eSafety’s serie om varmerelaterede sygdomme blev udviklet for at skabe en bedre forståelse af de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme. Disse sygdomme er udbredt på arbejdspladsen året rundt og kan påvirke alle, der arbejder i et varmt og fugtigt miljø både indendørs og udendørs. Denne serie vil dække emner, der omfatter de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme, tegn og symptomer på disse sygdomme og metoder til forebyggelse på arbejdspladsen.
I takt med at sommervejret fortsætter med at blive varmere, stiger risikoen for varmerelaterede sygdomme. Hvis du arbejder under varme, fugtige forhold, er det altid en god idé at have en fyldt vandflaske ved hånden og at holde regelmæssige pauser for at sikre, at du ikke bliver overophedet. En anden god måde at forberede sig på denne øgede risiko er at forstå de 6 forskellige typer hedesygdomme, så du kan genkende eventuelle symptomer og reagere hensigtsmæssigt.
Her er et kig på definitionerne og beskrivelserne af hver af de 6 typer hedesygdomme, så du kan lære, hvilke tegn du skal kigge efter, og hvilke foranstaltninger du skal træffe i tilfælde af, at du eller en anden begynder at udvise symptomer på en hedesygdom.
#1 Varmeudslæt
Hedeudslæt er den mindst alvorlige hederelaterede sygdom. Den er normalt mere ubehagelig, end den er farlig. Varmeudslæt viser sig på kroppen i form af små røde blærer, som regel på brystet og halsen, i lysken og i albueleddet. Denne varmerelaterede sygdom opstår, når sveden ikke kan fordampe fra hudens overflade, hvilket kan ske, når man har arbejdet i lange timer og svedt i varme omgivelser.
Hedeudslæt er ikke en farlig varmerelateret sygdom, men det er en god idé at hydrere og bevæge sig ud af det varme vejr, hvis man oplever symptomer på varmeudslæt. For at lindre ubehaget i forbindelse med udslættet kan du tage et køligt brusebad og påføre talkumpulver på de berørte områder.
#2 Varme-kramper
Varme-kramper er mere alvorlige end varmeudslæt. Disse kramper er muskelkramper, der opstår, når din krop mangler både salt og vand. Det er muligt at opleve varmekramper, selv om du har hydreret dig, fordi du måske ikke genopfylder saltniveauet i kroppen, som udtømmes, når du sveder.
Varmekramper opstår oftest i arme, ben eller mave. Den bedste måde at bekæmpe varmekramper på er at:
- Flytte ud af varmen, hvis det er muligt
- Drikke koldt vand eller en elektrolytgenopbyggende drik hvert 15. til 20. minut
- Anvende et køligt vådt kompres på krampeområdet
Hvis dine kramper ikke begynder at aftage inden for en time efter disse behandlinger, så søg lægehjælp.
#3 Hedesynkope
Hedesynkope er en varmerelateret sygdom, der resulterer i, at en person kollapser eller mister bevidstheden på grund af varmepåvirkning. I modsætning til andre varmerelaterede sygdomme vil personer, der oplever hedesynkope, ikke opleve en stigning i kropstemperaturen eller ophør med at svede.
Hvis du er udsat for et varmt, fugtigt miljø og oplever svimmelhed ved at rejse dig hurtigt eller ved at stå op i længere tid, skal du vide, at dette er symptomer på hedesynkope. Besvimelse i korte perioder og svimmelhed er også symptomer på hedesynkope.
Den, der oplever hedesynkope eller symptomer på hedesynkope, bør sætte sig ned i et køligt område og langsomt drikke vand eller en elektrolytdrik.
#4 Varmeudmattelse
Af alle de varmebetingede sygdomme er varmeudmattelse den mest almindelige. Det er også en alvorlig form for varmebetinget sygdom, som bør behandles så hurtigt som muligt. Varmeudmattelse skyldes kroppens ekstreme udtømning af vand og salt.
Symptomer på varmeudmattelse ligner ofte symptomerne på influenza – hovedpine, svaghed, træthed og kvalme – selv om symptomer på varmeudmattelse også kan omfatte en forhøjet kropstemperatur, overdreven svedproduktion og nedsat urinproduktion. Se Symptomer på varmeudmattelse og hedeslag for yderligere oplysninger.
