Problemas com memória de trabalho – a capacidade de ter em mente as informações necessárias para completar uma tarefa – afetam as crianças tanto dentro como fora da escola. Mas há coisas que os pais podem fazer e estratégias que as crianças podem aprender que podem ajudá-los a ter sucesso, mesmo que não lhes chegue automaticamente.
Conheça os limites do seu filho
Se você deu ao seu filho o que parece ser um conjunto razoável de instruções, mas ele continua a sair do caminho, é um bom sinal de que ele atingiu os limites da sua memória de trabalho. A sintonia com quando – e com que frequência – ele começa a perder o fio vai ajudá-lo a obter uma imagem mais clara da capacidade do seu filho para reter informações. Quando souber onde se encontram os limites dele, poderá usá-la como guia para dar orientações eficazes.
Por exemplo, se você notar que seu filho tem dificuldade em seguir instruções em vários passos, tente dividir as tarefas em passos menores e mais manejáveis:
- Não: dê um conjunto de instruções, como “Vá guardar seus brinquedos, depois coloque a bicicleta de volta na garagem, lave as mãos e deixe sua irmã saber que está na hora do jantar”
- Faça: Tenta concentrar-te numa tarefa de cada vez: “Estamos a preparar-nos para jantar em breve. Está na hora de guardar os teus brinquedos. Quando acabarem, avisem-me e eu digo-vos o que fazer a seguir.”
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Quebrá-lo para baixo
Trabalho escolar que parece simples na superfície pode realmente requerer muita memória de trabalho. Com crianças tentando lidar com muita coisa ao mesmo tempo, muitas vezes isso se traduz em trabalho descuidado – ou inacabado – e cria ansiedade. Provocar as micro-tarefas ajudará você e seu filho a quebrar a tarefa em partes gerenciáveis.
Por exemplo, se seu filho está escrevendo um ensaio ele está usando sua memória de trabalho para lembrar informações importantes, gerar e organizar idéias, usar a ortografia e gramática correta, e até mesmo garantir que sua escrita seja legível. Tentar pensar em tudo ao mesmo tempo pode desorganizar o seu bloco de anotações mental. Em vez disso, encoraje-o a abordar uma tarefa de cada vez:
- Gerar e escrever ideias principais
- Examinar a informação e criar uma declaração de tese
- Definir a estrutura
- Escrever um rascunho (não se preocupe sobre ortografia ou pontuação)
- Editar e polir
Quebrar tarefas de casa ou sessões de estudo em pedaços manejáveis ajudará seu filho a evitar sobrecarga cognitiva, trabalhar com mais eficácia e desenvolver bons hábitos de estudo.
Criar rotinas
Ajudar crianças a entrar em rotinas é essencial para ajudar com a memória de trabalho. “Rotinas são o objetivo”, diz Linda Hecker, MEd, especialista em educação no Landmark College Institute for Research and Training. “Quando somos capazes de automatizar uma tarefa, já não requer memória de trabalho para funcionar. Lembrar o que fazer a seguir ocupa espaço de trabalho cognitivo – e isso não é necessário”. Aqui estão algumas dicas para criar rotinas:
- Seja consistente: As rotinas devem ser apenas isso – rotina. Encontre um padrão que funcione e fique com ele.
- Seja paciente: É preciso tempo para construir hábitos eficazes, e as distracções acontecem. Não espere que as crianças o obtenham de imediato. Oferecer lembretes e elogiar os esforços do seu filho para se manter no curso irá ajudá-lo a manter a rotina até que ela se afunde.
- Use dicas verbais e visuais: Ajude as crianças a internalizar rotinas adicionando backups verbais e visuais.
- Por exemplo, pistas visuais podem ser: Desenho de uma figura para ilustrar como um ensaio é estruturado, escrevendo a ordem dos passos para um problema matemático, usando notas post-it como lembretes ao redor da casa
- Tacos verbais podem variar desde dizer cada tarefa em voz alta antes de fazê-la, “Passo 3, colocar meu dever de casa na mochila para amanhã…” até inventar uma canção ou poema para ajudá-lo a cometer informações importantes – como fórmulas matemáticas comumente usadas ou os nomes de todos os 50 estados – para a memória a longo prazo.
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Outsource
Não é preciso lembrar de tudo. Ferramentas como listas de tarefas, organizadores e lembretes liberam “espaço de trabalho” vital e facilitam a lembrança de informações importantes para as crianças. “Externalizar tarefas organizacionais tira alguma da pressão da memória de trabalho”, explica Hecker. “Eu encorajo meus alunos a anotar tudo – tarefas, idéias, qualquer coisa que eles queiram lembrar depois”
Mas lembre-se, ferramentas organizacionais só funcionam se forem usadas. Ajude seu filho a encontrar as ferramentas que funcionam para ele e torne as ferramentas parte de sua rotina.
“As crianças muitas vezes acreditam realmente que vão se lembrar de informações mais tarde, para que não escrevam”, diz o Dr. Matthew Cruger, diretor sênior do Centro de Aprendizado e Desenvolvimento do Instituto da Mente Infantil. Mais tarde, quando não conseguem se lembrar de todas as coisas que precisam para terminar o trabalho de casa, ficam frustrados e envergonhados.
Mas no dia seguinte a mesma coisa acontece novamente. Eles estão certos de que podem se lembrar do que precisam fazer – até que não possam.
Ajude seu filho a adquirir o hábito de escrever informações importantes – tarefas de casa, datas para viagens de campo, sua brilhante idéia de construir o melhor robô de sempre – imediatamente, mesmo que ele pense que será capaz de se lembrar.
Medicação
“Medicamentos que melhoram a atenção podem ajudar na memória de trabalho”, explica a Dra. Cruger. Os medicamentos para TDAH não tratam problemas de memória de trabalho, mas reduzem a distractibilidade e aumentam o foco, o que facilita o acesso das crianças à sua memória de trabalho. Mas o Dr. Cruger observa: “Ainda é essencial fornecer uma direção clara e instruções administráveis”
Gaming
Os pesquisadores estão estudando se métodos como o treinamento do cérebro podem realmente melhorar as capacidades da memória de trabalho. Conforme a pesquisa se expande, podemos aprender mais sobre a eficácia dessas estratégias, mas no momento os benefícios a longo prazo não são claros. Jogos de computador, aplicativos e jogos de memória podem ser usados juntamente com outras estratégias, mas é importante ficar com os suportes estabelecidos também.
O resultado final
Por enquanto a melhor maneira de ajudar as crianças com problemas de memória de trabalho é focar na criação e prática de estratégias saudáveis e eficazes de lidar com a situação. Criar rotinas, usar ferramentas e oferecer suporte ajudará o seu filho a desenvolver estratégias que ele será capaz de retomar para o resto da vida.
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