Drikker du regelmæssigt citronthe? Så er du sandsynligvis en af de heldigste personer derude – for citronte kommer med et væld af sundhedsfordele! Den er kendt for at rense din krop indefra og også for at opfriske og give dig energi. Vil du gerne vide flere fordele ved citronthe? Læs videre!
Indholdsfortegnelse
Citronte – kortfattet
Citronte er intet andet end en form for sort te eller grøn te-likør, som er tilsat citronsaft for at give en unik smag. Citronthe indeholder simpelthen varm te med citronsaft og sukker. Masala citronte indeholder varm te med ristet spidskommenfrøpulver, citronsaft, sort salt og sukker, hvilket giver den en syrlig og krydret smag (1). Tilsætningen af citronsaft gør ikke kun dens farve mere udtalt, men forbedrer også dens smag. For at få en perfekt smag skal der tilsættes den rette mængde citronsaft.
13 bedste fordele ved citronthe
De kombinerede fordele ved citronsaft og honning gør citronthe til et sundt alternativ til forskellige kulsyreholdige drikkevarer og kaffe. De forskellige fordele ved citronte er som følger.
Et godt rensemiddel og afgiftende middel
De fleste af de sundhedsmæssige fordele ved citronte tilskrives det faktum, at det renser din krop ved at fjerne giftstoffer fra systemet. Disse toksiner inviterer til forskellige former for sygdomme og infektioner. Citronte er en fremragende afgiftningsmiddel og hjælper med at forebygge disse sygdomme og infektioner.
Behandling af forkølelse og influenza
Citronte hjælper med at lindre symptomer på forkølelse og influenza. I tilfælde af forkølelse og influenza kan du tilsætte ingefær til teen og drikke den 3 til 4 gange dagligt. Det vil ikke kun give lindring af ondt i halsen, men også styrke dit immunforsvar og holde dig varm om vinteren. Væsken hjælper med at fortynde slimet i din hals. Varme væsker, såsom bouillon, te eller citronsaft og honning i varmt vand, kan berolige din hals (2).
Psykologiske fordele
Citronte fjerner toksiner fra blodet, og derfor giver den energi til din krop, opfrisker dit sind og forbedrer den mentale klarhed. Stress er ansvarlig for at generere toksiner i blodet, der udløser forskellige mentale sundhedsproblemer. Citronthe er et godt middel mod hovedpine, svaghed, lav vitalitet, sløvhed og træthed. Den holder dig aktiv og sund ved at rense dit blod.
Kardiovaskulære fordele
Ifølge Molecular Nutrition and Food Research giver te beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme. Citronthe indeholder flavonoider, der reducerer lipider og inflammation og forhindrer dannelsen af blodpropper i arterierne. At drikke citronthe er således en god måde at bekæmpe hjertesygdomme på.
Naturligt antiseptisk middel
Som vi alle ved, er citron et antiseptisk middel fra naturen. Citronte har antibakterielle og antivirale egenskaber, og derfor hjælper regelmæssig indtagelse med at behandle og helbrede infektioner og sygdomme.
Sundhed for fordøjelsen
Citronte fremmer en sund fordøjelse gennem sin beroligende virkning. Dette skyldes, at den fjerner toksiner og affaldsprodukter og gør det muligt for din krop at optage flere af de gavnlige stoffer, der er til stede i den. Citronsyren i citroner hjælper med fordøjelsen og hjælper med at opløse nyresten, mens ascorbinsyren er en naturlig antioxidant, der forebygger sømandens skræk – skørbug.
Behandling af kirurgisk hævelse
Kirurgisk hævelse eller ødem er en almindelig postoperativ tilstand og skyldes injektioner, døde fedtceller og væskeblod i en pulje. Væskerne ophobes mellem kroppens væv, hvilket forårsager smerte og ubehag. Citronthe anbefales ofte af læger til at reducere og lindre ødemtilstanden. Udover dette eliminerer citronthe også de giftige virkninger af anæstesi og reducerer smerten under kvinders menstruationscyklus.
Forbedrer insulinaktiviteten
Vores krop har brug for insulin til omdannelse af glukose eller sukker til energi. Te har vist sig at øge insulinaktiviteten ifølge en forskningsundersøgelse udført af “Journal of Agricultural and Food Chemistry”, og de samme fordele leveres også af citronthe.
Faciliterer jernoptagelsen
The kan generelt forstyrre kroppens optagelse af ikke-hemejern. I tilfælde af citronte kan C-vitaminet imidlertid øge absorptionen af ikke-hemejern. Ved at tilsætte citronsaft til te kan man således modvirke denne negative virkning af te.