Hvis det ikke behandles, kan denne grad af dehydrering føre til hedeslag, som er den mest alvorlige hederelaterede sygdom. Hvis du bemærker, at en person lider af varmeudmattelse:
- Flyt vedkommende over i et køligt, mindre fugtigt område
- Lad personen ligge ned og påfør kølige våde kompresser direkte på hovedet, halsen og ansigtet
- Ventil luft mod kroppen for at hjælpe med at sænke kropstemperaturen
- Løsgør tøjet og fjern unødvendig beklædning, som sko og sokker
- Drik vand eller en drik med elektrolytter ofte
Med denne behandling bør personen begynde at få det bedre i løbet af ca. en halv time. De bør bringes til en klinik eller skadestue til medicinsk vurdering og/eller yderligere behandling.
#5 Hedeslag
Som nævnt ovenfor er hedeslag den alvorligste form for varmebetinget sygdom. Hedeslag kan være dødeligt, hvis det ikke behandles. Hedeslag sker, når kroppen mister sin evne til at regulere temperaturen og overophedes. Der findes to typer hedeslag:
Klassisk hedeslag
Det klassiske hedeslag, der er kendetegnet ved ophør af svedproduktion, er også ledsaget af symptomer som høj feber, forvirring, bevidstløshed og/eller kramper. Hvis din krop holder op med at svede, er et klassisk hedeslag nært forestående.
Udøvende hedeslag
Udøvende hedeslag er typisk forårsaget af en kombination af kraftig fysisk aktivitet eller anstrengelse og varmeeksponering. Et anstrengelsesbetinget hedeslag ligner et klassisk hedeslag, bortset fra at en person, der er ramt af anstrengelsesbetinget hedeslag, fortsætter med at svede.
Hedeslag, uanset om det er anstrengelsesbetinget eller klassisk, er den alvorligste form for hedesygdom. Fordi kroppen ikke kan regulere temperaturen, kan den ramte persons kropstemperatur på få minutter stige til 106° F. Denne ekstreme temperatur kan forårsage permanent hjerneskade og endda føre til døden, hvis den ikke bringes ned.
Hvis du bemærker, at en person har fået et hedeslag, skal du straks ringe til de førstehjælpere. Mens du venter på, at lægehjælpere ankommer:
- Flyt personen til et skyggefuldt, køligt område
- Fjern eller løsn så meget tøj som muligt
- Forstil personen køligt drikkevand
- Arbejd på at køle personen så hurtigt som muligt med:
- Et koldt vand- eller isbad, eller
- Afgiv kølige våde kompresser eller isposer under armene, på nakken, anklen, lysken og bag knæene
- Fløjt luft over kroppen
#6 Rhabdomyolyse
Den sidste type varmerelateret sygdom er rhabdomyolyse. Et anstrengende hedeslag kan føre til denne tilstand, hvor muskelvævet begynder at gå i opløsning. Herved frigøres høje niveauer af kalium i blodet, hvilket kan føre til kramper og hjertearytmier.
Symptomer på rhabdomyolyse omfatter:
- Muskelsammentrækninger eller smerter
- En nedsat bevægelighed
- Svaghed
- Abnormalt mørk te- eller colafarvet urin
Hvis du eller en anden person oplever symptomer på rhabdomyolyse, skal du straks søge lægehjælp. Stop aktiviteten og drik vand, mens du venter på lægehjælp.
Selv om det kan føles foruroligende at lære om de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme, er det vigtigt at genkende de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme, så du kan reagere hensigtsmæssigt og tilkalde lægehjælp så hurtigt som muligt, hvis det er nødvendigt.
Husk, at varmerelaterede sygdomme kan forebygges. Sørg for at identificere de farer, der kan gøre varmerelaterede sygdomme mere sandsynlige, som f.eks. at arbejde udendørs i sol og varme eller høj luftfugtighed. Hvis du ved, at du skal arbejde under varme forhold, skal du gøre dit bedste for at implementere taktik til forebyggelse af varmerelaterede sygdomme, hvor det er muligt.
Hvis du eller dine medarbejdere arbejder i varmen, kan du ved at forstå, hvad du kan forvente af og hvordan du skal håndtere de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme hjælpe med at holde alle i sikkerhed. Hvis du ønsker mere uddannelse i varmerelaterede sygdomme, kan du overveje at tjekke eSafety’s kursus om bevidsthed om varmerelaterede sygdomme, som dækker alle de forskellige typer af varmerelaterede sygdomme og meget mere. For flere oplysninger om vores kurser kan du kontakte vores team online eller anmode om et gratis tilbud i dag!