Aqui está algo realmente simples que você pode fazer para melhorar a chance de saúde e sucesso futuro do seu filho: certifique-se de que ele passa muito tempo brincando fora.
Existem muitas maneiras nas quais a infância desta geração é diferente da da última geração, mas um dos contrastes mais abruptos é o grau em que ela está sendo passada dentro de casa. Há muitas razões, incluindo o aumento acentuado do tempo gasto a interagir com dispositivos electrónicos, a ênfase em actividades e realizações programadas, a preocupação com a exposição solar – e, para muitas famílias, a falta de locais seguros para brincar ao ar livre. Não são apenas crianças; os adultos também passam menos tempo ao ar livre.
Aqui estão seis formas cruciais de brincar ao ar livre ajuda as crianças:
1. Luz do sol. Sim, a exposição solar – especialmente as queimaduras solares – pode aumentar o risco de cancro de pele. Mas acontece que os nossos corpos precisam de sol. Precisamos da exposição solar para fazer vitamina D, uma vitamina que desempenha um papel crucial em muitos processos corporais, desde o desenvolvimento dos ossos até ao nosso sistema imunitário. A exposição ao sol também desempenha um papel no nosso sistema imunológico de outras formas, bem como no sono saudável – e no nosso estado de espírito. Nossos corpos trabalham melhor quando recebem algum sol todos os dias.
2. Exercício. As crianças devem estar activas durante uma hora todos os dias, e sair para brincar é uma forma de ter a certeza que isso acontece. Elas podem certamente fazer exercício dentro de casa, mas enviá-las para o exterior – especialmente com algo como uma bola ou uma bicicleta – incentiva o jogo activo, que é realmente o melhor exercício para as crianças.
3. Função executiva. Estas são as habilidades que nos ajudam a planejar, priorizar, solucionar problemas, negociar e multitarefa; elas são cruciais para o nosso sucesso. A criatividade também cai aqui, e usando nossa imaginação para resolver problemas e nos entreter. Estas são habilidades que devem ser aprendidas e praticadas – e para fazer isso, as crianças precisam de tempo não estruturado. Elas precisam de tempo sozinhas e com outras crianças, e ser autorizadas (talvez forçadas) a inventar seus próprios jogos, descobrir coisas e se divertir. Estar fora dá-lhes oportunidades de praticar estas importantes habilidades de vida.
4. Correr riscos. As crianças precisam de correr alguns riscos. Como pais, isso nos deixa ansiosos; queremos que nossos filhos estejam seguros. Mas se os mantivermos em bolhas e nunca os deixarmos correr riscos, eles não saberão o que podem fazer – e podem não ter a confiança e a bravura necessárias para enfrentar os riscos inevitáveis da vida. Sim, você pode quebrar um braço ao subir numa árvore – e sim, você pode ser humilhado quando tenta fazer um amigo e ser rejeitado. Mas isso não significa que você não deve tentar; as lições que aprendemos com o fracasso são tão importantes quanto aquelas que aprendemos com o sucesso.
5. Socialização. As crianças precisam de aprender a trabalhar em conjunto. Elas precisam aprender a fazer amigos, como compartilhar e cooperar, como tratar outras pessoas. Se eles só interagem em ambientes muito estruturados, como escolas ou equipes esportivas, eles não vão – eles não podem – aprender tudo que precisam saber.
6. Apreciação da natureza. Tanto do nosso mundo está mudando, e não para melhor. Se uma criança cresce nunca andando na floresta, cavando no solo, vendo animais em seu habitat, subindo uma montanha, brincando em um riacho, ou olhando para o horizonte infinito de um oceano, ela pode nunca entender realmente o que há para ser perdido. O futuro do nosso planeta depende dos nossos filhos; eles precisam aprender a apreciá-lo.
Então experimente-o. Faça o que nossos pais fizeram: envie seus filhos para fora. Melhor ainda, vá com eles. E faça tudo que puder para ter certeza de que todas as crianças podem fazer o mesmo.
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