Det är inte bara en inbillning – ”hår som gör ont” är en verklig sak. Naturligtvis är det ett gammalt Sex and the City-avsnitt som ger den bästa visuella bilden. Tjejerna sitter på restaurangen och äter brunch, och Charlotte lider av en brutal baksmälla. (Kvällen innan var hon på Staten Island och dansade till 80-talslåtar medan Carrie dömde en kalendertävling för brandmän.) Frustrerad över New Yorks dejtingscen tittar hon upp på Carrie, Miranda och Samantha och säger: ”Mitt hår gör ont”. Smärta i hårbotten har flera olika orsaker, men den brukar blossa upp när du är trött och stressad – och den främsta boven är att du inte tvättar håret.
Om du inte schamponerar och balsamerar på ett tag samlas oljor som din hårbotten producerar naturligt runt hårstrået, vilket gynnar överväxten av jäst i din hårbotten. ”Det är egentligen inte håret som gör ont, utan huden och det perifollikulära området i hårbotten – området runt varje hårstrå, por eller follikel”, förklarar den Manhattan-baserade dermatologen Francesca Fusco. ”Hårbotten är otroligt rik på blodtillförsel, nervändar och oljekörtlar. Dessutom byggs denna jäst (pityrosporum) upp, vilket leder till mjäll. Kombinationen av dessa faktorer kan orsaka inflammation, vilket leder till känslighet som kan kännas som att håret gör ont.”
Det faktum att fett hår ofta sätts upp i en stram hästsvans och ibland sveps upp i en knut för att sova gör inte saken bättre. Att bära håret i samma stil, som en hög hästsvans, cornrows, knutar eller flätor i flera dagar i sträck, kan också bidra till mer smärta. ”Om detta händer rekommenderar jag att du använder ett schampo som balanserar pH-värdet för hårbottenvård”, säger dr Fusco. ”Det kommer att eliminera flingor, jäst, mjäll och ge näring åt håret.” Undvik också att använda elastiska hårband; välj i stället hästsvanshållare av tyg i lösare stilar för att minska drag i hårbotten.
Kändisfrisör Harry Josh förklarar hårsmärta med en enkel analogi. ”Det är som att inte träna på en vecka! Om du inte tvättar håret och håller det i samma frisyr känns det ömt eftersom det saknas stimulans av hår och hårbotten. Om du är den där tjejen som måste gå fem dagar utan att tvätta dig, borsta då din hårbotten. Borsten är tillbaka!” Även om Josh varnar för att snåla på den här avdelningen. ”Jag kommer till dessa underbara lägenheter med badrumsgolv i marmor och kunderna använder en billig borste som kostar en dollar från apoteket”, säger Josh och skrattar. Han rekommenderar att man använder borstar som hans Premium Oval Brush för att verkligen komma in och fördela oljan från hårbotten ner till ändarna av hårstråna och hans Paddle Brush för att gnugga huvudet och återuppliva blodflödet.
Hur ofta ska vi schamponera? ”Allt beror på vad du börjar med”, säger Josh och hänvisar till olika hårtyper. ”Finare hår kan inte klara flera dagar eftersom det producerar mer olja”, säger Josh. ”Men lockigt eller grått hår kan det, eftersom det producerar mindre.” Som tumregel säger han att personer med oljigt hår bör schamponera varje dag eller varannan dag. Torrt eller grövre hår bör göra var tredje eller fjärde dag. Och givetvis är torrschampo en bra brygga.
Hårsmärta är inte bara ett resultat av att man tvättar för lite eller stylar för mycket, det är något som också händer två tredjedelar av dem som lider av migrän. I det här fallet kallas fenomenet för allodyni, och det kommer från den upprepade avfyrningen av nervceller i hjärnan som är inblandade i migränprocessen. ”Allodyni är inte begränsat till hårbotten, utan avser ökad känslighet för smärta från en icke-smärtsam stimulering som en lätt knackning eller en lätt beröring”, förklarar dr Fusco. ”Personer med migrän kan uppleva känslan av att enbart en vindpust, en hatt eller en lätt beröring av hårbotten framkallar smärta.” För detta rekommenderar läkarna att du tar migränmedicin så snart du känner att en migrän är på väg och innan allodyni uppstår.
Oavsett om dina hårsäckar som känns som om de gör ont är resultatet av sällsynta rengöringar, strikta stylingtekniker eller ett symtom på migränhuvudvärk, så skiljer sig ditt hår inte så mycket från din kropp – det behöver tvättas och tränas regelbundet för att bli det bästa det kan bli. Så i slutet av en lång, hård och stressig dag kan du glömma att försöka bevara en viss stil så länge som möjligt, och i stället sakta ner och unna ditt hår lite välbehövlig självvård.
