De 7 bedste medicinske svampe med sundhedsmæssige fordele:
- Lions Mane Mushroom Benefits: Svampen for sindet
- Reishi Svampens Fordele: Fordele ved udødelighed
- Cordyceps Svamp: Fordele ved udødelighed
- Cordyceps Svamp: Fordele ved udødelighed:
- Chaga-svampen: Fordele: Fordele: Svampen, der ikke er en svamp
- Turkey Tail Mushroom Benefits: The Mushroom that’s not a Mushroom
- Turkey Tail Mushroom Benefits: Fordele: Svampen med mange farver
- Shiitake-svampen: Fordele: Den duftende svamp
- Maitake-svamp: Fordele: Den duftende svamp
- Maitake-svamp: Fordele: Forstå markedet for medicinske svampe
Opdagelse af potensen & Anvendelse af de bedste medicinske svampe
Brug af medicinske svampe går tusinder af år tilbage på grund af de varierede og unikt tilpassede fordele for sundheden. Nu, i den seneste tid, hvor funktionel medicin og holistisk ernæring er blevet mainstream, ser vi en genopblomstring af interessen for disse vidunderlige superfoods. Men der er et par ting, du bør vide, før du løber hen til din lokale supplantationsbutik …
Denne artikel vil indkapsle de største sundhedsmæssige fordele ved 7 medicinske svampe, mens den også forklarer, hvorfor nogle svampetilskud, der sælges på markedet i dag, slet ikke indeholder svampe. Og endelig vil du lære om, hvordan Real Mushrooms producerer sine svampeekstrakter, og hvad du skal være opmærksom på, når du køber et svampetilskud af høj kvalitet.
Oversigt over medicinske svampes sundhedsfordele
Svampe er ernæringsmæssige kraftværker med et utal af sundhedsfordele, herunder følgende:
- Immune support*
- Fuld af antioxidanter*
- Anti-inflammatorisk*
- Hjælper med at styre blodsukkeret*
- Støtter hjernens sundhed og kognition*
- Støtter nervesystemet*
- Større energi og udholdenhed*
Men før vi kaster os ud i det, er vi nødt til at tage et øjeblik til at afmystificere markedet for medicinske svampe, så vi i sidste ende kan træffe velinformerede beslutninger, når vi vælger de bedste produkter for vores sundhed.
De 7 bedste medicinske svampe
Lions Mane Mushroom: Svampen for sindet
Artnavn: Hericium erinaceus
Primære fordele ved Løvehåndssvamp: Understøtter sund hjernefunktion & neuronregeneration*
Løvehannemus er rig på et væld af vigtige forbindelser: beta-glucaner, som er ansvarlige for antitumorvækst, immunmodulerende antioxidanter og neurobeskyttende kemikalier*. Oxidativt stress, som disse forbindelser beskytter mod, er tæt forbundet med patogenesen af neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers og Parkinsons sygdom *. Syntesen af nervevækstfaktor (NGF) i nerveceller kan induceres af visse forbindelser (hericenoner og erinaciner), der findes i Hericium erinaceus, hvilket gør løvemaner til en fantastisk hjælper med udviklingen og funktionen af nerverne på grund af dens neurotrofiske faktorer. .
Historisk medicinsk brug
Løvehinde, eller Hericium erinaceus, er en svampeart, der er smuk af udseende, den har lange kaskadeformede, ujævne torne, der ligner et vandfald. Lion’s Mane vokser på stammer af løvtræer i nordlige skove og er blevet brugt i TCM (Traditionel Kinesisk Medicin) i årtusinder og er blevet en veletableret kandidat til at fremme positiv kognitiv funktion.
Bedste måde at inkludere det på
Real Mushroom’s tilbyder et superb Lion’s Mane produkt, der er rig på medicinske forbindelser, fordi renhed er vores højeste prioritet. Det anbefales at tage ½ teskefuld om dagen, over en længere periode for fuldt ud at mærke virkningerne. Du kan tilføje dette pulver i din morgensmoothie, kaffe eller eliksir efter eget valg.