Fordele for huden
Vi er alle klar over fordelene ved C-vitamin for huden. Citron besidder astringerende egenskaber, der hjælper med at reducere akne og andre hudlidelser internt. Således kan indtagelse af citronte hjælpe med at bekæmpe akne og forskellige hudlidelser.
Kræftbekæmpende egenskaber
Både te og citron indeholder stærke antioxidante egenskaber. Dette kan tilskrives tilstedeværelsen af polyfenoler i te og en rigelig mængde af antioxidant C-vitamin i citroner. Antioxidanterne forhindrer ikke kun skader på sunde celler, men fremmer også døden af usunde celler og forhindrer væksten af kræftceller. De kræftbekæmpende egenskaber i citronthe hjælper med at reducere risikoen for hudkræft. Desuden indeholder citroner forbindelser kaldet limonoider i rigelige mængder, der hjælper med at bekæmpe mund-, lunge-, bryst-, mave- og tyktarmskræft.
Fordele ved grøn te med citron
Grøn te kan, når den indtages med citronsaft, give en række sundhedsmæssige fordele. Citronsaft forbedrer effektiviteten og absorptionen af grøn te’s antioxidanter. Når vores tynd- og tyktarm bliver basisk, bliver katekinerne nedbrudt i vores mave under optagelsen af næringsstoffer. Citronsaft kan i høj grad øge mængden af catechiner, som vores krop udvinder fra grøn te.
Andre fordele
Fordelene ved citron er let tilgængelige i citronthe. Da det er et naturligt vanddrivende middel, hjælper indtagelse af citronsaft med at fremme urinproduktionen. På samme måde er det også et godt middel mod tandkødsbetændelse eller betændt tandkød. De æteriske olier, der findes i citron, indeholder antimikrobielle egenskaber.
Hvordan laver man citronthe?
Tilberedning af citronthe er ikke noget stort problem, forudsat at du tilsætter ingredienserne i den rigtige mængde. Nedenfor er den enkle metode til tilberedning af citronte opskrift.
Ingredienser:
- 1 kop vand
- friskpresset citronsaft
- En tsk. teblade
- Sukker eller honning efter smag
Fremgangsmåde:
- Sæt en kop vand til opvarmning.
- Når vandet koger, slukker du for flammen.
- Og tilsæt en ½ teskefuld eller ¾ teskefuld teblade, alt efter om du ønsker en stærk eller en lettere version af teen.
- Alternativt kan du bruge grøn te i samme forhold.
- Lad det trække i ca. 2 til 3 minutter.
- Og tilsæt nu en kvart portion citronsaft til tevandet.
- Og tilsæt sukker eller honning efter smag. Din citronte er klar.
Du kan gøre denne te mere smagfuld ved at tilsætte frisk ingefær, eller du kan tilføje nogle mynteblade for at øge de sundhedsmæssige fordele og udseendet af din te. Hvis du ønsker en mere spændende smag, kan du prøve at tilføje en knivspids stensalt eller ‘kala namak’. Citrongræs er også en god ingrediens til din citronte.
Så, dette var om de fantastiske fordele ved citronte og dens nemme tilberedning.
Forholdsregler med citronte
På trods af de forskellige fordele ved citronte, er den ikke egnet til visse mennesker. Visse forholdsregler skal tages ved indtagelse af citronte.
- Citronte er generelt ikke egnet til børn.
- Citronte bør helst undgås under graviditet og amning.
- De med højt blodtryk bør afstå fra regelmæssig indtagelse af citronte.
- Citronte bør ikke indtages ved diarré eller irritabel tyktarm. Du kan indtage almindelig sort te i stedet.
- Det er tilrådeligt at tage lægehjælp, før du indtager citronte, hvis du tager specifik medicin mod en sygdom.
Hvor du ønsker en kombination af sundhedsmæssige fordele og forfriskende smag og aroma, er citronte den rigtige løsning. Med sommerens begyndelse kan du nemt erstatte sodavand og kulsyreholdige drikkevarer med forfriskende iste med citronte!
Hvordan syntes du om dette indlæg om citronteens sundhedsmæssige fordele? Fortæl os det ved at kommentere i boksen nedenfor!
Anbefalede artikler:
- 10 Amazing Health Benefits Of Buckwheat Tea
- 10 Amazing Health Benefits Of Chasteberry Tea
- Sidste indlæg
- Bio
Sidste indlæg af Saba (se alle)
- 10 Amazing Uses of Neem Powder – May 19, 2015
- 13 Amazing Benefits Of Lemon Tea – maj 15, 2015
- 20 Amazing Health Benefits Of Lemon Myrtle – april 22, 2015
- 6 alvorlige bivirkninger af grapefrøekstrakt – marts 30, 2015
- 10 fantastiske sundhedsmæssige fordele ved blå ost – marts 30, 2015