3-Ingrediens sund ananas-banan-smoothie

Nyd en smag af troperne og giv dig selv en sund start på dagen med denne cremede ananas-banan-smoothie uden sukkertilsætning!

Vinteren er sæson for overbærenhed og comfort food, men sommeren handler for mig om sunde, friske valg, der får dig til at føle dig let og alligevel mæt. Der er så mange lækre frugter, der er i sæson om sommeren, hvilket gør det super nemt at spise sundt.

Denne ananas-banan-smoothie er en lys og velsmagende smoothie, der fungerer godt til morgenmad, dessert eller en pick-me-up midt på dagen. Kom lidt chiafrø eller hørmel i for at øge sundhedskvotienten, og nyd denne smoothie sammen med dine børn!

For et vegansk og endnu mere tropisk smagende twist kan du bruge kokosmælk i stedet for mælk i denne opskrift.

(Du kan endda fryse denne opskrift ned for at lave lækre tropisk inspirerede ispinde.)

Ananas-banan-smoothie Ingredienser

• 1 kop frosne ananasstykker
• ½ banan
• 2 kopper mælk efter eget valg

Giv din smoothie et boost med disse valgfrie tilføjelser:

• 1/2 spiseskefuld honning
• 2 spiseskefulde chiafrø

*Bemærk: erstat mandel- eller cashewmælk for en smoothie uden mælkeprodukter.

Anvisning:

Præl og skær bananen i skiver.

Føj den skiveskårne banan og ananasstykkerne til en blender. Hvis du vil have en ekstra frossen smoothie, kan du fryse banan og ananas først.

Fyld mælk og eventuelle valgfrie ingredienser i.

Pulser, indtil det er helt blandet, og honningen er opløst, ca. 1 minut. Hæld og nyd den!

Pin denne lækre opskrift på ananas-bananan-smoothie til senere:

Hent vores gratis printbar til denne lækre opskrift på ananas-bananan-smoothie:

Mere af vores foretrukne sunde smoothieopskrifter:

Sund Copycat Unicorn Frappuccino

Peanut Butter Banana Smoothie med havregryn