Reishi Mushroom: Udødelighedens svamp
Artnavn: Ganoderma lingzhi
Primære fordele ved Reishi-svampen: Søvnhjælp og potent immunmodulator*
Meget af polysacchariderne i reishi-svampen er forbundet med immunfunktioner, og hvis de indtages over tid, kan de støtte immunforsvaret betydeligt*. Den er også kendt for at forbedre søvnen, reducere stress og træthed*.
Historisk og medicinsk brug
Reishi eller Ganoderma lingzhi, er blevet registreret for sin brug i omkring 2000 år. Den blev især brugt i Kina af taoistiske munke til at fremme roen og forbedre deres meditative praksis. Den er endda blevet brugt af kinesiske kongelige, som søgte efter lang levetid og holdt Reishi eller “udødelighedssvampen” højt i højsædet. Reishi blev opført på listen over de mest værdsatte blandt de overlegne urter, der anses for at forlænge livet, forhindre aldring, øge qi og gøre kroppen let.
Bedste måde at inkludere det på
Real Mushrooms sikrer, at deres reishi produkter er fremstillet af svampen (frugtlegeme) og indeholder højere niveauer af den medicinske forbindelse beta-d-glucaner, triterpener og INGEN kornfyldstoffer. Desværre viser undersøgelser af kosttilskud med Reishi-svampe, at størstedelen af dem, der er på det amerikanske marked, slet ikke indeholder Reishi-svampe. En måde at identificere renheden af vores reishi-produkt på er den mørke farve og den bitre smag. Det anbefales at tage to kapsler om dagen, over en længere periode, for at mærke de sundhedsmæssige fordele ved denne utrolige svamp.
Cordyceps Mushroom: Den larve svamp
Arternes navn: Cordyceps Militaris
Primære Cordyceps Svamp Fordele: Forbedrer lungekapaciteten og øger energien*
Cordyceps-svampen er en utrolig energiforstærkende svamp på grund af dens evne til at øge ATP-produktionen gennem forløberforbindelser som adenosin og cordycepin. ATP er den forbindelse, der giver vores celler energi. Det er derfor, at Cordyceps anbefales, når det gælder fysisk præstation*. I TCM bruges Cordyceps også til lungerelaterede problemer som astma eller endda sæsonbestemte allergier*.
Historisk og medicinsk brug
Cordyceps er blevet beskrevet som en skat i gamle kinesiske medicinske bøger og tibetansk medicin. Med hundredvis af forskellige arter er det en parasitær svamp, der lever på insekter som byttedyr. Traditionelle healere har anbefalet svampen som et kraftfuldt tonikum, fordi den forbedrer energi, appetit, udholdenhed og udholdenhed . Den mest kendte art af cordyceps er Cordyceps sinensis; den dyreste svamp i verden, der koster over 20 000 USD pr. kg og næsten udelukkende sælges i Asien. Den er en sjælden kombination af en larve og en svamp og findes i store højder på Himilayan Plateau.
I mange år var kineserne ikke i stand til at dyrke denne svamp, hvilket gav næring til en stigende efterspørgsel på et lille udbud. Nu, med denne særlige svamp, er det meget vigtigt at være opmærksom på, hvad du indtager, fordi vilde Cordyceps sinensis sjældent når frem til det nordamerikanske marked, men virksomheder reklamerer stadig for Cordyceps sinensis på deres produkter. Hvis et cordyceps-produkt er dyrket i Nordamerika, er det næsten helt sikkert mycelieret korn. En høj mængde korn betyder en lav mængde mycelium og færre betaglucaner, som er de gavnlige polysaccharider, der findes i cellevæggen.
Gluksomt nok er der én type Cordyceps-art, der kan dyrkes kommercielt til at producere en svamp (frugtlegeme), og det er Cordyceps militaris. Hvis du gerne vil dykke dybere ned i riget af denne svamp, har vi skrevet en engagerende og omfattende artikel om Cordyceps kosttilskud for at hjælpe dig med at holde dig informeret.
