9 ting at vide om dating en person med BPD

opdateret august 28, 2020

Medicinsk gennemgået af: Kimberly L Brownridge , LPC, NCC, BCPC Counsel The Mind, LLC

Har du begyndt at date en person med Borderline Personlighedsforstyrrelse? Blev din partner for nylig diagnosticeret med BPD? Tror du, at din betydelige anden måske har en lidelse – BPD eller måske endda noget andet?

Personer med BPD kæmper ofte med deres romantiske forhold. Begge partnere i forholdet har en tendens til at stå over for et unikt sæt af udfordringer, der stammer fra en personlighedsforstyrrelse. Mange symptomer på Borderline personlighedsforstyrrelse kan udløse pludselige ændringer i følelser og reaktioner. Dette kan ende med at spænde ben for forholdet mellem de to partnere. Der kan også opstå uro og dysfunktion i forholdet. Men med konsekvent behandling og uddannelse er det muligt at have et stærkt og varigt forhold til en person med BPD.

Det er afgørende at forblive uddannet og opmærksom på, hvordan Borderline personlighedsforstyrrelse kan påvirke forholdet. Derfor er det vigtigt at holde disse ting i tankerne, når man dater en person med BPD.

Hvad er Borderline Personlighedsforstyrrelse?

Borderline Personlighedsforstyrrelse er en psykisk lidelse, der ofte er præget af symptomer på en intens frygt for at blive forladt, impulsiv adfærd og ustabile, men intense relationer. En person med BPD kan kæmpe med at skubbe andre væk med uforudsigelige humørsvingninger og hurtige ændringer i temperamentet. Personer med Borderline personlighedsforstyrrelse kan også opleve intense episoder af vrede, angst og depression.

Mekanikken og risikofaktorer ved en lidelse: BPD Edition

De fleste fagfolk inden for mental sundhed mener, at genetik, hjernens struktur og funktion samt miljømæssige faktorer kan øge en persons risiko for at udvikle Borderline Personlighedsforstyrrelse.

• Genetik og familiehistorie: Personer med en forælder eller søskende med Borderline Personlighedsforstyrrelse kan have en højere risiko for at udvikle BPD end andre.
• Hjernestruktur og funktion: Da forskerne fortsætter med at udrede kompleksiteten af BPD-hjernen, er det vigtigt at lære, hvad de har fundet. Mennesker med BPD har en tendens til at have en hjerne, der er i højeste alarmberedskab. Som følge heraf er deres “kamp eller flugt”-instinkt let tændt, hvilket får folk til at handle på en måde, der ikke altid er hensigtsmæssig i forhold til situationen. Denne funktionsfejl kan skyldes strukturelle og funktionelle ændringer i de områder af hjernen, der kontrollerer impulser og følelsesmæssig regulering.
• Miljømæssige, kulturelle og sociale faktorer: At have en traumatisk barndom fyldt med ustabilitet og misbrug er almindeligt blandt personer med BPD.

Borderline personlighedsforstyrrelse Symptomer

Personer med Borderline personlighedsforstyrrelse kan opleve en række forskellige symptomer. For eksempel har mange af dem at gøre med humørsvingninger. Deres holdninger til sig selv og andre kan også ændre sig hurtigt.

Der er i alt ni kategorier af symptomer, som psykologer kigger efter, når de stiller diagnosen BPD. For at blive officielt diagnosticeret med Borderline Personlighedsforstyrrelse skal du udvise mindst fem af disse symptomer.

Den komplette liste over BPD-symptomer omfatter:

