Podcast: Spela i nytt fönster | Ladda ner
Prenumerera: Apple Podcasts | Android | Email | Google Podcasts | Stitcher | TuneIn | Spotify | Hjälp! Jag har aldrig prenumererat på en podcast förut!!
KONTAKTINFO:
- GRATISKT hälsokonsultation i enrum
- Följ/kontakta mig
- Instagram: @thehealthinvestment
- Email: [email protected]
- Ett stort TACK till min svåger Christian Juarez för temamusiken! (Klicka här för att besöka hans Soundcloud!!)
THRIVE MARKET (MY FAVE!):
- ”My Unbiased Thrive Market Review (AND A Shopping List!)”
- Klicka via den här länken för att spara pengar på din första beställning
LÄNKAR SOM NUMMERAS I EP:
-
- Klicka här för att besöka Vinnie’s website
- Watch Fat: A Documentary on Amazon
- Ladda ner Vinnovas GRATIS ”Intro To NSNG” PDF
INTRO TO EPISODE:
Välkommen tillbaka till The Health Investment Podcast!
Jag är ärligt talat fortfarande lite chockad över att intervjun du ska lyssna på faktiskt hände.
Min gäst, Vinnie Tortorich, var drivkraften för min egen hälsoresa för flera år sedan. Min man Thomas hörde honom i The Adam Carolla Show (där han fortfarande är en regelbunden gäst, om du vill kolla in honom) och köpte hans bok Fitness Confidential.
Inför en lång flygresa letade jag efter något att läsa – Thomas rekommenderade att jag skulle läsa Fitness Confidential … och resten är historia!
I Vinnie Tortorichis bok lärde jag mig för första gången hans ”NSNG”-ordför ”no sugar, no grains”-ordförklaring. Eftersom jag hade försökt bli frisk och gå ner i vikt genom att äta kalorisnålt och fettsnålt, åt jag vid den tiden i stort sett ENDAST socker och spannmål. Så hans idé kom som en riktig chock för mig!
(Och ärligt talat var jag skeptisk till att det faktiskt skulle fungera, men eftersom Vinnie hade hjälpt toppkändisar att komma i form inför stora filmer tyckte jag att det var värt ett försök.)
Till min stora förvåning tappade jag 15 kilo nästan utan ansträngning. Och jag gjorde det genom att äta välsmakande, mättande saker som avokado, nötter, smör och ägg. Det var otroligt!
När jag insåg att jag hade blivit såld på en massa lögner om låg fetthalt och låg kalorihalt av mainstream media och dietkulturen, undrade jag vad mer jag hade haft fel om. Det var då jag började min djupdykning i allt som har med hälsa/nutrition att göra, vilket sedan ledde till att jag startade min första blogg, som sedan ledde till att jag blev en certifierad transformationsnäringscoach.
Det hela började med Vinnie, en kille som har alldeles för många följare vid det här laget och alldeles för mycket på gång för att bry sig om min lilla podcast – men ändå gjorde han det!
Jag skickade ett mejl till honom onsdagen före jul, och han skrev tillbaka omedelbart och frågade om vi kunde spela in på torsdagen eller fredagen! Allvarligt talat, killen är så generös och äkta. Allt han bryr sig om är att få ut sitt budskap till så många människor som möjligt.
Vinnie är inte bara kändistränare och författare, han är också en ivrig podcastare (han släpper 5 episoder i veckan, vilket är helt otroligt), han äger ett företag som säljer ”rena” vitaminer (som heter Pure Vitamin Club! Jag intervjuade hans medgrundare Andy Schreiber i avsnitt 10 och 11, så se till att kolla in dem!), han äger ett ”rent” kaffeföretag (som heter Pure Coffee Club! Förhoppningsvis kan jag intervjua antingen Andy eller Vinnie om den verksamheten i framtiden), han är en offentlig talare, en regelbunden gäst i Adam Carollas podcast (som jag nämnde) och NU en dokumentärfilmare. Om du inte redan har gjort det, MÅSTE du se till att titta på Fat: A Documentary! Den är så himla upplysande.
Killen gör bokstavligen allt, så jag skulle kunna fortsätta och fortsätta. Men jag slutar där. För jag vet att ni vill höra vad Vinnie har att säga!
Snabbt, låt mig dela en fantastisk iTunes-recension med er! För ni vet hur mycket jag älskar att läsa dessa!!
Carly Gray lämnade en 5-stjärnig recension och sa:
Lätt & Inspirerande hälsotips
Brooke är en rikedom av kunskap och hon har ett sätt att dela med sig av tips och tricks på ett riktigt rakt och enkelt sätt att genomföra. Bara några av hennes inspirerande tips har redan förändrat mitt sätt att tänka på att äta (och mata min familj). Tack Brooke!
Nej, tack Carly! Jag kan verkligen inte uttrycka hur mycket dessa ärliga recensioner betyder för mig. Att läsa dem är höjdpunkten på varje dag!
Okej, är ni redo att höra från Vinnie? Jag glömde nämna att du bör spänna fast säkerhetsbältet… för han är också en av de mest uppriktiga människor som finns. Han håller inte tillbaka! Så förbered dig på att bli både informerad OCH underhållen…
Here we go!
MINUT FÖR MINUT FÖR MINUT FÖRDELNING AV EP:
6:40 | Hur Vinnie blev en känd fitness tränare, författare, podcaster och dokumentärist
10:33 | De största missuppfattningarna som folk har idag om kost, hälsa och fitness
12:23 | Ögonblicket då Vinnie insåg att ”ät mindre, motionera mer” inte fungerar eller är vettigt
15:42 | Vinnie förklarar sin varumärkesskyddade fras ”no sugars, no grains”-eller ”NSNG”
18:06 | Raffinerade korn vs. Fullkorn: Finns det någon skillnad?
19:38 | Vinnovas tankar om stärkelserika, kolhydratrika grönsaker
20:43 | Hur är det med raffinerade sockeralternativ, som stevia, xylitol och erythritol?
24:55 | Vad bör vi äta varje dag? Vad äter Vinnie?
27:24 | När är den bästa tiden att äta efter gymmet?
28:21 | Vinnovas favoritkrydda
28:55 | Hans tankar om intermittent fasta
30:41 | Vinnie får höra från folk hela tiden att de mår bättre i 40- och 50-årsåldern än någonsin tidigare. Här är hur de gör det…
32:21 | Hur mitt liv förändrades när jag började med ”NSNG”
35:22 | Vinnovas experiment med frusen yoghurt
40:02 | Allt om Vinnovas senaste kärleksarbete, Fat: A Documentary
45:34 | Varför göra en dokumentär om fett i stället för någon av de andra makronutrienterna?
46:12 | Det största problemet med fett, enligt både Vinnie och Adam Carolla
48:50 | Hur Fat: A Documentary finansierades på ett annat sätt än de flesta dokumentärer om mat, vegetarianism, veganism etc.
50:45 | På tal om veganism… Vinnovas tankar om ämnet
⇒ För att optimera varje aspekt av din hälsa, besök My Favorite Things! Där hittar du länkar till hälsosamma förpackade livsmedel, giftfria produkter och allmänna hälsoförstärkare.
⇒ ÄLSKADE du det här avsnittet? Klicka på ikonerna under bilden för att dela det med världen!
