Triphala är en traditionell ayurvedisk medicin som används för att behandla olika hälsotillstånd sedan urminnes tider. Det är en blandning av tre torkade frukter, nämligen indiskt krusbär (Emblica Officinalis), svart myrobalan (Terminalia chebula) och Haritaki (Terminalia chebula). På grund av dess många hälsofördelar anses Triphala vara ett polyherbal läkemedel. Det anses också främja livslängd och förebygga kroniska sjukdomar.
Inte bara detta, Triphala kan hjälpa dig att förlora oönskat fett från kroppen. Så om du vill gå ner i vikt är det här varför du bör prova Triphala.
Triphala och viktminskning
Triphala hjälper till att hålla magen, tunntarmen och tjocktarmen friska genom att spola ut gifter från kroppen. Den fungerar som en kolon-toner och hjälper till att stärka och tonifiera vävnaderna i tjocktarmen. Detta hjälper i sin tur till att hantera en persons vikt. Denna ayurvediska ört hjälper också till att bekämpa förstoppning och inflammation i matsmältningskanalen. Den sänker också kolesterolnivån avsevärt och hjälper till att avlägsna vattenvikt genom att minska uppblåsthet.
De tre ingredienserna som finns i Triphala erbjuder olika hälsofördelar.
Indianska krusbär: Rik på antioxidanter, indiska krusbär eller amla hjälper till att avlägsna gifter från kroppen. Denna frukt reglerar bukspottkörtelns hälsa, hanterar kolesterolnivåerna och håller benen starka.
Svart myrobalan: Även känd som bibhitaki, svart myrobalan reglerar kolesterolnivåerna och håller muskler och ben friska och starka.
Haritaki: Haritaki är en nötformad frukt och är nyttig för människokroppen. Packad med antioxidanter och antiinflammatoriska egenskaper är haritaki fördelaktigt vid många hälsoproblem som halsont, allergier, förstoppning och matsmältningsbesvär
Fyra sätt att få Triphala för viktminskning:
Triphalapulver med kallt vatten
Lägg två teskedar Triphalapulver i ett glas vatten och låt det stå över natten. Drick ihopkoket på morgonen på tom mage.
Triphalapulver med honung och kanel
Lägg en tesked Triphalapulver och en liten kanelstång i ett glas vatten och låt det stå över natten. På morgonen tillsätter du en matsked honung till denna blandning och dricker den på tom mage.
Triphala tablett
Drick en tablett med varmt vatten på kvällen innan du somnar.
Triphala te
Du kan också göra Triphala te med Triphala pulver. För att göra teet, tillsätt en matsked Triphala pulver i en kopp kokande vatten. Häll vattnet i en kopp och låt det svalna en stund. Tillsätt en matsked limejuice innan du dricker det.
Disclaimer: De åsikter som uttrycks i den här artikeln ska inte betraktas som en ersättning för en läkares råd. Kontakta din behandlande läkare för mer information.