For nogle børn kan selvtillid være en naturlig ting, men for andre kan det være en svær opgave at tænke positivt og se sig selv som stærke og dygtige. De ord, vi bruger, og den tankegang, vi indgyder vores børn, kan være med til at opbygge selvværd hos børn. Her er nogle enkle aktiviteter, som du kan prøve at prøve at opbygge selvtillid hos børn.
Sådan hjælper du med at opbygge deres selvtillid
Disse aktiviteter er enkle, men effektive til at opbygge selvtillid, hvilket er afgørende for lykke og sundhed. Forskning viser, at selvsikre børn er bedre i stand til at håndtere ansvar, udfordringer og frustrationer.
Læg en liste. Sæt dig ned med dit barn, og lav sammen en brainstorm over dets styrker. Ved at fokusere på det positive kan man komme langt i retning af selvtillid.
Brug positive bekræftelser. Disse opmuntrende ord kan blive ritualer i din familie, som med tiden fører til positiv selvtalk. Enkle sætninger som “du er elsket” eller “du er tryg” kan blive en selvfølge.
Målplan. Sæt nogle opnåelige personlige mål sammen med dit barn, og hjælp det derefter med at sætte sig for at nå dem. Diskuter, hvad det vil indebære at nå dem, og opmuntrer dem undervejs. Fejr deres fremskridt.
Spil “That’s What I Like About You”. Under middagen eller et familiemøde skal du gå rundt om bordet og sige én pæn ting om hinanden.
Sæt en invitation til at skabe. Dette kan være så simpelt som at samle nogle genanvendelige materialer og tape dem på en bakke. Inviter dit barn til at skabe det, det har lyst til, ud af materialerne. Denne evne til at tænke kreativt, begå fejl og producere noget er en stor tillidsskabende faktor. Da der ikke er noget forkert svar her, føler børnene sig styrket af denne aktivitet.
Deltag en STEM-udfordring. Denne aktivitet svarer til en opfordring til at skabe og udfordrer børnene til at tænke kreativt og løse problemer. Det hjælper dem med at arbejde hen imod et slutmål, f.eks. at få noget til at flyde eller bygge en rede.
Træne yoga. Yoga hjælper børnene med at øve sig i mindfulness og refleksion sammen med at lære selvkærlighed. Øvelsen kan også øge endorfinerne og give følelser af lykke og velvære.
Gør en venlig handling. Handlinger af venlighed, såsom at hjælpe en ven i skolen eller arbejde frivilligt i en fødevarebank, er utrolig vigtige for børn. Vi har det godt med os selv, når vi gør noget godt for andre. Dette er en gevinst for alle.
Samarbejd om nogle kunstværker til hjemmet. At vise et barns kunstværk på væggen eller køleskabet er en stor selvtillidsskabende faktor for børn. Tag et lærred i hobbyforretningen, og lav et kunstværk til hjemmet sammen!
Spil et brætspil i fællesskab. Disse spil er beregnet til at blive spillet, så spillerne arbejder sammen mod brættet i stedet for mod hinanden. De er gode til at knytte bånd og arbejde sammen for at nå et mål.