Jeg besluttede mig for at give mig selv endnu en udfordring, da jeg vidste, hvor meget den med “couch to 5k” hjalp på min kondition og sundhed. I løbet af den sidste uge har jeg forsøgt at gå 25k skridt om dagen! Det var noget af en udfordring, især i starten, da jeg ikke havde stødabsorberende indlægssåler (som var en Guds gave). Men så snart de kom, blev det meget lettere for mig.
Dag 1
Den første dag var usædvanlig, idet jeg ikke gik 25.000 skridt den dag, men i stedet gik 30.000 skridt. Det ene førte til det andet, og før jeg vidste af det, var jeg på 27.000 og tænkte…..well jeg kunne lige så godt. Det var en fejl, som jeg betalte for i de kommende dage! Jeg er ikke vant til at gå den slags distance om dagen, som svarer til ca. 11 miles.
Dag 2
På dag 2 var der en smule stivhed i benene, men ikke noget jeg ikke mente, jeg ikke kunne klare. Af sted gik jeg for at få mine skridt ind! Som på den foregående dag delte jeg distancen op i 2-3 gåture i stedet for én stor slat. Omkring halvvejs på dagen var mine fødder virkelig begyndt at gøre ondt. Jeg spurgte mig selv, hvorfor jeg følte behov for at gå 30000 skridt i går (jeg kom til at indse, at ømme fødder gør mig meget fræk). Jeg tog bare hovedet nedad og kom igennem det.
Dag 3
Derpå morgenen på dag 3 havde jeg det ikke så dårligt, som jeg troede, jeg ville, jeg besluttede at gå ud og forsøge at få så meget af gåturen gjort på én gang. Jeg fik mere end 23.000 skridt klaret, men til sidst var jeg i en verden af smerte (som du sikkert kan se på videoen). Jeg lavede lidt research for at se, om der var noget derude, der kunne hjælpe mig, og jeg fandt det. Gelabsorberende, dæmpede indlægssåler, der fik mig til at føle det som om jeg gik på skyer! Jeg bestilte dem gennem amazon, og de er geniale. Du kan få nogle fra Amazon ved at klikke her.
Dag 4
Jeg vidste, at indlægssålerne var på vej, men de ville ikke være her før senere på aftenen, så jeg havde endnu en smertefuld gåtur til at gå! Dette var nok den værste dag i udfordringen, men at vide, at det ville blive lidt lettere den følgende dag, holdt mig i gang.
Dag 5
I modsætning til dag 4 var dette nok min bedste dag. Jeg brugte indlægssålerne, men jeg ville ikke begå de fejl, som jeg begik på dag 3. Jeg besluttede mig for at bryde gåturen op, og før jeg vidste af det, var jeg på dag 6.
Dag 6 & 7
Dag 6 og 7 var relativt ligetil og meget lettere takket være de geniale gelindlægssåler!
Jeg gjorde det!
I det hele taget har jeg ved at gå 25k skridt om dagen i 7 dage tabt en tomme fra min talje og 5 pund i vægt. Denne uge virkede skræmmende i starten, men så snart jeg indså, at jeg var i stand til at gøre det, blev jeg motiveret til at fortsætte. Jeg var heldig, at jeg havde tid til at gennemføre denne udfordring. Hver dag gik jeg et par gode timer for at få de skridt ind! Jeg vil fortsætte med at gå 10.000 skridt hver dag i mindst de næste 30 dage og vil sende opdateringer.
Disclaimer
Dette indlæg kan indeholde affilierede links. Hvis du køber noget gennem et af disse links, kan vi få en lille provision, uden at det koster dig noget ekstra.