Bedste måde at inkludere det på
Real Mushrooms har skabt et økologisk Cordyceps militaris ekstrakt, verificeret for kvalitet af 3. parts laboratorier, der indeholder disse smukke beta-D-glukaner, cordycepin og INGEN stivelse. Det anbefales, at voksne tager ½-1 tsk eller op til 2gms om dagen over en længere periode.
Chaga Mushroom: Svampen, der ikke er en svamp
Artnavn: Inonotus Obliquus
Primære fordele ved Chaga-svamp:
Chaga er rig på antioxidanter og understøtter immunforsvaret, leverens sundhed, hjernens sundhed og øger levetiden *.
Medicinsk og historisk brug
Chaga eller Inonotus obliquus, som almindeligvis omtales som en svamp, er faktisk en højt værdsat sclerotium eller træagtig kræftsvamp, der vokser i de koldere områder på den nordlige halvkugle på birketræer. De første medicinske anvendelser synes at være kommet fra Rusland omkring det 16. århundrede, hvor den blev brugt som te til at behandle maveproblemer*. Efter 1966 fik chaga mere opmærksomhed, efter at dens helbredende kræfter blev beskrevet i Alexander Solsjenitsyns bog Cancer Ward. Da Chaga primært vokser på birketræer, og en stor del af selve sclerotiumet faktisk er træfibre og ikke mycelium, ender mange medicinske forbindelser fra birk som betulin og betulinsyre i sclerotiumet. Det ydre sorte lag på kræet indeholder store mængder melanin, som kan være gavnligt for vores hud*.
Der kunne indtil for nylig ikke dyrkes chaga, men nu er man i Finland i gang med at inokulere birketræer med denne svamp. Laboratoriekultiveret Chaga udvikler sig ikke til sclerotium, og da den ikke vokser på birk, men på korn, indeholder den ikke de vigtige medicinske forbindelser, der kommer fra birk.
Bedste måde at inkludere det på
Vores sibiriske Chaga-ekstrakt er vildthøstet fra Rusland og testet af 3. parts laboratorier for de aktive forbindelser beta-D-glucaner, der er kvintessentielle næringsstoffer for immunsystemet. Vi lægger stor vægt på at skaffe svampe af højeste kvalitet, der indeholder de mest medicinske forbindelser for at sikre, at dit helbred understøttes ved langtidsbrug. Det anbefales, at voksne tager to kapsler af vores økologiske Chaga dagligt. Disse kan tages på et hvilket som helst tidspunkt i løbet af dagen og bruges over en længere periode for at mærke virkningerne.
Turkey Tail Mushroom: Den mangfoldige farvesvamp
Artnavn: Trametes Versicolor
Primær fordel ved kalkunhalesvamp: Forbedrer immunforsvarets funktion
Kalkunhale forbedrer immunforsvaret ved at stimulere cytokinproduktionen, øge de naturlige dræberceller og andre immunforbedrende funktioner*.
Medicinsk og historisk brug
Tørkehale-svamp, eller Trametes Versicolor, er en af de mest velundersøgt medicinske svampe. Den vokser på døde træstammer over hele verden og har fået sit navn, fordi dens ringe af brune og lysebrune farver ligner en kalkunhalefjer. I TCM (traditionel kinesisk medicin) er kalkunhale blevet brugt til behandling af lungesygdomme, og i Japan er stoffet PSK, som stammer fra kalkunhale, blevet brugt til at styrke immunsystemet, når det gives sammen med standardkræftbehandling *. Kina har også et lignende lægemiddel kaldet PSP. Kalkunhale indeholder en af de højeste mængder beta-glukaner for alle svampe, hvilket vil hjælpe med at holde vores immunsystem sundt, når det bruges over en længere periode *.