1. Frygt for at blive forladt: Noget så uskyldigt som at komme for sent fra arbejde kan udløse denne frygt hos en person med BPD. De kan forsøge at klamre sig til dig eller spore dine bevægelser for at forhindre dig i at gå.
3. Ustabile forhold: Personer med BPD har en tendens til at have korte, intense forhold. De tror måske, at hver ny person, de går ud med, er “den eneste ene”. På den anden side kan de skifte til at tro, at denne person er forfærdelig – der er normalt ingen mellemvej for dem.
4. Uklar eller skiftende selvopfattelse: En ustabil følelse af sig selv er et andet symptom på BPD. Nogle gange kan en person med BPD skifte mellem at hade sig selv og holde sig selv i høj agtelse. De kan også mangle en klar retning i livet og konstant skifte karriere, venner, partnere og mål.
5. Impulsiv adfærd: Mennesker med BPD kan udøve impulsiv adfærd som f.eks. at køre hensynsløst, dyrke usikker sex eller drikke sig fuld af alkohol.
6. Selvskadende eller selvmordsadfærd: Selvskade, selvmordstanker og selvmordstrusler er et almindeligt symptom hos personer med BPD.
7. Ekstreme følelsesmæssige udsving: Intense humørsvingninger kan vare fra flere minutter til flere timer.
8. Kroniske følelser af tomhed: Mennesker med BPD beskriver nogle gange, at de føler sig tomme. De kan forsøge at udfylde denne tomhed med stoffer eller sex – selvom dette normalt ikke tilfredsstiller deres følelse.
9. Eksplosiv vrede: En kort temperament og problemer med vredeshåndtering kan også observeres hos patienter med Borderline-personlighedsforstyrrelse.
10. Føler sig mistænksom eller ude af kontakt med virkeligheden: Paranoia og dissociation kan forekomme hos BPD-patienter. Nogle rapporterer, at de føler sig tåget eller spaced out, når de dissocierer eller mister kontakten med virkeligheden.

Diagnose og behandlinger

En læge eller psykiater vil normalt stille en BPD-diagnose baseret på psykologiske evalueringer, interviews med patienten og en gennemgang af patientens sygehistorie.

Der er flere behandlinger til rådighed for dem, der er diagnosticeret med BPD, herunder:

• Psykoterapi
• Dialektisk adfærdsterapi (DBT)
• Medicin
• Hospitalsindlæggelse

Medicin på recept eller psykoterapi kan også hjælpe patienterne med at håndtere samtidig forekommende problemer som alkoholisme eller depression.

9 ting at huske, når du dater en person med BPD

Selv om et forhold med en person med BPD kan blive stormfuldt, kan det også være fyldt med kærlighed og medfølelse. Både psykiatrisk behandling og et stærkt støttenetværk er afgørende for at hjælpe din partner med at håndtere lidelsen og dens symptomer. Når du dater en person med BPD, er det vigtigt at huske disse ni råd.

1. Du skal sætte grænser og afgrænsninger med din partner

Sæt – og hold dig til – grænser kan give dit forhold en tiltrængt følelse af struktur. Åben kommunikation er et must, når du danner grænser for forholdet. Vær tydelig, når du kommunikerer dine præferencer, værdier, grænser og generelle ønsker som person til din partner. At sætte grænser kan tilskynde din partner til at tage ansvar for sine handlinger, forhindre dig i at finde dig i usund adfærd og styrke dit forhold.

Når du sætter disse grænser og grænser, er det vigtigt at forblive rolig og besindig. Din partner kan i første omgang tage dine forsøg som en afvisning. Men hvis du formår at holde ud, kan disse grænser fremme et sundt og stærkt forhold i det lange løb.

1. De tre C’er

Det kan være fristende at give sig selv skylden for din partners uregelmæssige handlinger og symptomer. Måske tror du, at du har gjort noget, der har gjort dem vred. Eller du føler dig ansvarlig for et eventuelt tilbagefald, de måtte få. Derfor er det vigtigt at huske de tre C’er: årsag, helbredelse og kontrol.

• Du har ikke forårsaget det.
• Du kan ikke helbrede det.
• Du kan ikke kontrollere det.

Din partners følsomhed stammer ofte fra hans eller hendes BPD. At glemme dette og give dig selv skylden for din partners adfærd kan være skadeligt for både dit mentale helbred og deres behandling. Du kan ikke kontrollere en anden persons adfærd eller handlinger.

1. Nogle mennesker med BPD har en smertefuld fortid – men ikke alle

Selv om dette ikke er tilfældet for alle BPD-patienter, så har mange mennesker med BPD at gøre med virkningerne af en misbrugte og traumatiske barndom. Hvis dette er tilfældet for din partner, kan de have svært ved at stole på andre og danne intime relationer. Mange ofre for børnemishandling tror, at de ikke er værdige til at blive elsket og aldrig vil finde ægte kærlighed.

1. Det er let for mennesker med Borderline personlighedsforstyrrelse at føle sig usikre på sig selv

Skyld og vrede kan let blusse op hos mennesker med Borderline personlighedsforstyrrelse. Denne tendens stammer nogle gange fra deres frygt for at blive forladt, hvilket kan få dem til at overreagere på en situation, uanset hvor lille den egentlig er. De kan også løbende have brug for bekræftelse af din kærlighed og dit engagement i dem.

