at begynde at producere et andet hormon kaldet østrogen. Østrogen, sammen med FSH og LH, får pigekroppen til at modnes og forbereder den på graviditet.
Det er altså det, der virkelig sker i puberteten – alle de kemikalier, der bevæger sig rundt i din krop og forvandler dig fra et barn til en voksen med et voksent hormonniveau.
Puberteten begynder normalt et sted mellem 7 og 13 år for piger og mellem 9 og 15 år for drenge. Nogle mennesker kommer dog lidt tidligere eller lidt senere i puberteten. Alle er forskellige, så alle kommer ind i puberteten og gennemgår den i deres eget tempo. Det er en af grundene til, at nogle af dine venner stadig ligner børn, mens andre ligner mere voksne.
Det skader ikke … det er bare en vækstspurt
“Vækstspurt” er det ord, vi bruger til at beskrive en kortvarig stigning i aktivitet eller energi, noget, der sker hurtigt. Og en vækstspurt er netop det: en “vækstspurt”. Din krop vil vokse, og den vil vokse hurtigt! Når du kommer i puberteten, vil dine skjorteærmer føles som om, at de hele tiden bliver for korte, og dine bukser vil føles som om, at du hele tiden står i vand – det er fordi, du gennemgår en stor vækstspurt, som normalt varer mellem 2 og 3 år. Når vækstspurten er på sit højeste, vokser nogle mennesker 10 centimeter eller mere på et år!
Denne vækst i puberteten vil være den sidste gang, du bliver højere. Efter vækstspurten vil du være lige så høj, som du vil være som voksen. Men din højde er ikke det eneste, der ændrer sig i puberteten.
Nye former
Når du bliver højere, vil din krop også undergå andre forandringer. Du vil tage på i vægt, og efterhånden som du bliver større, vil du også begynde at mærke ændringer i din silhuet. Drengenes skuldre bliver bredere, deres kroppe bliver mere muskuløse, og deres stemmer bliver dybere. Hos nogle drenge kan brysterne vokse en smule, men det aftager normalt ved slutningen af puberteten.
Pigers kroppe bliver normalt mere kurvede. Deres hofter bliver bredere, og deres bryster udvikler sig og begynder med en lille hævelse under brystvorten. Nogle gange kan det ene bryst udvikle sig hurtigere end det andet, men for det meste udligner de to bryster sig til sidst. Med al denne vækst og udvikling kan pigerne bemærke en stigning i kropsfedt samt en lejlighedsvis svie under brystvorterne, når brysterne begynder at vokse – det er helt normalt.
At tage lidt på i vægt er en del af processen med at blive en kvinde, og det er ikke sundt for piger at gå på slankekur for at forsøge at bremse denne normale vægtøgning. Hvis du nogensinde har spørgsmål eller bekymringer om vægt, skal du tale med din læge.
Normalt får piger deres første menstruation, eller menarche, mellem 2 og 2,5 år efter, at brysterne begynder at udvikle sig. Dette er en af indikatorerne for, at puberteten skrider fremad, og at pubertetshormonerne gør deres arbejde. Piger har to æggestokke, og hver æggestok indeholder tusindvis af æg. I løbet af menstruationscyklussen forlader et af disse æg æggestokken og begynder sin rejse gennem æggelederen til livmoderen (også kaldet livmoderen).
Hvor æggestokken frigiver ægget, har livmoderen forberedt sig på befrugtning, idet den har fortykket sin indre slimhinde med blod og væv. Hvis ægget bliver befrugtet af en sædcelle, kan det implantere sig i livmoderen og føde et barn ved hjælp af blodet og vævet i den indre slimhinde for at holde det sundt og beskyttet, mens det udvikler sig.
Meget af tiden er ægget dog bare på gennemrejse. Når ægget ikke er blevet befrugtet af en sædcelle, har livmoderen ikke længere brug for blodet og vævet fra dens indre slimhinde, som udstødes fra kroppen gennem skeden i form af menstruation. Perioden varer normalt 5 til 7 dage, og ca. 2 uger efter den sidste menstruation frigives et nyt æg, hvilket markerer halvvejs i menstruationscyklussen.
Hår, hår, hår, hår overalt!
Men måske ikke alle steder. Men et af de første tegn på pubertet er, at der kommer hår på steder, hvor der ikke var hår før. Hos både drenge og piger begynder hårene at vokse i armhulerne og i skamområdet (på og omkring kønsdelene). Den starter sparsomt og fint. Men efterhånden som puberteten skrider frem, bliver det længere, tykkere og mørkere. Endelig får drenge også ansigtshår: skæg.
Og når vi nu taler om ansigtet …
En anden ting, der følger med puberteten, er acne, eller bumser. Akne skyldes de hormoner, der er til stede i puberteten. Bumser opstår normalt i begyndelsen af puberteten og kan vare hele ungdomsårene igennem. Du kan få bumser i ansigtet, på den øverste del af ryggen og på det øverste bryst. Hvis du har akne, hjælper det at holde din hud ren, og din læge kan give dig nogle tips om, hvordan du kan fjerne eller i det mindste kontrollere din akne. Den gode nyhed om akne er, at den normalt bliver bedre eller forsvinder i slutningen af ungdomsårene.