Bedste måde at inkludere det på
Real Mushrooms’ kalkunhaletilskud er certificeret økologisk og garanteret INGEN tilsat stivelse, mycelium eller korn af nogen art – kun ren svamp (frugtlegeme), så du får alle de vidunderlige, helbredende medicinske egenskaber. Det anbefales at tage ½-1 tsk om dagen eller op til 2 gram.
Shiitake Svamp: Den duftende svamp
Artnavn: Lentinula edodes
Primær gavn af shiitake-svamp: Forbedrer hjerte-kar-sundhed
Shiitake-svamp er fantastisk for immunitet, leverfunktion og støtter det kardiovaskulære system*.
Medicinsk og historisk brug
Shiitake-svampe er de mest populære svampe i verden og har en kødfuld og alsidig smag, hvorfor de har været brugt som fødevarekilde i Asien i hundreder af år. I Kina kaldes shiitake for Xiang gu (菇), hvilket kan oversættes til duftende svamp. Under Ming-dynastiet i Kina blev shiitake anset for at være “livets eliksir”. De er fantastiske at lave mad med og er også fyldt med B-vitaminer, der hjælper med at kontrollere blodsukkerniveauet og reducere inflammation i kroppen. Shiitake er blevet dyrket i Japan i århundreder og har fået sit navn fra de shii-træer (beslægtet med bøg og eg), som de vokser på. Shiitake har længe været brugt som både en fødevare og et kosttilskud i TCM, da det menes at øge levetiden og forbedre blodcirkulationen*. Lentinan, et polysaccharid i shiitake-svampe, har vist sig at være meget lovende som et middel til immunterapi *. Forskning har også opdaget et stof i shiitake, eritadenin, som har sænket kolesterolet i nogle undersøgelser *.
Bedste måde at inkludere det på
Real Mushrooms bruger stolt kun svampen (frugtlegemet) og absolut INGEN tilsat fyldstof, mycelium eller korn; vores produkt 5 Defenders Organic Mushroom Blend er et rent og meget medicinsk svampetilskud. Anbefalet dosering er ½-1 tsk om dagen, eller op til to gram. Kan tages på alle tidspunkter af dagen, brug i mindst 6-8 uger for at mærke virkningerne på kroppen.
Maitake Mushroom: Den dansende svamp
Artnavn: Grifola frondosa
Primære fordele ved Maitake-svamp: Hjælper med at regulere blodtrykket og støtter immunfunktionen
Maitake-svampe er kendt for at hjælpe med at regulere vores immunsystem ved at stimulere immunsystemets lymfocytter såsom naturlige dræberceller og t-helperceller*.
Medicinsk og historisk brug
Maitake, Grifola frondosa er almindeligvis kendt som Skovens Høne eller den dansende svamp. Den er rigeligt udbredt i løvskove i Nordamerika og Japan. Det er en spiselig svamp med en jordagtig smag. TCM har brugt denne svamp for dens støtte til immunsystemet. Svampen (frugtlegemet) indeholder polysaccharider såsom beta-glucaner, som er blevet forbundet med sund cellevækst og -omsætning*.
Maitake blev ret berømt i 1990’erne, efter at Dr. Hiroaki Nanba, en farmakolog fra Japan ved Kobe Pharmaceutical University, begyndte at isolere og teste forskellige polysaccharidfraktioner fra Maitake. Mange af disse fraktioner var ganske potente immunmodulerende midler.
Bedste måde at inkludere det på
Den Maitake vi bruger i vores 5 Defenders Mushroom Blend er lavet KUN af svampen (frugtlegeme), så du kan være sikker på, at du får den fulde styrke, som denne svamp kan tilbyde for dit helbred. Vi anbefaler, at du tager to kapsler om dagen over en længere periode for at mærke den fulde gavnlige effekt af svampen.
Forståelse af markedet for medicinske svampe
Da folk er ved at vågne op til de kraftfulde helbredende egenskaber, der findes i medicinske svampe, er de virksomheder, der dyrker dem, producerer et produkt og sælger det til masserne, også ved at vågne op. De medicinske svampes fordele for opretholdelse af helbredet er så unikke, fordi svampe adaptivt støtter menneskekroppens sundhed og modstandsdygtighed.
