Mennesker investerer i spabade af mange grunde, hvoraf nogle omfatter at undslippe vinterens bidende kulde og gøre deres hus til et feststed. Jeg mener, hvilken god festfilm har du set, som ikke indeholder en pool- eller spabadsscene? Uanset hvorfor du har et badekar, har du sikkert ikke overvejet alle de sundhedsmæssige fordele, som du kan nyde godt af et godt, varmt bad. Vi har dækket, hvordan det kan hjælpe mod forkølelse, og lad os nu se på yderligere 10 grunde til, at dit spabad er godt for dig.
Vi starter med det indlysende; spabadet fremmer afslapning. Når du er nedsænket i varmt vand, bliver dine muskler mindre spændte, og du slipper stress som følge heraf. For mig minder det at komme i et spabad mig om at blive passet på som ung pige, når min mor tog et bad til mig, når jeg ikke havde det godt. Det svarer meget til, hvorfor vi nyder, at der bliver leget med vores hår eller at få kildet i posen – det er noget, som vores forældre gjorde for at berolige os, og de fortsætter med at påvirke os positivt langt ind i vores voksenliv.
2) Immunsystemet
At være i et miljø, hvor temperaturen er hævet (som i en sauna eller et spabad), er med til at stimulere kroppens naturlige produktion af hvide blodlegemer. En overflod af disse celler hjælper din krops naturlige evne til at bekæmpe infektioner, vira osv. Du bliver sjældnere syg, hvis du regelmæssigt bruger dit spabad.
3) Detox
En af fordelene ved at være i et spabad er, at det efterligner nogle af fordelene ved motion uden at skulle belaste dit hjerte. Efter et par minutter i det varme vand i et spabad vil du begynde at svede; sved er en fantastisk måde at fjerne giftstoffer fra din krop på, og det hjælper virkelig din hud til at blive bedre. Hvis du vil gå et skridt videre, kan du tilsætte Epsom-salt til det varme vand, som hjælper dig med at slappe af og trækker giftstoffer ud af kroppen. Det hjælper også med dit kredsløb.
4) Blodtryk
Når du er nedsænket i varmt vand, accelererer din hjerterytme for at sende blodet til kroppens overflade for at fjerne overskydende kropsvarme som et middel til at håndtere den øgede udetemperatur i dine omgivelser. Det varmere blod får blodkarrene til at udvide sig, hvilket mindsker modstanden mod blodgennemstrømningen og sænker kroppens kropstemperatur. Ret sejt, ikke sandt?
5) Cellevækst
Hvis du har et spabad med boblebad, så tag de sugekopper i brug! Hvis du strategisk placerer dele af din krop over jets som f.eks. lår, ryg og ben, vil dette stimulere cellevækst, hvilket vil øge cirkulationen, fremskynde dit stofskifte og kan endda hjælpe med at nedbryde fedtaflejringer i disse områder. For ikke at nævne, at det giver en ret god massage.
6) Søvn
Hvis du lider af søvnløshed, er en dukkert i spabadet en time eller to før sengetid en god måde at fremme søvnen på. Når kroppen går fra en forhøjet indre temperatur og køler af, bliver du træt som et naturligt resultat. Hvis du har svært ved at falde i søvn og holde dig i søvn, så prøv denne taktik og gå i seng umiddelbart efter.
7) Smertelindring
Varmt vand er kendt for at lindre smerter fra fibromyalgi og gigt. Jeg ved, at jeg elsker et godt blødt vand, når jeg har ondt efter en lang løbetur. Varmt vand hjælper også med at lindre inflammation på grund af den forbedrede cirkulation, som det fremmer.
8) Helbredelse
Hydroterapi, især i varmt vand, er kendt for at hjælpe folk, der er ved at komme sig efter en skade eller operation. Du skal blot sikre dig, at du kommer i vandet med din læges samtykke, efter at du har ventet et betydeligt stykke tid, efter at du har været under kniven. Igen hjælper den øgede cirkulation og blodtilførsel til det skadede område dig til at komme dig hurtigere oven i fordelene ved en øget produktion af hvide blodlegemer.
9) Fordøjelse
Varmt vand hjælper med at forbedre de fleste af vores kroppens funktioner, og fordøjelsen er ingen undtagelse. Hvis du føler dig utilpas efter et stort måltid eller andre maveproblemer, kan du prøve at sidde i din spa. Det vil hjælpe med at lindre ethvert tryk, du måske føler, og den ekstra cirkulation fra at være i det varme vand forbedrer organernes funktion.
10) Åndedræt
Hvis du er forkølet eller har en anden tilstand i luftvejene, vil spabadet hjælpe enormt. Varmt vand vil hjælpe med at bryde alt det op, der kan hæmme din vejrtrækning i lungerne, og lindre enhver smerte, der følger med eventuelle åndedrætsbesværligheder, som du måtte have. Det åbner også dine luftveje, så du kan få dybere og mere fyldige vejrtrækninger.
Jeg håber, at dette hjælper dig med at bruge dit spabad mere eller hjælper dig i din beslutning om at investere i et – det har virkelig et uendeligt antal anvendelsesmuligheder for dit velvære. Hvad er din foretrukne anvendelse af dit spabad?