1. Du kan tilmelde dig parrådgivning

Hvis du tror, at din partner har BPD, men de nægter at søge hjælp, kan du måske finde parrådgivning nyttigt. Parrådgivning kan hjælpe dig med at lære dig, hvordan du kan kommunikere mere effektivt med din partner og styre jeres forhold. Dette kan opmuntre din partner til at gå i behandling for BPD, hvis han/hun oprindeligt nægtede at gøre det.

Alternativt kan parrådgivning være et godt supplement til almindelig rådgivning og behandling for BPD. Gennem mange af disse støttemuligheder kan du lære sunde måder at håndtere stress på med med meditation, yoga og dyb vejrtrækning.

1. Det er vigtigt at passe på dig selv

Når du er fanget i et parforholdsdrama, kan det være let at glemme at passe på dit mentale og fysiske helbred. Motion, hvile og sund mad kan hjælpe dig med at håndtere din stress og dine følelser bedre.

Hvad enten du har brug for at række ud til familiemedlemmer for at få hjælp eller tilmelde dig en støttegruppe for folk med ægtefæller, der er diagnosticeret med BPD, er der altid nogen, du kan læne dig op ad. Der findes både personlige og online rådgivningstjenester for folk i din situation.

1. Opfordre ansvarlighed frem for at blive deres omsorgsgiver

Husk dig selv – du er ikke deres forælder eller deres helt. Det kan være let for folk at falde ind i en omsorgsrolle for deres partnere med BPD. De kan se dem som skrøbelige væsner, der skal tages hånd om. At give efter for disse instinkter kan skabe en usund dynamik mellem dig og din partner.

En fast partner, der opfordrer til ansvarlighed, er måske det, de har brug for i stedet for en hengiven omsorgsperson. Du kan stadigvæk tilbyde støtte, men det betyder ikke, at du skal redde dem fra deres konsekvenser, når de kommer i klemme.

1. Personer med BPD har ofte brug for at føle sig valideret

Når din partner forsøger at kommunikere deres følelser til dig, skal du sørge for, at du lytter aktivt og validerer deres følelser. Selv om din partners reaktioner eller følelser kan virke irrationelle for dig, er de stadig reelle og smertefulde. At afvise disse følelser kan forårsage smerte hos din partner og belaste jeres forhold.

Husk, at det at validere din partners følelser og tanker ikke betyder, at du er enig med dem. At lytte, spejle deres ord tilbage og vise medfølelse validerer din partners følelser og får dem til at føle, at de bliver hørt.

1. Håndtering af ens BPD kan være en langsom proces

At forblive tålmodig og sætte realistiske mål spiller vigtige roller i din partners behandling. Mens forandring kan – og helt sikkert sker – sker, sker processen ikke fra den ene dag til den anden. Husk, at det at tage små skridt kan være med til at øge din partners chance for at få succes med at håndtere sin BPD.

Fælles misforståelser om mennesker med BPD

• BPD er ubehandelig: Selv om der ikke findes nogen sømløs, automatisk kur mod BPD, er det muligt at behandle tilstanden. Med hårdt arbejde og behandling kan folk reducere sværhedsgraden af deres symptomer.
• Kun kvinder har BPD: Mens fagfolk inden for mental sundhed tidligere troede, at flere kvinder blev diagnosticeret med BPD end mænd, har nyere undersøgelser vist, at de to køns satser var sammenlignelige.
• Mennesker med BPD er voldelige: Det er vigtigt at undgå at stigmatisere folk baseret på stereotyper eller overdrivelser. Mennesker med BPD fortjener medfølelse og hjælp, ligesom alle andre mennesker.

Slutning

Personer med BPD har tendens til at blive misforstået, hvad enten det skyldes fordomme eller manglende uddannelse om lidelsen. Som partner til en person med BPD kan du måske opleve, at dit forhold til dem forbedres, efter at du har uddannet dig om BPD, og hvordan du kan forbedre kommunikationen og sætte grænser.

Hvis du eller en du kender overvejer terapi for BPD, kan de autoriserede psykiske sundhedsprofessionelle hos BetterHelp hjælpe dig med at arbejde dig igennem dine udfordringer og forhindringer.