Disse ekstremt intelligente organismer er blevet udnyttet i Asien i tusindvis af år for deres støtte til immunitet og lang levetid. I de senere år har det vestlige marked, hvor disse svampe markedsføres og sælges, imidlertid kun få kontrolstandarder, hvilket resulterer i en stor chance for, at de “svampeprodukter”, der sælges, indeholder meget lidt eller slet ingen svampe, men mest mycelium og stivelse fra ris eller andre kornsorter, der er formalet til et pulver. Dette bør være en alarmerende kendsgerning, som de fleste forbrugere ikke er klar over. Lad os forklare dig mere detaljeret, hvorfor dette faktum bør give anledning til bekymring.
Hvad er mycelium?
Mycelium er svampens rodsystem, det er forløberen for det frugtlegeme, som vi blot kender som en svamp. Mycelium og svampe er ikke synonymt med svampe. De vigtigste aktive forbindelser, der findes i svampe, og som forskningen har knyttet til sundhedsmæssige fordele, er: beta-D-glucaner, triterpenoider og ergosterol.
Beta-D-glucaner er blevet identificeret som primære kilder til medicinsk aktivitet; de er en naturligt forekommende strukturel komponent i svampenes cellevægge, som kan aktivere eller potentiere både den medfødte og adaptive immunitet.
Triterpenoider spiller en supplerende rolle sammen med beta-glucaner i aktivering af immunsystemet; primære aktiviteter omfatter: leverbeskyttelse, antioxidant-aktivitet, reduceret histaminrespons og reduceret inflammation.
Dertil kommer, at et sterol kaldet ergosterol findes i alle svampe, og det er for nylig blevet opdaget, at det også har immunmodulerende og antioxidante egenskaber. Ergosterol i svampe svarer til kolesterol i mennesker.
Da myriader af svampes fordele for sundheden vækker global interesse, er Real Mushrooms stolt af kun at bruge frugtlegemet i vores svampetilskud for at sikre den højeste kvalitet med de fleste fordele for optimal sundhed.
Sluttelig at tage med: De virkelige fordele ved medicinske svampe
Det var en masse information, ja? Det er fordi svampekongen er en af de mest forskelligartede grupper af organismer i verden. Funi eksisterede før alle andre landplanter eller dyr, og de har brugt milliarder af år på at lære at tilpasse sig til enhver miljømæssig trussel. De spiller en vigtig rolle som økologiske nedbrydere, mens de optager næring fra det plantemateriale, som de lever af. Som følge heraf tilbyder svampe som løvemane, reishi, chaga, cordyceps, chaga, kalkunhale, shiitake og maitake et væld af sundhedsfordele, fordi de deler deres evne til modstandsdygtighed og tilpasning og de bioforbindelser, de absorberer fra andre planter.
Real Mushrooms er forpligtet til at give dig ægte visdom, så du kan blive styrket til at begynde at tilføje disse superorganismer til din kost med det samme! Det er SÅ vigtigt at forstå præcis, hvad du indtager. Vi tror virkelig på, at kvaliteten af produkterne bestemmer kvaliteten af sundhed, og vi vil fortsætte med at stræbe efter storhed og gennemsigtighed i vores proces ved at tilbyde dig produkter, der er lavet med ægte svampe; dyrket økologisk, som naturen har tiltænkt det.
Manglede vi noget på denne liste? Lad os få dine kommentarer nedenfor!
“Lad mad være din medicin og medicin være din mad.”
-Hippokrates
*Disclaimer: Udsagnene i denne artikel er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Alle produkter, der nævnes, er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom. Oplysningerne i denne artikel er beregnet til uddannelsesmæssige formål. Oplysningerne er ikke beregnet til at erstatte medicinsk rådgivning, der tilbydes af autoriserede læger. Kontakt venligst din læge eller sundhedsperson for at få medicinsk rådgivning.