Det lugter lidt dårligt
Mange teenagere bemærker, at deres armhuler og andre kropsdele lugter anderledes, når de kommer i puberteten, og det er ikke ligefrem en behagelig lugt. Det handler om kropslugt, og alle har det. Når du kommer i puberteten, påvirker hormoner kirtlerne i din hud, og disse kirtler producerer kemikalier, der lugter dårligt. “Duften” af disse kemikalier sætter “duften” i teenageårene!
Så hvad kan du gøre for at undgå at lugte så dårligt? Hygiejne er en god måde at mindske lugten på. Du kan tage et bad hver dag, enten om morgenen, inden du går i skole eller på universitetet, eller om aftenen, inden du går i seng. Brug af deodorant (eller deodorant med antiperspirant) hver dag kan også hjælpe med at holde kropslugt i skak.
Er der stadig mere?
Både drenge og piger vil bemærke andre forandringer, når de kommer i puberteten, og de er alle normale. Piger vil bemærke, at de begynder at udskille en hvidlig, slimet substans, der kaldes vaginal udflåd fra skeden. Hvis du har udflåd, betyder det ikke, at der er noget galt, det er bare et andet tegn på de ændringer, som din krop og dine hormoner gennemgår.
Drenge vil begynde at få erektion (det er, når penis fyldes med blod og bliver hård) fra tid til anden. Erektioner opstår, når mænd har seksuelle fantasier eller tænker på sexrelaterede emner, men de kan også opstå uden nogen som helst grund. Drenge kan også have det, man kalder natlige (eller våde) drømme. Det er, når deres penis bliver erigeret, mens de sover, og de ejakulerer, det vil sige, at der kommer sæd – en væske, der indeholder sæd – ud af deres penis. Det er derfor, de kaldes våde drømme – de sker, mens du sover, og dit undertøj eller din seng kan være lidt fugtig, når du vågner op. Våde drømme bliver mindre hyppige, efterhånden som puberteten skrider frem og forsvinder til sidst. Drenge vil også bemærke, at deres stemmer knækker fra tid til anden og nogle gange laver “haner”, men i sidste ende vil deres stemmer blive dybere og dybere.
Forandringerne kan være mærkelige
Som hormoner forårsager ændringer på ydersiden af kroppen, forårsager de også ændringer på indersiden. Mens din krop tilpasser sig til alle disse nye hormoner, gør dit sind det også. I puberteten kan du føle dig forvirret eller have stærke følelser, som du aldrig har oplevet før. Du kan også bekymre dig om ændringer i dit fysiske udseende.
Du kan føle dig ekstremt følsom eller blive lettere vred. Nogle unge mennesker mister oftere besindelsen og bliver oftere vrede på venner og familie end normalt.
Det kan nogle gange være svært at håndtere alle disse nye følelser. Men husk, at folk normalt ikke forsøger at såre dine følelser eller gøre dig ked af det med vilje. Måske er det ikke din familie eller dine venners skyld – måske er det bare din “pubertetshjerne”, der forsøger at tilpasse sig. Og selv om tilpasningen kan virke svær i begyndelsen, bliver den lettere og lettere. Det kan også hjælpe at tale med en anden person og fortælle, hvad du føler – en ven eller, endnu bedre, en forælder, en ældre søskende eller en voksen, som har været igennem det hele før.
Du kan også få nye følelser og tanker om sex, som kan skabe forvirring – og en masse spørgsmål. De nye voksenhormoner, østrogen og progesteron, signalerer, at din krop giver dig nye ansvarsområder, som f.eks. muligheden for at få et barn. Derfor er det vigtigt at finde svar på alle dine spørgsmål.
Du er måske flov eller nervøs for at tale om sex, men du skal være sikker på, at du har alle de oplysninger, du har brug for. Nogle unge mennesker kan tale roligt med deres forældre om sex og finde svar på alle deres spørgsmål. Men hvis du synes, det er mærkeligt at tale med dine forældre om sex, er der mange andre mennesker, du kan tale med, f.eks. din læge, skolesygeplejerske, lærer, skolepsykolog eller en anden voksen, som du føler dig tryg ved at tale med.
Der udvikler sig forskelligt
Alle mennesker er forskellige, så det giver god mening, at vi ikke alle udvikler os på samme måde. Der er ikke to mennesker, der befinder sig på nøjagtig samme tidspunkt, når de kommer i puberteten, og alle ændrer sig i deres eget tempo. Nogle af dine veninder har måske allerede masser af kurver, mens du stadig er “flad”. Måske har din bedste ven eller veninde allerede ændret sin stemme, og du lyder stadig som et barn med din skingre, “pibende” stemme. Eller måske er du træt af at være den højeste pige i klassen eller træt af at være den eneste dreng, der skal barbere sig.
Men i sidste ende kommer alle til at indhente dig, og forskellene mellem dig og dine venner vil forsvinde. Det er også godt at huske på, at der ikke er noget rigtigt eller forkert fysisk udseende. Det er det, der gør os til mennesker – vi har alle kvaliteter, der gør os unikke, både indeni og udenpå.
.